ကျွန်ုပ်တို့၏ချစ်ကြည်ရင်းနှီးမှုအစာရှောင်ခြင်းအစီအစဉ်နှင့်သင်၏ကိုယ်အလေးချိန်ခရီးကိုစတင်ပါ။ မလိုအပ်ပါ။ ကိုယ်အလေးချိန်ကိုယ်အလေးချိန်ကျနေပြီလား။ ဒါဟာအစာရှောင်ခြင်းနည်းပြအကြောင်းပါ။
အစာရှောင်ခြင်းနည်းပြသည်သင်၏သွားသောအသုံး 0 င်သောပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းပြတ်တောက်စေသောအစာရှောင်ခြင်းအက်ပလီကေးရှင်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်သင်၏လိုအပ်ချက်များနှင့်ကိုက်ညီသောကိုယ်ပိုင်အစာရှောင်ခြင်းအစီအစဉ်များကိုအကန့်အသတ်ဖြင့်စားသုံးရန်မလိုပါ။ သင်ချစ်မြတ်နိုးရသည့်အရာကိုစားရန်လွတ်လပ်မှုကိုခံစားပါ။
အစာရှောင်ခြင်းနည်းပြကိုအဘယ်ကြောင့်ရွေးချယ်ရသနည်း
✔စဖွင့်ရန်လွယ်ကူသည်, သင်ဟာအစပြုသူတစ် ဦး သို့မဟုတ်ကျွမ်းကျင်သူဖြစ်စေ, သင်ပန်းတိုင်သို့ရောက်ရန်ကူညီသည်။
✔ 16: 8 နှင့် 5: 2 စသည့်လူကြိုက်များသောအစာရှောင်ခြင်းအစီအစဉ်များကိုပေးထားသည်။
✔လူကြိုက်များသောပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းသောချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်အစားအစာအစီအစဉ်များပါ 0 င်သည်။
✔သင်၏လက်ရှိအစားအစာကိုပြောင်းလဲရန်မလိုအပ်ပါ။ ၎င်းကိုသင်၏လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်နှင့်ပေါင်းစပ်ရန်မလိုအပ်ပါ။
✔မှတ်ပုံတင်ခြင်းမရှိပါ။
✔ Calorie ရေတွက်ခြင်း,
✔အဘယ်သူမျှမအစားအသောက်သို့မဟုတ် yo-yo အကျိုးသက်ရောက်မှု;
သင်၏အစာရှောင်ခြင်းတိုးတက်မှု၏အသေးစိတ်မှတ်တမ်းများကိုဖော်ပြထားသည်။
ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းအစာရှောင်ခြင်းကားအဘယ်နည်း။
ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းအစာရှောင်ခြင်း (အကယ်. ) အစာရှောင်ခြင်းနှင့်အစာစားခြင်းကာလအကြားအခြားအစာစားခြင်းပုံစံဖြစ်သည်။ သင်စားသောအရာထက်သင်စားသည့်အခါအာရုံစိုက်သည်။ အတိအကျအချိန်ပြတင်းပေါက်အတွင်းအစာစားခြင်းပါ 0 င်ပါကရိုးရာအစာစားခြင်းအစီအစဉ်နှင့်မတူဘဲ။ တစ်ရက်လျှင်နာရီပေါင်းများစွာအစာရှောင်ခြင်း, တစ်ပတ်လျှင်တစ်ပတ်ပတ်လုံးအစာစားသည်ဖြစ်စေ, တစ်ပတ်လျှင်တစ်ပတ်စုံတွဲတစ်ကြိမ်စားသည်ဖြစ်စေ,
ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းအစာရှောင်ခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများ
✨ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းနှင့်ဝမ်းဗိုက်အဆီလျှော့ချခြင်း
✨ကြွက်သားပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှုကိုထောက်ပံ့သည်
body ခန္ဓာကိုယ်နှင့် ဦး နှောက်လုပ်ဆောင်မှုကိုမြှင့်တင်ပါ
Sleep Selection အရည်အသွေးကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်ပြုလုပ်ပါ
