MindHealth：CBT认为日记是您的个人口袋心理治疗师，旨在增强您的心理健康和福祉。该应用程序提供了一套量身定制的心理测试，以解决诸如抑郁症和焦虑的问题，使您能够创建个性化的个人资料并随着时间的流逝而跟踪进度。触手可及的流行CBT技术，包括思想日记和应对卡，以及有关抑郁症和心理健康等关键主题的互动课程，您拥有应对挑战的工具。在AI心理学家助理和情绪追踪器的支持下，您可以采取措施克服以自己的节奏来克服焦虑和抑郁等问题。通过这个自助应用程序赋予自己的能力，以经过验证的CBT原则为基础。
MindHealth的功能：CBT思考日记：
❤全面的心理检查
利用我们的诊断测试来建立您的心理形象，并从合格的心理治疗师那里获得宝贵的反馈。监视您随着时间的进步以加强您的心理健康旅程。
❤流行的CBT技术
参与CBT Thought Diary，Daily Diary和Copring Cards等工具，以浏览认知扭曲和破坏性信念。从AI驱动的分析和建议中受益，以支持您的心理健康工作。
❤学习心理学
探索涵盖抑郁症，心理健康和CBT的互动课程。洞悉关键概念和术语，例如惊恐发作，情感智力和积极思考，以增强您的心理健康。
AI心理学家助理
利用个性化的练习，并从您的AI心理学家助理那里表现出负面思想。在整个心理健康旅程中获得持续的指导，以帮助您。
❤情绪追踪器
每天两次评估您的心情，跟踪主导情绪，并保持情绪日记。将此工具与心理测试相结合，以有效地监控您的福祉变化。
常见问题解答：
❤该应用如何帮助焦虑和抑郁？
MindHealth：CBT认为日记通过心理测试，CBT技术，教育内容和AI心理学家的个性化帮助来支持用户控制焦虑和抑郁。
❤我可以跟踪自己的进度吗？
是的，您可以建立心理形象，接收来自合格的专业人员的反馈，并利用情绪追踪器来监视和跟踪您的心理健康和福祉的变化。
❤应用程序适合心理学的初学者？
绝对地！该应用程序提供了有关基本主题的互动课程，使初学者可以理解和应用CBT原则以改善心理健康。
结论：
MindHealth：CBT认为日记是那些遇到焦虑，抑郁和其他心理健康问题的人的主要自助应用程序。凭借其全面的心理测试，流行的CBT技术，互动课程，AI心理学家助理和情绪追踪器，用户有权成为自己的心理学家，建立自信心，并有效克服心理挑战。今天开始通过MindHealth开始改善心理健康的旅程。
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