Google Fit: Activity Tracking

Ang Google Fit: Ang pagsubaybay sa aktibidad ay ang iyong panghuli kasama sa iyong paglalakbay sa isang malusog na pamumuhay. Sa pakikipagtulungan sa World Health Organization (WHO) at American Heart Association (AHA), ipinakikilala nito ang mga puntos ng puso upang ma -motivate at gabayan ka patungo sa mas mahusay na kalusugan. Sa pamamagitan ng pagkamit ng 30 minuto lamang ng matulin na paglalakad araw -araw, maaari mong bawasan ang panganib ng sakit sa puso, pagbutihin ang iyong pagtulog, at mapalakas ang iyong kagalingan sa kaisipan. Pinapayagan ka ng app na subaybayan ang iyong mga pag -eehersisyo mula sa iyong telepono o panoorin, subaybayan ang iyong mga layunin, at tiyakin na ang lahat ng iyong mga paggalaw ay nag -aambag sa iyong pag -unlad. Sa pamamagitan ng pagkonekta sa iba pang mga app at aparato, ang Google Fit ay nagbibigay ng isang komprehensibong pagtingin sa iyong kalusugan, tinitiyak na hindi ka nawawala sa iyong mga layunin.

Mga Tampok ng Google Fit: Pagsubaybay sa Aktibidad:

⭐ Mga Personalized na Mga Layunin sa Aktibidad: Ang app ay nagtatakda ng mga layunin sa aktibidad batay sa mga alituntunin mula sa kung sino at AHA, na tumutulong sa iyo na mapabuti ang iyong pangkalahatang kalusugan.

⭐ Pagsubaybay sa pag-eehersisyo sa real-time: Kumuha ng mga instant na pananaw at istatistika para sa iyong mga pagtakbo, paglalakad, at pagsakay sa bisikleta gamit ang iyong mga sensor ng telepono o smartwatch.

⭐ Pagmamanman ng layunin: Madaling subaybayan ang iyong pag -unlad sa iyong mga puntos sa puso at mga hakbang sa hakbang, at ayusin ang mga ito upang mapanatili ang hamon sa iyong sarili.

⭐ Awtomatikong Pagtuklas ng Aktibidad: Awtomatikong nakakakita ang Google Fit at idinagdag ang iyong mga aktibidad sa buong araw upang matiyak na nakakakuha ka ng kredito para sa bawat galaw.

⭐ Pagsasama sa mga paboritong apps at aparato: Kumonekta sa iba pang mga app at aparato upang makakuha ng isang holistic na pagtingin sa iyong kalusugan at pag -unlad.

Mga tip para sa mga gumagamit:

⭐ Panatilihing madaling gamitin ang iyong telepono o smartwatch: Siguraduhin na magkaroon ka ng iyong telepono o magsuot ng OS smartwatch sa panahon ng pag -eehersisyo upang masubaybayan nang tumpak ang iyong aktibidad.

⭐ Manatiling pare -pareho: Layunin upang maabot ang iyong pang -araw -araw na mga puntos ng puso at mga hakbang sa mga layunin sa pamamagitan ng pananatiling naaayon sa iyong mga antas ng aktibidad.

⭐ Subukan ang iba't ibang mga pag -eehersisyo: Eksperimento sa iba't ibang mga aktibidad tulad ng Pilates o Rowing upang kumita ng mas maraming mga puntos sa puso at panatilihing kapana -panabik ang iyong mga pag -eehersisyo.

⭐ Mag -sync sa iba pang mga app: Ikonekta ang Google Fit sa iba pang mga kalusugan at fitness apps upang makakuha ng isang komprehensibong pangkalahatang -ideya ng iyong pag -unlad.

Konklusyon:

Google Fit: Ang pagsubaybay sa aktibidad ay isang kamangha -manghang tool para sa sinumang naghahanap upang mapagbuti ang kanilang kalusugan at fitness. Sa mga personal na layunin ng aktibidad, pagsubaybay sa real-time, awtomatikong pagtuklas, at pagsasama sa iba pang mga app, nag-aalok ito ng lahat ng kailangan mo upang manatiling motivation at sa track. Sa pamamagitan ng pagsunod sa mga tip at masulit ang mga tampok nito, madali mong makamit ang iyong mga layunin sa kalusugan at fitness. I -download ang app ngayon at gawin ang unang hakbang patungo sa isang malusog at mas aktibong pamumuhay.