স্ব-আবিষ্কার এবং ইন্দ্রিয়গুলির সাথে সংযোগের একটি বিশ্বে পদক্ষেপ: আপনার শরীরের সাথে সংযুক্ত করুন। এই অনন্য অ্যাপ্লিকেশনটি আপনাকে কামুক শক্তি সম্পর্কে আপনার বোঝাপড়া আরও গভীর করতে, যোগাযোগের উন্নতি করতে এবং মননশীলতা এবং মুক্তির সাথে সম্পর্কের দিকে এগিয়ে যাওয়ার জন্য অভিজ্ঞ কোচদের নেতৃত্বে বিভিন্ন শারীরিক অনুশীলন, ধ্যান এবং কর্মশালা সরবরাহ করে। আপনি নিজেরাই বা কোনও অংশীদারের সাথে অন্বেষণ করছেন না কেন, অ্যাপ্লিকেশনটি সমস্ত বয়সের এবং লিঙ্গগুলির প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য একটি নিরাপদ এবং অন্তর্ভুক্ত স্থান সরবরাহ করে। 25 টিরও বেশি ওয়ার্কশপ, 100 টি অনুশীলন, 50 টি শারীরিক অনুশীলন এবং আরও অনেক কিছু সহ আপনি আপনার প্রয়োজন অনুসারে আপনার যাত্রাটি তৈরি করতে পারেন এবং অন্য কারও মতো রূপান্তরকামী অভিজ্ঞতার সাথে যাত্রা করতে পারেন।
ইন্দ্রিয়ের বৈশিষ্ট্য: আপনার শরীরের সাথে সংযুক্ত করুন:
কর্মশালা ওয়ার্কআউট
অ্যাপটিতে অভিজ্ঞ কোচদের নেতৃত্বে 25 টিরও বেশি শিক্ষামূলক কর্মশালা বৈশিষ্ট্যযুক্ত, যা নিজের এবং আপনার সঙ্গীর সম্পর্কে আপনার বোঝাপড়া বাড়ানোর জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। এই কর্মশালাগুলি সংবেদনশীল শক্তি থেকে শুরু করে যোগাযোগ পর্যন্ত, ব্যক্তিগত বৃদ্ধি এবং সম্পর্কের বিকাশের জন্য মূল্যবান অন্তর্দৃষ্টি সরবরাহ করে এমন বিস্তৃত বিষয়গুলির কভার করে।
বিভিন্ন অনুশীলনের বিভিন্ন
আপনার শরীরের টোনিং এবং আনন্দের সাথে চলার দিকে মনোনিবেশ করে 100 টিরও বেশি অনুশীলন সহ, অ্যাপ্লিকেশনটি শারীরিক সুস্থতার জন্য একটি বিস্তৃত পদ্ধতির নিশ্চিত করে। আপনি নিজের কোরকে শক্তিশালী করতে বা নমনীয়তা বাড়ানোর লক্ষ্য রাখছেন না কেন, প্রত্যেকের উপভোগ এবং উপকৃত হওয়ার জন্য বিভিন্ন নির্বাচন রয়েছে।
শারীরিক অনুশীলন
আপনার শরীর সম্পর্কে আপনার জ্ঞানকে আরও গভীর করে এবং আপনার সংবেদনশীল অভিজ্ঞতা সমৃদ্ধ করে এমন 50 টিরও বেশি শারীরিক অনুশীলনগুলি আবিষ্কার করুন। শ্বাস -প্রশ্বাস থেকে শুরু করে ব্যায়াম পর্যন্ত, এই অনুশীলনগুলি আপনাকে গভীর স্তরে নিজের সাথে সংযোগ স্থাপনে এবং আপনার দৈনন্দিন জীবনের আরও মনোমুগ্ধকর দৃষ্টিভঙ্গি গড়ে তুলতে সহায়তা করার জন্য তৈরি করা হয়।
মাইন্ডফুল মেডিটেশন
