เซน: แอพผ่อนคลาย, Meditate & Sleep Mod เป็นเครื่องมือชั้นนำสำหรับทุกคนที่มีเป้าหมายที่จะส่งเสริมชีวิตทางอารมณ์ที่สนุกสนานและสมดุลมากขึ้น ได้รับการยอมรับว่าเป็นหนึ่งใน 'แอพที่ดีที่สุดของปี 2559' ของ Google มันมีคุณสมบัติและเนื้อหาที่หลากหลายที่ออกแบบมาเพื่อช่วยในการผ่อนคลายการทำสมาธิและการนอนหลับที่ดีขึ้น แอพอัปเดตอย่างต่อเนื่องด้วยการทำสมาธิแบบใหม่ทุกสัปดาห์พร้อมกับเสียงและวิดีโอที่หลากหลายสำหรับการผ่อนคลายและการทำสมาธิเพลงนอนหลับลึกการบำบัดแบบ binaural beats และ ASMR Audios สำหรับการนวดทางจิต นอกจากนี้ยังมีระบบการตรวจสอบอารมณ์ที่เป็นเอกลักษณ์เพื่อช่วยให้คุณติดตามความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ มีให้บริการในภาษาอังกฤษสเปนและโปรตุเกสเซนให้ความสำคัญกับผู้ชมที่หลากหลายและทั่วโลก
คุณสมบัติของเซน: ผ่อนคลายนั่งสมาธิและนอนหลับ:
การทำสมาธิไกด์ใหม่ทุกสัปดาห์: แอพนี้ให้เลือกการทำสมาธิแบบมีไกด์ที่เหมาะกับความต้องการต่าง ๆ เช่นการผ่อนคลายการนอนหลับลึกการเพิ่มอารมณ์การบรรเทาความวิตกกังวลการลดความเครียดและการมุ่งเน้นไปที่การทำงาน ด้วยการเพิ่มเติมใหม่ทุกสัปดาห์ผู้ใช้สามารถพบการทำสมาธิที่เหมาะกับอารมณ์ปัจจุบันของพวกเขา
เสียงและวิดีโอเพื่อการผ่อนคลายและการทำสมาธิ: เพลิดเพลินไปกับห้องสมุดที่ครอบคลุมของเสียงและวิดีโอที่สร้างขึ้นเพื่อช่วยให้คุณผ่อนคลายและทำสมาธิ จากเสียงธรรมชาติที่ผ่อนคลายไปจนถึงดนตรีที่อ่อนโยนและภาพที่สงบเงียบเนื้อหาได้รับการคัดเลือกอย่างรอบคอบเพื่อมอบประสบการณ์ที่เงียบสงบและมีส่วนร่วม
เพลงนอนหลับลึกและดนตรีตอนเช้า: เหมาะสำหรับการต่อสู้กับปัญหาการนอนหลับหรือมองหาวันเริ่มต้นวันแอพนี้รวมถึงดนตรีนอนหลับลึกและดนตรีตอนเช้า แทร็กเหล่านี้ได้รับการออกแบบมาเพื่อส่งเสริมการผ่อนคลายปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับและเพิ่มพลังในตอนเช้าของคุณ
การบำบัดด้วย Binaural Beats: แอพรวมการบำบัดด้วย binaural beats โดยใช้ความถี่เฉพาะเพื่อจัดการกับแง่มุมต่าง ๆ ของความเป็นอยู่ที่ดี ไม่ว่าคุณจะตั้งเป้าหมายเพื่อความใกล้ชิดที่ดีขึ้นการรักษาจักระการปลดปล่อยเอนโดฟินการเพิ่มความฉลาดหรือการปรับปรุงอารมณ์มีจังหวะ binaural ที่เหมาะกับความต้องการของคุณ
เคล็ดลับสำหรับผู้ใช้:
สำรวจการทำสมาธิที่แตกต่างกัน: อย่าลังเลที่จะทดลองกับการทำสมาธิที่มีไกด์ต่างๆเพื่อค้นหาผู้ที่สะท้อนกับคุณมากที่สุด การทำสมาธิแต่ละครั้งมีประสบการณ์ที่ไม่เหมือนใครและสามารถส่งผลกระทบต่อสภาวะทางอารมณ์ของคุณแตกต่างกัน
สร้างสภาพแวดล้อมที่ผ่อนคลาย: ตั้งค่าพื้นที่สงบและอบอุ่นเพื่อดื่มด่ำกับการผ่อนคลายอย่างเต็มที่ หรี่ไฟอาจจุดเทียนหอมหรือใช้น้ำมันหอมระเหยเพื่อสร้างบรรยากาศที่ผ่อนคลาย
ความสอดคล้องเป็นกุญแจสำคัญ: สร้างกิจวัตรการทำสมาธิปกติโดยการอุทิศเวลาในแต่ละวัน ไม่ว่าจะเป็นเวลาไม่กี่นาทีในตอนเช้าหรือตอนเย็นทำให้ความเป็นอยู่ที่ดีของคุณมีความสำคัญ
บทสรุป:
เซน: ผ่อนคลายนั่งสมาธิและนอนหลับเป็นแอพที่ครอบคลุมเพื่อเสริมสร้างความเป็นอยู่ที่ดีทางอารมณ์ผ่านเทคนิคการทำสมาธิที่หลากหลายและทรัพยากรการผ่อนคลาย คุณสมบัติที่กว้างขวางของมันรวมถึงการทำสมาธิแบบมีไกด์เสียงและวิดีโอดนตรีการนอนหลับลึกการบำบัดแบบ binaural beats และอื่น ๆ นำเสนอวิธีการแบบองค์รวมเพื่อบรรลุความสงบและความสมดุล คุณลักษณะการตรวจสอบอารมณ์ช่วยให้ผู้ใช้สามารถติดตามการเดินทางทางอารมณ์และสะท้อนความคืบหน้าของพวกเขา ไม่ว่าเป้าหมายของคุณคือการลดความเครียดปรับปรุงการนอนหลับของคุณหรือยกระดับอารมณ์ของคุณเซนให้เครื่องมือและทรัพยากรที่จำเป็นในการแนะนำคุณสู่ชีวิตที่มีความสุขและมีสุขภาพดีขึ้น
แท็ก : สื่อและวิดีโอ
