MindHealth : CBT 사고 일기는 정신 건강과 복지를 향상 시키도록 설계된 개인 주머니 심리 치료사 역할을합니다. 이 앱은 우울증 및 불안과 같은 문제를 해결하기 위해 조정 된 심리 테스트 제품군을 제공하여 개인화 된 프로필을 만들고 시간이 지남에 따라 진행 상황을 추적 할 수 있습니다. 사고 일기 및 대처 카드를 포함하여 인기있는 CBT 기술과 우울증 및 정신 건강과 같은 중요한 주제에 대한 대화식 과정을 포함하여 도전에 대처할 수있는 도구가 있습니다. AI 심리학자 조교와 기분 추적기의 지원을 받아 자신의 속도로 불안과 우울증과 같은 문제를 극복하기위한 조치를 취할 수 있습니다. 입증 된 CBT 원칙에 근거한이 자조 앱으로 자신을 강화하십시오.
Mindhealth의 특징 : CBT 사고 일기 :
❤ 포괄적 인 심리 테스트
진단 테스트를 활용하여 심리적 프로파일을 확립하고 자격을 갖춘 심리 치료사로부터 귀중한 피드백을 얻습니다. 정신 건강 여행을 강화하기 위해 시간이 지남에 따라 진행 상황을 모니터링하십시오.
❤ 인기있는 CBT 기술
CBT 사고 일기, 일일 일기 및 대처 카드와 같은 도구에 참여하여인지 적 왜곡과 파괴적인 신념을 탐색하십시오. 정신 건강 노력을 지원하기위한 AI 중심 분석 및 권장 사항의 혜택.
❤ 심리학 공부
우울증, 정신 건강 및 CBT를 다루는 대화식 과정을 탐색하십시오. 공황 발작, 감성 지능 및 긍정적 사고와 같은 주요 개념과 용어에 대한 통찰력을 얻으려면 심리적 복지를 향상시킵니다.
AI AI 심리학자 조교
AI 심리학자 조교로부터 개인화 된 운동과 부정적인 생각을 활용하십시오. 정신 건강 여행을 통해 당신을 돕기 위해 지속적인 지침을 받으십시오.
❤ 분위기 추적기
기분을 매일 두 번 평가하고 우세한 감정을 추적하며 기분 일기를 유지하십시오. 이 도구를 심리 테스트와 결합하여 복지의 변화를 효과적으로 모니터링하십시오.
FAQ :
앱은 불안과 우울증에 어떻게 도움이됩니까?
MindHealth : CBT 사고 일기는 심리 테스트, CBT 기술, 교육 내용 및 AI 심리학자의 개인 지원을 통해 불안과 우울증을 관리하는 사용자를 지원합니다.
❤ 시간이 지남에 따라 진행 상황을 추적 할 수 있습니까?
예, 심리적 프로파일을 설정하고 자격을 갖춘 전문가로부터 피드백을 받고 Mood Tracker를 활용하여 정신 건강 및 복지의 변화를 모니터링하고 추적 할 수 있습니다.
apt 앱이 심리학 초보자에게 적합합니까?
전적으로! 이 앱은 기본 주제에 대한 대화식 과정을 제공하므로 초보자가 정신 건강 개선을 위해 CBT 원칙을 이해하고 적용 할 수 있습니다.
결론:
MindHealth : CBT 사고 일기는 불안, 우울증 및 기타 정신 건강 문제로 인한 사람들을위한 최고의 자조 앱으로 나타납니다. 포괄적 인 심리 테스트, 인기있는 CBT 기술, 대화식 과정, AI 심리학자 조교 및 기분 추적기를 통해 사용자는 자신의 심리학자가되고 자신감을 키우며 심리적 도전을 효과적으로 극복 할 수 있습니다. Mindhealth와 함께 오늘날 정신 건강을 개선하기위한 여정을 시작하십시오.
태그 : 라이프 스타일