✨အသက်ရှည်မှုကိုတိုးမြှင့်ခြင်းနှင့်အိုမင်းခြင်းနှေးကွေး
✨ရောဂါ၏အန္တရာယ်ကိုလျော့နည်းစေသည်
အစာရှောင်ခြင်းနည်းပြ၏အဓိကလက္ခဏာများ
✔စိတ်ကြိုက်အစာရှောင်ခြင်းအစီအစဉ်များသည်သင်၏ဘဝပုံစံနှင့်ကိုက်ညီရန်စီစဉ်ထားသည်
✔အသိပေးချက်များနှင့်အတူပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းအစာရှောင်ခြင်း tracker
✔ကျယ်ပြန့်သီးသန့်သီးသန့်လေ့ကျင့်ခန်းသင်တန်းများ
✔လူကြိုက်များသောအစာရှောင်ခြင်းချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်အစားအစာအစီအစဉ်များ
your သင်၏အစာရှောင်ခြင်းတိုးတက်မှုနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျပါ
✔သင်၏အစာရှောင်ခြင်းသမိုင်းကိုဒေတာနှင့်ဂရပ်များဖြင့်မှတ်တမ်းတင်ပါ
your ပိုကောင်းတဲ့အလေ့အထများကိုမြှင့်တင်ရန်သင်၏အားကစား, လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်လှုပ်ရှားမှုများကိုစောင့်ကြည့်ပါ
✔သင်၏လက်ရှိခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းကိုပြသရန်နှင့်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်တွင်အစာရှောင်ခြင်း၏ဆိုးကျိုးများကိုနားလည်ပါ
featured အစီအစဉ်များ
✅တစ်ခုတည်းအပတ်စဉ်အစီအစဉ်များ:
သင်၏အစာရှောင်ခြင်းခရီးကိုစတင်ပြီးအသွင်ပြောင်းမှုကိုသက်သေပြပါ
လွယ်ကူပါတယ်
ရိုးရှင်းတဲ့ရက်သတ္တပတ်
ချောချောမွေ့မွေ့ရက်သတ္တပတ်
ပြင်းထန်သောအပတ်
Mega ရက်သတ္တပတ်
ပါဝါရက်သတ္တပတ်
✅နေ့စဉ်အစီအစဉ်များ -
ဘုံအစာရှောင်ခြင်းအချိန်ဇယားကိုစူးစမ်းပါ
လွယ်ကူသော mode ကို 12:12
လွယ်ကူသော mode ကို +14: 10
အစီအစဉ် 16: 8 စတင်ပါ
LEAGAYS + 18: 6
Warrior အစားအစာ 20: 4
OMAD (တစ်နေ့လျှင်တစ်ရက်လျှင်တစ်ရက်ထမင်းတစ်ကြိမ်) အစီအစဉ် 23-1
Expert Mode 36 နာရီအစာရှောင်ခြင်း
✅လူကြိုက်များသောအစီအစဉ်များ -
လူကြိုက်အများဆုံးတစ်နေကုန်အစာရှောင်ခြင်းနည်းလမ်းများကိုရှာဖွေပါ
Classic Mode 5 + 2 (တစ်ပတ်လျှင်နှစ်ရက်အနိမ့်ဆုံးအစားအစာ)
စိန်ခေါ်မှု Mode 4 + 3 (တစ်ပတ်လျှင်သုံးရက်အနိမ့် calorie အစားအစာ)
သင်၏ဘဝကိုပြောင်းလဲရန်အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီလား။ သငျသညျယခုအစာရှောင်ခြင်းနည်းပြနှင့်အတူသင်တို့ကျန်းမာသောဆီသို့သင်၏ခရီးကိုစတင်ပါ!
- 0 င်ရောက်ခြင်းမူဝါဒ - https://doi881rc66hb4.cloudfront.net/protocol/privacy_policy.cloudfrontol
-terms - https://eableforf.s3.amazonaws.com/ters-use.html
မည်သည့်အကြံပြုချက်များသို့မဟုတ်မေးခွန်းများအတွက်ပြင်ဆင်ရန်အတွက် Easfatinghk.dev@[email protected] မှာငါတို့ကိုမပြတ်ပါ။ မင်းဆီကနေကြားချင်စိတ်ပြင်းပြနေတယ်။
တဂ် : ကျန်းမာရေးနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေး
