জেন: রিলাক্স, মেডিটেশন এবং স্লিপ মোড অ্যাপ্লিকেশনটি যে কেউ আরও আনন্দদায়ক এবং ভারসাম্যপূর্ণ সংবেদনশীল জীবনকে উত্সাহিত করার লক্ষ্যে শীর্ষ স্তরের সরঞ্জাম। গুগলের '2016 এর সেরা অ্যাপস' হিসাবে স্বীকৃত, এটি শিথিলকরণ, ধ্যান এবং আরও ভাল ঘুমে সহায়তা করার জন্য ডিজাইন করা বৈশিষ্ট্য এবং সামগ্রীর একটি বিস্তৃত অ্যারে সরবরাহ করে। অ্যাপ্লিকেশনটি শিথিলকরণ এবং ধ্যান, গভীর ঘুমের সংগীত, বাইনোরাল বিটস থেরাপি এবং একটি মানসিক ম্যাসেজের জন্য এএসএমআর অডিওওর জন্য বিভিন্ন অডিও এবং ভিডিওর পাশাপাশি সাপ্তাহিক নতুন গাইডেড মেডিটেশনগুলির সাথে অবিচ্ছিন্নভাবে আপডেট করে। এটি আপনার সংবেদনশীল সুস্থতা ট্র্যাক করতে আপনাকে সহায়তা করার জন্য এটি একটি অনন্য মেজাজ মনিটরিং সিস্টেমও বৈশিষ্ট্যযুক্ত। ইংরেজি, স্প্যানিশ এবং পর্তুগিজ ভাষায় উপলভ্য, জেন বিভিন্ন, বিশ্বব্যাপী দর্শকদের জন্য সরবরাহ করে।
জেনের বৈশিষ্ট্যগুলি: শিথিল করুন, ধ্যান করুন এবং স্লিপ মোড:
সাপ্তাহিক নতুন গাইডেড মেডিটেশনস: অ্যাপ্লিকেশনটি বিভিন্ন প্রয়োজন অনুসারে গাইডড মেডিটেশনগুলির একটি বিস্তৃত নির্বাচন সরবরাহ করে যেমন শিথিলকরণ, গভীর ঘুম, মেজাজ বর্ধন, উদ্বেগ ত্রাণ, চাপ হ্রাস এবং কর্মক্ষেত্রে ফোকাস। প্রতি সপ্তাহে নতুন সংযোজন সহ, ব্যবহারকারীরা সর্বদা একটি ধ্যান খুঁজে পেতে পারেন যা তাদের বর্তমান মেজাজের জন্য উপযুক্ত।
শিথিলকরণ এবং ধ্যানের জন্য অডিও এবং ভিডিও: আপনাকে অনিচ্ছাকৃত ও ধ্যান করতে সহায়তা করার জন্য তৈরি করা অডিও এবং ভিডিওগুলির একটি বিস্তৃত গ্রন্থাগার উপভোগ করুন। স্বাচ্ছন্দ্যময় প্রকৃতির শব্দ থেকে শুরু করে মৃদু সংগীত এবং শান্ত ভিজ্যুয়াল পর্যন্ত, সামগ্রীটি নির্মম এবং আকর্ষক অভিজ্ঞতা দেওয়ার জন্য চিন্তাভাবনা করে নির্বাচিত হয়।
ডিপ স্লিপ মিউজিক এবং মর্নিং মিউজিক: ঘুমের সমস্যাগুলির সাথে লড়াই করা বা তাদের দিনকে ইতিবাচকভাবে শুরু করার জন্য উপযুক্ত, অ্যাপটিতে গভীর ঘুমের সংগীত এবং সকালের সংগীত অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। এই ট্র্যাকগুলি শিথিলকরণ প্রচার, ঘুমের গুণমান উন্নত করতে এবং আপনার সকালে শক্তিশালী করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।
বাইনোরাল বিটস থেরাপি: অ্যাপ্লিকেশনটি সুস্বাস্থ্যের বিভিন্ন দিকগুলিকে সম্বোধন করতে নির্দিষ্ট ফ্রিকোয়েন্সি ব্যবহার করে বাইনোরাল বিটস থেরাপিকে সংহত করে। আপনি আরও ভাল ঘনিষ্ঠতা, চক্র নিরাময়, এন্ডোরফিন রিলিজ, একটি গোয়েন্দা উত্সাহ বা মেজাজ বর্ধনের জন্য লক্ষ্য রাখছেন না কেন, আপনার প্রয়োজন অনুসারে বাইনোরাল বীট রয়েছে।
ব্যবহারকারীদের জন্য টিপস:
বিভিন্ন ধ্যান অন্বেষণ করুন: আপনার সাথে সর্বাধিক অনুরণিত ব্যক্তিদের আবিষ্কার করতে বিভিন্ন গাইডেড ধ্যানের সাথে পরীক্ষা করতে দ্বিধা করবেন না। প্রতিটি ধ্যান একটি অনন্য অভিজ্ঞতা দেয় এবং আপনার সংবেদনশীল অবস্থাকে আলাদাভাবে প্রভাবিত করতে পারে।
একটি শিথিল পরিবেশ তৈরি করুন: নিজেকে পুরোপুরি শিথিলকরণে নিমগ্ন করার জন্য একটি শান্ত এবং আরামদায়ক জায়গা সেট আপ করুন। লাইটগুলি ম্লান করুন, সম্ভবত একটি সুগন্ধযুক্ত মোমবাতি জ্বালান, বা প্রশংসনীয় পরিবেশ তৈরি করতে প্রয়োজনীয় তেল ব্যবহার করুন।
ধারাবাহিকতা কী: প্রতিদিন সময় উত্সর্গ করে নিয়মিত ধ্যানের রুটিন স্থাপন করুন। এটি সকাল বা সন্ধ্যায় কয়েক মিনিট হোক না কেন, আপনার মানসিক মঙ্গলকে অগ্রাধিকার দিন।
উপসংহার:
জেন: শিথিল, ধ্যান করুন এবং স্লিপ মোড হ'ল একটি বিস্তৃত অ্যাপ্লিকেশন যা বিভিন্ন ধ্যান কৌশল এবং শিথিলকরণের সংস্থানগুলির মাধ্যমে সংবেদনশীল সুস্থতা বাড়ানোর জন্য উত্সর্গীকৃত। গাইডেড মেডিটেশন, অডিও এবং ভিডিওগুলি, গভীর ঘুমের সংগীত, বিনারাল বিটস থেরাপি এবং আরও অনেক কিছু সহ এর বিস্তৃত বৈশিষ্ট্যগুলি নির্মলতা এবং ভারসাম্য অর্জনের জন্য একটি সামগ্রিক পদ্ধতির প্রস্তাব দেয়। মুড মনিটরিং বৈশিষ্ট্যটি ব্যবহারকারীদের আরও সংবেদনশীল যাত্রা ট্র্যাক করতে এবং তাদের অগ্রগতির প্রতিফলন করতে সক্ষম করে। আপনার লক্ষ্য হ'ল চাপ হ্রাস করা, আপনার ঘুমকে উন্নত করা বা আপনার মেজাজকে উন্নত করা, জেন আপনাকে একটি সুখী এবং স্বাস্থ্যকর জীবনের দিকে পরিচালিত করার জন্য প্রয়োজনীয় সরঞ্জাম এবং সংস্থান সরবরাহ করে।
ট্যাগ : মিডিয়া এবং ভিডিও
