အမျိုးအစား：ကျန်းမာရေးနှင့် ကြံ့ခိုင်မှုအရွယ်အစား：9.4 MB

သင်၏စက်ဘီးစီးသည့်အက်ပလီကေးရှင်းနှင့်စက်ဘီးစီးခြင်းအတွေ့အကြုံကိုမြှင့်တင်ရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောစက်ဘီးစီးသည့်အက်ပလီကေးရှင်းနှင့်စက်ဘီးစီးသည့်အက်ပလီကေးရှင်းနှင့်စက်ဘီးကွန်ပျူတာနှင့်စက်ဘီးစီးသည့်အက်ပလီကေးရှင်းနှင့်စက်ဘီးစီးသည့်အက်ပလီကေးရှင်းကိုရှာဖွေတွေ့ရှိပါ။ သင်သည်သင်၏အရှိန်အဟုန်ကိုခြေရာခံရန်ရည်ရွယ်သည်ဖြစ်စေ, သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းအကွာအဝေးကိုတိုင်းတာ, သင်လောင်ကျွမ်းသောကယ်လိုရီများကိုရေတွက်ပါသို့မဟုတ်သင့်ဆီသို့တွန်းပါ

အမျိုးအစား：နေထိုင်မှုပုံစံအရွယ်အစား：9.60M

Zeopoxa Squats၊ အဆုံးစွန်သောခြေထောက်လေ့ကျင့်ခန်းအက်ပ်ဖြင့် သင့်ခြေထောက်များကို ပြောင်းလဲပါ။ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၊ ပျော့ပြောင်းခြင်း သို့မဟုတ် ကြံ့ခိုင်မှုတည်ဆောက်ခြင်းအတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည့် ဤအက်ပ်သည် သင့်အား squats 200 ကိုကျွမ်းကျင်စေရန် သက်သေပြထားသောပရိုဂရမ်တစ်ခုမှတဆင့် လမ်းညွှန်ပေးသည်။ ပေါင်းစပ်အသံနည်းပြ၊ အလိုအလျောက်အချိန်တိုင်းကိရိယာနှင့် Progress-ခြေရာခံဂရပ်ဖစ်များဖြင့် စိတ်အားထက်သန်နေပါစေ။ y ကို စောင့်ကြည့်ပါ။