신체적, 정신적, 영적 복지를 향상 시키도록 설계된 ** 일일 mudras (요가) ** 앱으로 요가 mudras의 변형력을 발견하십시오. 이 포괄적 인 도구는 건강한 라이프 스타일에 혁명을 일으킬 수있는 손 제스처 운동을 마스터하는 가이드입니다.
앱 기능 :
- 50 가지 필수 요가 진주의 광대 한 라이브러리에 액세스하며 자세한 이점, 고유 한 특성, 단계별 지침 및 신체 부위에 대한 정보가 제공됩니다.
- 연습을 단순화하기 위해 사진과 함께 사용자 친화적 인 단계별 가이드를 즐기십시오.
- 영어, 스페인어, 포르투갈어, 힌디어 및 타밀어를 포함한 여러 언어로 제공되어 전 세계 잠재 고객을위한 접근성을 보장합니다.
- 나이, 성별 및 직업에 맞게 맞춤형 Mudra 권장 사항을받습니다.
- 신체 부위 및 관련 이점으로 분류 된 Mudras를 쉽게 탐색합니다.
- 치유, 건강 또는 마음의 평화를위한 Mudras를 찾고 있든,이 앱은 당신을 다루었습니다.
- 명상 상태를 유지하기 위해 다양한 명상 음악 트랙으로 향상된 빠른 연습 운동 세션에 참여하십시오.
- 경보 및 북마크 기능을 활용하여 연습을 일관되고 정리하십시오.
- 가독성 향상을 위해 텍스트 글꼴 크기를 사용자 정의하십시오.
- 검색 기능을 사용하여 이름, 대상 신체 부위, 혜택 또는 식욕 문제 또는 여드름과 같은 특정 불편 함을 찾으십시오.
- 오프라인으로 작동하는 옵션과 함께 무료로 앱에 대한 전체 액세스를 즐기십시오.
- 이 앱은 광고에서 지원되지만 저렴한 비용으로이를 제거하도록 선택할 수 있습니다.
- 건강을 높이고 환상적이고 완벽하게 느끼도록 설계된 Mudras를 탐험하십시오.
- 정기적 인 연습을 통해 자연스럽게 면역 체계를 향상시키고 강화합니다.
mudras에 대해 :
'mudra'라는 용어는 산스크리트어에서 비롯된 것으로, '자세'또는 '포즈'를 의미합니다. 그것은 기쁨을 나타내는 '진흙'에서 파생되었으며, 생산을 의미하는 'ra'는 기쁨과 활기를 가져다주는 것으로 알려져 있습니다. 힌두교와 불교에 뿌리를 둔 Mudras는 또한 Bharatanatyam (200 Mudras) 및 Mohiniattam (250 mudras), Tantric Ritual에 사용되는 108 개의 mudras와 같은 다양한 예술 형태에 필수적입니다. 그들은 손 제스처와 손가락 자세를 통해 자기 표현의 조용한 언어 역할을합니다.
Mudras는 전신에 에너지를 통화하는 닫힌 전기 회로처럼 기능하는 몸 전체에 참여합니다. 인체는 각각 손가락으로 표시되는 5 개의 원소로 구성됩니다 : 엄지 (불), 인덱스 손가락 (공기), 가운데 손가락 (하늘), 고리 손가락 (지구) 및 작은 손가락 (물). 이 요소의 불균형은 면역 체계를 방해하여 질병으로 이어질 수 있습니다. 특정 요소의 손가락을 엄지 손가락과 접촉하게함으로써,이 불균형은 보정되어 치유 과정을 돕습니다.
매일 5 분에서 45 분 사이의 Mudras의 정기적 인 연습에는 적절한 압력, 터치, 앉은 자세 및 호흡 기술이 포함됩니다. 그러나 그들의 효과는 또한식이 요법, 식습관 및 생활 양식의 영향을받습니다.
Mudras의 특수 :
- Mudras는 요가, 명상 및 춤에 널리 사용됩니다.
- 그들은 금융 투자 나 특별 기술이 필요하지 않으며 인내심 만 필요합니다.
- 연령 제한은 없습니다. 5 세에서 90 세 사이의 개인은 Mudras를 연습 할 수 있습니다.
- 신체적, 정신적, 영적 차원에서 전체적인 건강을 유지하기 위해 매일 연습이 권장됩니다.
- Mudras는 스트레스 해소에 효과적이며 평온, 마음 챙김 및 내면의 평화를 증진시킵니다.
- 그들은 휴식을 향상시키기 위해 호흡 운동으로 보완 될 수 있습니다.
- 요가를 매일 mudras와 통합하면 심각한 삶의 변화가 발생할 수 있습니다.
의견, 피드백, 추가 정보 또는 지원은 [email protected]으로 문의하십시오. 이 앱이 유익하다고 생각되면 가족 및 친구들과 공유하는 것이 좋습니다.
행복하고 건강한 삶을 기원합니다!
태그 : 건강 및 피트니스
