초보자 친화적 인 금식 프로그램을 통해 체중 감량 여행을 시작하십시오. 다이어트가 필요하지 않습니다! 체중 감량에 대한 비밀은 건강하게? 금식 코치에 관한 모든 것입니다.
금식 코치는 빠른 체중 감량을 달성 할 수 있도록 설계된 사용자 친화적 인 간헐적 금식 앱입니다. 그것은 당신의 요구에 맞게 맞춤화 된 개인화 된 금식 계획을 제공하며, 제한적인식이 요법없이 더 건강한 라이프 스타일로 안내합니다. 당신이 사랑하는 것을 먹고 여전히 이상적인 몸 모양에 도달 할 수있는 자유를 누리십시오!
금식 코치를 선택하는 이유는 무엇입니까?
with 초보자이든 전문가이든, 시작하기 쉬운 것은 목표에 도달하는 데 도움이됩니다.
✔ 16 : 8 및 5 : 2와 같은 다양한 인기있는 금식 계획을 제공하여 완벽한 착용감을 찾는 데 도움이됩니다.
✔ 인기있는 간헐적 금식 레시피 및 식사 계획을 특징으로합니다.
diet 기존식이 요법을 변경할 필요가 없으며,이를 일상에 원활하게 통합하십시오.
✔ 등록이 필요하지 않습니다.
calorie counting은 없습니다.
✔ 다이어트 나 요요 효과가 없습니다.
✔ 금식 진행에 대한 자세한 기록을 제공합니다.
간헐적 금식이란 무엇입니까?
간헐적 금식 (if)은 금식과 식사 기간 사이를 번갈아 가며 식습관입니다. 그것은 당신이 먹는 것보다 먹을 때에 중점을 둡니다. 전통적인 식사 일정과 달리 특정 시간 창 내에 식사를하는 경우. 매일 몇 시간 동안 금식이든, 일주일에 며칠 동안 한 식사를하는지, 지방 연소를 향상시킬 수 있고 과학 연구가 뒷받침되는 수많은 건강상의 이점이 있습니다.
간헐적 금식의 이점
✨ 빠른 체중 감량 및 배꼽 지방 감소
✨ 근육 유지를 지원합니다
✨ 신체와 뇌 기능을 향상시킵니다
✨ 수면 품질을 향상시킵니다
✨ 수명을 높이고 노화가 느려집니다
✨ 질병의 위험을 줄입니다
금식 코치의 주요 기능
✔ 라이프 스타일에 맞게 맞춤형 금식 계획
✔ 알림이있는 간헐적 금식 추적기
✔ 광범위한 독점 운동 과정
✔ 인기있는 금식 레시피 및 식사 계획
propsing 금식 진행과 체중 감량을 추적하십시오
passing 데이터 및 그래프로 금식 기록을 기록하십시오
✔ 더 나은 습관을 촉진하기위한 스포츠, 운동 및 활동을 모니터링하십시오.
∎ 현재 신체 상태를 표시하고 신체에 대한 금식의 영향을 이해합니다.
주요 계획
✅ 단일 주간 계획 :
금식 여행을 시작하고 변화를 목격하십시오 ~
쉬운 시작
간단한 주
부드러운 주
강렬한 주
메가 주
파워 주
✅ 일일 계획 :
일반적인 금식 일정을 탐색하십시오
쉬운 모드 12:12
쉬운 모드 +14 : 10
계획 16 : 8 시작
Leangains+ 18 : 6
전사 다이어트 20 : 4
OMAD (하루에 한 식사) 계획 23-1
전문가 모드 36 시간 금식
✅ 인기있는 계획 :
가장 인기있는 하루 종일 금식 방법을 발견하십시오
클래식 모드 5+2 (일주일에 이틀 동안 저칼로리 다이어트)
챌린지 모드 4+3 (일주일에 3 일 저칼로리 다이어트)
당신의 삶을 변화시킬 준비가 되셨습니까? 금식 코치로 더 건강한 여행을 시작하십시오!
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태그 : 건강 및 피트니스
