MindHealth：CBT認為日記是您的個人口袋心理治療師，旨在增強您的心理健康和福祉。該應用程序提供了一套量身定制的心理測試，以解決諸如抑鬱症和焦慮的問題，使您能夠創建個性化的個人資料並隨著時間的流逝而跟踪進度。觸手可及的流行CBT技術，包括思想日記和應對卡，以及有關抑鬱症和心理健康等關鍵主題的互動課程，您擁有應對挑戰的工具。在AI心理學家助理和情緒追踪器的支持下，您可以採取措施克服以自己的節奏來克服焦慮和抑鬱等問題。通過這個自助應用程序賦予自己的能力，以經過驗證的CBT原則為基礎。
MindHealth的功能：CBT思考日記：
❤全面的心理檢查
利用我們的診斷測試來建立您的心理形象，並從合格的心理治療師那裡獲得寶貴的反饋。監視您隨著時間的進步以加強您的心理健康旅程。
❤流行的CBT技術
參與CBT Thought Diary，Daily Diary和Copring Cards等工具，以瀏覽認知扭曲和破壞性信念。從AI驅動的分析和建議中受益，以支持您的心理健康工作。
❤學習心理學
探索涵蓋抑鬱症，心理健康和CBT的互動課程。洞悉關鍵概念和術語，例如驚恐發作，情感智力和積極思考，以增強您的心理健康。
AI心理學家助理
利用個性化的練習，並從您的AI心理學家助理那裡表現出負面思想。在整個心理健康旅程中獲得持續的指導，以幫助您。
❤情緒追踪器
每天兩次評估您的心情，跟踪主導情緒，並保持情緒日記。將此工具與心理測試相結合，以有效地監控您的福祉變化。
常見問題解答：
❤該應用如何幫助焦慮和抑鬱？
MindHealth：CBT認為日記通過心理測試，CBT技術，教育內容和AI心理學家的個性化幫助來支持用戶控制焦慮和抑鬱。
❤我可以跟踪自己的進度嗎？
是的，您可以建立心理形象，接收來自合格的專業人員的反饋，並利用情緒追踪器來監視和跟踪您的心理健康和福祉的變化。
❤應用程序適合心理學的初學者？
絕對地！該應用程序提供了有關基本主題的互動課程，使初學者可以理解和應用CBT原則以改善心理健康。
結論：
MindHealth：CBT認為日記是那些遇到焦慮，抑鬱和其他心理健康問題的人的主要自助應用程序。憑藉其全面的心理測試，流行的CBT技術，互動課程，AI心理學家助理和情緒追踪器，用戶有權成為自己的心理學家，建立自信心，並有效克服心理挑戰。今天開始通過MindHealth開始改善心理健康的旅程。
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