অ্যাপ্লিকেশনটি মাইন্ডফুলেন্স এবং শিথিলকরণের জন্য ধ্যানের একটি বিস্তৃত নির্বাচন সরবরাহ করে। আপনি আপনার দিনটিকে ইতিবাচকভাবে কিকস্টার্ট করতে চান বা বিছানার আগে অনাবৃত করতে চান না কেন, এই নির্দেশিত ধ্যানগুলি নিজেকে কেন্দ্র করে এবং অভ্যন্তরীণ শান্তি খুঁজে পাওয়ার উপযুক্ত উপায়।
ব্যবহারকারীদের জন্য টিপস:
বেসিকগুলি দিয়ে শুরু করুন
নতুনদের জন্য, এটি ফাউন্ডেশনাল অনুশীলনগুলি দিয়ে শুরু করা এবং ধীরে ধীরে আরও উন্নতগুলিতে অগ্রগতি করা অপরিহার্য। অ্যাপের বৈশিষ্ট্যগুলির সাথে পরিচিত হওয়ার জন্য আপনার সময় নিন এবং আরামদায়ক গতিতে বিভিন্ন ওয়ার্কশপ এবং অনুশীলনগুলি অন্বেষণ করুন।
বাস্তব লক্ষ্য নির্ধারণ করুন
নিজের জন্য অর্জনযোগ্য লক্ষ্যগুলি সেট করুন এবং আপনার অগ্রগতি পর্যবেক্ষণ করতে অ্যাপের ট্র্যাকিং বৈশিষ্ট্যটি ব্যবহার করুন। আপনি শারীরিক সুস্থতার উন্নতি করতে বা মননশীলতা বাড়ানোর দিকে মনোনিবেশ করছেন না কেন, স্পষ্ট উদ্দেশ্যগুলি আপনাকে আপনার যাত্রায় অনুপ্রাণিত এবং প্রতিশ্রুতিবদ্ধ রাখতে পারে।
ধারাবাহিকতা কী
ফলাফলগুলি দেখার জন্য ধারাবাহিকতা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, সুতরাং অ্যাপ্লিকেশনটিকে আপনার প্রতিদিনের রুটিনে সংহত করার বিষয়টি নিশ্চিত করুন। এটি সকালের ধ্যান বা সন্ধ্যায় ওয়ার্কআউট হোক না কেন, অ্যাপটির সাথে জড়িত থাকার জন্য নিয়মিত সময় উত্সর্গ করা আপনাকে আপনার সুস্থতার লক্ষ্যগুলির দিকে ট্র্যাক রাখতে সহায়তা করবে।
উপসংহার:
ইন্দ্রিয়: আপনার দেহের সাথে সংযুক্ত করুন স্ব-আবিষ্কার এবং ব্যক্তিগত বৃদ্ধির জন্য একটি সামগ্রিক পদ্ধতির প্রস্তাব দেয়, ব্যবহারকারীদের তাদের দেহ এবং সম্পর্কগুলি অন্বেষণ করার জন্য একটি নিরাপদ এবং মননশীল স্থান সরবরাহ করে। বিভিন্ন পরিসীমা ওয়ার্কশপ, অনুশীলন, শারীরিক অনুশীলন এবং ধ্যানের সাথে অ্যাপ্লিকেশনটি সমস্ত বয়সের এবং লিঙ্গদের নিজের এবং অন্যদের সাথে তাদের সংযোগ আরও গভীর করার জন্য ব্যক্তিকে সরবরাহ করে। অ্যাপ্লিকেশনটিকে আপনার প্রতিদিনের রুটিনে অন্তর্ভুক্ত করে এবং সরবরাহিত টিপসগুলি অনুসরণ করে আপনি আরও মননশীল এবং মুক্ত জীবনযাপনের দিকে রূপান্তরিত যাত্রা শুরু করতে পারেন। আজই অ্যাপটি ডাউনলোড করুন এবং সম্পূর্ণ নতুন উপায়ে আপনার শরীরের সাথে সংযোগ শুরু করুন।
ট্যাগ : জীবনধারা
