MindHealth: CBT-Gedanken diary dient als Ihr persönlicher Pocket-Psychotherapeut, der Ihre geistige Gesundheit und Ihr Wohlbefinden verbessern soll. Die App bietet eine Reihe von psychologischen Tests, die auf Probleme wie Depressionen und Angstzustände zugeschnitten sind und es Ihnen ermöglichen, ein personalisiertes Profil zu erstellen und Ihren Fortschritt im Laufe der Zeit zu verfolgen. Mit beliebten CBT -Techniken, einschließlich eines Gedankentagebuchs und der Bewältigungskarten sowie interaktive Kurse zu entscheidenden Themen wie Depressionen und psychische Gesundheit, haben Sie die Werkzeuge, um Ihre Herausforderungen anzugehen. Unterstützt von einem AI -Psychologen -Assistenten und einem Stimmungsverfolger können Sie Schritte unternehmen, um Probleme wie Angst und Depression in Ihrem eigenen Tempo zu überwinden. Stärken Sie sich mit dieser Selbsthilfe-App, die auf bewährten CBT-Prinzipien beruht.
Merkmale von MindHealth: CBT -Gedanken Tagebuch:
❤ umfassende psychologische Tests
Verwenden Sie unsere diagnostischen Tests, um Ihr psychologisches Profil zu etablieren und wertvolle Feedback von qualifizierten Psychotherapeuten zu erhalten. Überwachen Sie Ihren Fortschritt im Laufe der Zeit, um Ihre Reise für psychische Gesundheit zu stärken.
❤ Populäre CBT -Techniken
Beschäftige dich mit Tools wie dem CBT -Diary, dem täglichen Tagebuch und dem Bewältigungskarten, um durch kognitive Verzerrungen und zerstörerische Überzeugungen zu navigieren. Profitieren Sie von AI-gesteuerten Analysen und Empfehlungen zur Unterstützung Ihrer psychischen Gesundheit.
❤ Psychologie studieren
Erforschen Sie interaktive Kurse, die Depressionen, psychische Gesundheit und CBT abdecken. Gewinnen Sie Einblicke in wichtige Konzepte und Begriffe wie Panikattacken, emotionale Intelligenz und positives Denken, um Ihr psychisches Wohlbefinden zu verbessern.
❤ AI -Psychologe Assistent
Nutzen Sie personalisierte Übungen und die Umformung negativer Gedanken Ihres KI -Psychologen -Assistenten. Erhalten Sie kontinuierliche Anleitungen, um Sie während Ihrer gesamten psychischen Gesundheit zu unterstützen.
❤ Mood Tracker
Bewerten Sie Ihre Stimmung zweimal täglich, verfolgen Sie vorherrschende Emotionen und halten Sie ein Stimmungstagebuch bei. Kombinieren Sie dieses Tool mit psychologischen Tests, um Änderungen Ihres Wohlbefindens effektiv zu überwachen.
FAQs:
❤ Wie hilft die App bei Angstzuständen und Depressionen?
MindHealth: CBT Denkweise unterstützt Benutzer bei der Verwaltung von Angstzuständen und Depressionen durch psychologische Tests, CBT -Techniken, Bildungsinhalte und personalisierte Unterstützung eines KI -Psychologen.
❤ Kann ich meinen Fortschritt im Laufe der Zeit verfolgen?
Ja, Sie können ein psychologisches Profil einrichten, Feedback von qualifizierten Fachleuten erhalten und den Mood Tracker nutzen, um Veränderungen in Ihrer psychischen Gesundheit und Ihrem Wohlbefinden zu überwachen und zu verfolgen.
❤ Ist die App für Anfänger in der Psychologie geeignet?
Absolut! Die App bietet interaktive Kurse zu grundlegenden Themen, sodass Anfänger die CBT -Prinzipien für die Verbesserung der psychischen Gesundheit verstehen und anwenden können.
Abschluss:
MindHealth: CBT dachte, dass Tagebuch die führende Selbsthilfungs-App für diejenigen, die sich mit Angstzuständen, Depressionen und anderen psychischen Gesundheitsproblemen auseinandersetzen. Mit seinen umfassenden psychologischen Tests, populären CBT-Techniken, interaktiven Kursen, AIS-Assistenten von AI-Psychologen und Mood-Tracker sind Benutzer befugt, ihre eigenen Psychologen zu werden, Selbstvertrauen aufzubauen und psychologische Herausforderungen effektiv zu bewältigen. Beginnen Sie Ihre Reise zur verbesserten psychischen Gesundheit heute mit Mindhealth.
Stichworte : Lebensstil
