ဝမ်းလျှောခြင်းနှင့်ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းနှင့်ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်း, ဓါတ်မ 0 မ်းလျှောခြင်းနှင့် 0 မ်းလျှောရောဂါကိုထိရောက်စွာစီမံခန့်ခွဲခြင်းအတွက်သင်၏နောက်ဆုံးအဖော်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည်အရည်ပျော်သောအရာများကိုဆုံးရှုံးသွားသောအခါရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းဖြစ်ပြီးမကြာခဏ 0 မ်းပျက်ဝမ်းလျှောခြင်းသို့မဟုတ်အော့အန်ခြင်းဖြင့်ဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်ဤအခြေအနေများအတွက်အကြောင်းရင်းများ, ရောဂါလက္ခဏာများ, ကုသမှုများနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေးနည်းဗျူဟာများကိုနားလည်ရန်သင်၏သွားရန်လမ်းညွှန်ဖြစ်သည်။ ခြောက်သွေ့သောပါးစပ်ကဲ့သို့သောရောဂါလက္ခဏာများနှင့်ပတ်သက်သည့်အရေးကြီးသောအသေးစိတ်အချက်အလက်များနှင့် ပတ်သက်. အရေးကြီးသောအသေးစိတ်အချက်အလက်များကိုရယူရန်ထိုးထွင်းသိမြင်နိုင်သော interface ကိုသွားပါ။ ဆီးထုတ်လုပ်မှု, Hydration Helper သည်ကလေးငယ်များနှင့်လူကြီးများအတွက်သင့်လျော်သောအစားအစာများအတွက်လက်တွေ့ကျအကြံဥာဏ်များပေးပြီးပြန်လည်ထူထောင်ရေးကာလအတွင်းအကောင်းဆုံးအာဟာရကိုရရှိစေသည်။
0 မ်းလျှောခြင်းနှင့်ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်း၏အဓိကအင်္ဂါရပ်များ -
ပြည့်စုံသောထိုးထွင်းသိမြင်မှု - ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းနှင့် 0 မ်းပျက်ဝမ်းလျှောခြင်းကိုကာကွယ်ရန်လက္ခဏာများ, နိမိတ်လက္ခဏာများ, သင်လိုအပ်သမျှကိုအဆင်ပြေသောနေရာတစ်ခုတွင်ဖွဲ့စည်းထားပြီး၎င်းကိုလက်တွေ့ကျကျနှင့်ယုံကြည်စိတ်ချရသောအရာများကိုပြုလုပ်သည်။
ထိုးထွင်းသိမြင်မှုပုံစံ - အက်ပလီကေးရှင်းသည်ချောချောမွေ့မွေ့သောအသုံးပြုသူများအတွက်လွယ်ကူသောဒီဇိုင်းကို 0 င်ရောက်ယှဉ်ပြိုင်ရန်, သင်ရောဂါလက္ခဏာများသို့မဟုတ်ကြိုတင်ကာကွယ်မှုများကိုစူးစမ်းလေ့လာခြင်းရှိမရှိ, အကြောင်းအရာများကိုရှင်းလင်းစွာနှင့်အညီဖော်ပြထားသည်။
အာဟာရဆိုင်ရာလမ်းညွှန်ချက် - ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းနှင့် 0 မ်းပျက်ဝမ်း 0 မ်းလျှောခြင်းတို့အတွက်သင့်တော်သောစားနပ်ရိက္ခာနှင့် 0 မ်းလျှောခြင်းတို့အတွက်စားနပ်ရိက္ခာအကြံပြုချက်များကိုရှာဖွေပါ။ ဤထိုးထွင်းသိမြင်မှုသည်ပြန်လည်ထူထောင်ရေးကာလအတွင်းမျှတသောအာဟာရ၏အရေးပါမှုကိုမီးမောင်းထိုးပြသည်။
မတူကွဲပြားသောကုသမှုနည်းလမ်းများ - သင်၏အခြေအနေပြင်းထန်မှုပေါ် မူတည်. ကုသမှုအမျိုးမျိုးကိုလေ့လာပါ။ ပါးစပ်ပြန်လည်ထူထောင်ရေးဖြေရှင်းနည်းများ, လုပ်ဆောင်နိုင်သောကျန်းမာရေးရွေးချယ်မှုများဖြင့်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုလုပ်ပါ။
အောင်မြင်မှုအတွက်လက်တွေ့ကျသောအချက်များ -
ရေညှိနှိုင်းမှုကို ဦး စားပေး - လုံလောက်သောအရည်များကိုပုံမှန်စားသုံးခြင်းဖြင့်ကြိုတင်နေပါ။ ရောဂါလက္ခဏာများကိုပိုမိုဆိုးရှားစေသည့်စတုရန်းအဖျော်ယမကာများ,
မျှတသောအစားအစာကိုမွေးစားပါ - ပြန်လည်ထူထောင်ရေးကာလအတွင်းသင်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအာဟာရများကိုသင်ရရှိရန်အက်ပလီကေးရှင်းအတွင်းရှိအစားအသောက်အကြံပြုချက်များကိုကပ်ပါ။ ငှက်ပျောသီး, ဆန်စပါးနှင့် ApplateSauce ကဲ့သို့သော Electrolytes တွင်ကြွယ်ဝသောအစားအစာများကိုထည့်သွင်းပါ။
သင့်လျော်သောသန့်ရှင်းရေးကိုထိန်းသိမ်းထားပါ။ ကာကွယ်ခြင်းသည်အဓိကဖြစ်သည်။ အိမ်သာကို သုံး. စားသောက်ခန်းမပြုလုပ်ပြီးနောက်သင်၏လက်များကိုဆပ်ပြာနှင့်ရေဖြင့်အမြဲတမ်းဆေးကြောပါ။ ဤရိုးရှင်းသောအလေ့အထသည်ကူးစက်မှုနှင့်ပြန့်နှံ့မှုအန္တရာယ်များကိုလျော့နည်းစေသည်။
နောက်ဆုံးအတွေးများ
0 မ်းလျှောခြင်းနှင့်ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်း app သည်ဤဘုံရောဂါများကိုသွားလာနေသောမည်သူမဆိုအတွက်ယုံကြည်စိတ်ချရသောမဟာမိတ်အဖြစ်ထင်ရှားသည်။ ပရောပရည်နှင့်စောင့်ရှောက်မှုဆိုင်ရာရိုးရှင်းသောအပြင်အဆင်နှင့်ကျွမ်းကျင်သူအကြံဥာဏ်များတပ်ဆင်ထားသည့်အနေဖြင့်အသုံးပြုသူများသည်သူတို့၏ကျန်းမာရေးကိုယုံကြည်စိတ်ချစွာစီမံနိုင်သည်။ ပြန်လည်ထူထောင်ရေးအရှိန်မြှင့်ရန်နှင့်ခြုံငုံကျန်းမာမှုကိုထိန်းသိမ်းရန်အက်ပလီကေးရှင်း၏လမ်းညွှန်မှုကိုလိုက်နာပါ။ ဤမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောကိရိယာကိုယနေ့ download လုပ်ပြီးသင်၏ကျန်းမာရေးခရီးကိုတာဝန်ယူပါ။
[Yyxx]
[TTPP]
တဂ် : လူနေမှုပုံစံစပုံ
