MindHealth: CBT Thinking Diary sirve como su psicoterapeuta personal de bolsillo, diseñado para mejorar su salud mental y bienestar. La aplicación ofrece un conjunto de pruebas psicológicas adaptadas para abordar problemas como la depresión y la ansiedad, lo que le permite crear un perfil personalizado y seguir su progreso a lo largo del tiempo. Con técnicas populares de TCC a su alcance, incluido un diario de pensamiento y tarjetas de afrontamiento, así como cursos interactivos sobre temas cruciales como la depresión y la salud mental, tiene las herramientas para enfrentar sus desafíos. Con el apoyo de un asistente de psicólogo de IA y un rastreador de humor, puede tomar medidas para superar problemas como la ansiedad y la depresión a su propio ritmo. Empodérate con esta aplicación de autoayuda, basada en principios probados de TCC.
Características de MindHealth: CBT Thought Diary:
❤ Pruebas psicológicas integrales
Utilice nuestras pruebas de diagnóstico para establecer su perfil psicológico y obtener comentarios valiosos de psicoterapeutas calificados. Monitoree su progreso con el tiempo para reforzar su viaje de salud mental.
❤ Técnicas populares de TCC
Interactúe con herramientas como el diario de pensamiento de CBT, diario diario y tarjetas de afrontamiento para navegar a través de distorsiones cognitivas y creencias destructivas. Beneficiarse del análisis y recomendaciones impulsados por la IA para apoyar sus esfuerzos de salud mental.
❤ Estudiar psicología
Explore cursos interactivos que cubren la depresión, la salud mental y la TCC. Obtenga información sobre conceptos y términos clave como ataque de pánico, inteligencia emocional y pensamiento positivo para mejorar su bienestar psicológico.
❤ Asistente de psicólogo de IA
Aproveche los ejercicios personalizados y la reformulación de pensamientos negativos de su asistente de psicólogo de IA. Reciba orientación continua para ayudarlo a lo largo de su viaje de salud mental.
❤ Rastreador de humor
Evalúe su estado de ánimo dos veces al día, rastree las emociones predominantes y mantenga un diario de humor. Combine esta herramienta con pruebas psicológicas para monitorear de manera efectiva los cambios en su bienestar.
Preguntas frecuentes:
❤ ¿Cómo ayuda la aplicación con ansiedad y depresión?
MindHealth: el diario de pensamiento de TCC apoya a los usuarios en la gestión de la ansiedad y la depresión a través de pruebas psicológicas, técnicas de TCC, contenido educativo y asistencia personalizada de un psicólogo de IA.
❤ ¿Puedo rastrear mi progreso con el tiempo?
Sí, puede establecer un perfil psicológico, recibir comentarios de profesionales calificados y utilizar el rastreador de humor para monitorear y rastrear los cambios en su salud mental y bienestar.
❤ ¿La aplicación es adecuada para principiantes en psicología?
¡Absolutamente! La aplicación ofrece cursos interactivos sobre temas fundamentales, lo que hace que sea accesible para que los principiantes comprendan y apliquen los principios de la TCC para la mejora de la salud mental.
Conclusión:
MindHealth: CBT pensó que Diary se erige como la principal aplicación de autoayuda para aquellos que luchan con ansiedad, depresión y otros problemas de salud mental. Con sus pruebas psicológicas integrales, técnicas populares de TCC, cursos interactivos, asistente de psicólogo de IA y rastreador de humor, los usuarios están facultados para convertirse en sus propios psicólogos, desarrollar confianza en sí mismos y superar efectivamente los desafíos psicológicos. Comience su viaje para mejorar la salud mental hoy con MindHealth.
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