您是否正在尋找從家中舒適地降低脂肪並建立令人印象深刻的手臂肌肉？您想在短短30天內實現強壯的手臂嗎？只不過是由專業健身教練製作的** ARM鍛煉**應用程序，可以幫助全世界的人們實現更強的手臂。該應用程序提供了用於開發手臂肌肉的簡短有效的手臂鍛煉。
每天僅10分鐘，您可以看到二頭肌和三頭肌會被抽水。最好的部分？ **不需要設備** - 所有鍛煉都可以僅在家中使用您的體重進行。
不同級別的鍛煉計劃
該應用程序具有三個級別的鍛煉計劃，以幫助您逐步建立手臂肌肉。無論您是初學者還是經驗豐富的專業人士，都會發現適合健身水平的鍛煉。每天都會帶來不同的練習，以使您的日常鍛煉保持新鮮和令人興奮。
30天的鍛煉程序
通過ARM鍛煉的系統和科學的30天鍛煉程序設定明確的目標，並更快地實現驚人的結果。運動強度逐漸增加，使您更容易將運動變成日常習慣。我們強烈建議您遵循我們的鍛煉時間表以取得最佳效果。
您在家的私人教練
負擔不起私人教練？沒有時間去健身房嗎？ ARM鍛煉成為您在家的私人教練。利用高強度電路訓練的原理，這些鍛煉與您在健身房中獲得的鍛煉一樣有效。
動畫和視頻指南
每個練習都伴隨動畫和視頻演示，以及指導您呼吸，預防傷害和正確鍛煉形式的教練技巧（TTS）。就像在口袋裡有一個私人教練一樣！不需要設備，因此您可以隨時隨地輕鬆地在家中或任何地方進行鍛煉。
每日提示
獲取每日飲食技巧，以了解如何健康有效地飲食，並提供健康秘訣，以幫助您養成良好的習慣並保持健康。每天都會帶來新的技巧，以使您保持動力。
特徵
- 短暫而有效的手臂鍛煉對男性的影響最大化
- 每次練習中的特殊提示都可以幫助您使用正確的表格來獲得更好的結果
- 所有鍛煉都以體重進行
- 鍛煉目標二頭肌，三頭肌，前臂等
- 包括熱身和拉伸例程
- 每次練習的詳細動畫和視頻指導
- 逐漸增加運動強度
- 適用於初學者和職業人士，男人和女人
- 自定義您的鍛煉提醒
- 記錄培訓的進度自動
沒有重量的手臂鍛煉
尋求有效的手臂鍛煉，而沒有重量？無論您是尋找女性的手臂鍛煉，還是沒有設備的男性的手臂鍛煉，此應用都符合賬單。對於沒有設備的男女來說，這是最好的手臂鍛煉，您將渴望將其推薦給您的朋友。
脂肪燃燒鍛煉和HIIT鍛煉
通過最好的脂肪燃燒鍛煉和HIIT鍛煉，獲得更好的身體形狀。通過燃燒脂肪的鍛煉有效地燃燒卡路里，並通過將其與HIIT鍛煉結合使用來增強您的效果。
健身教練
該應用程序中的所有鍛煉都是由專業健身教練設計的。 《鍛煉指南》將帶您完成每次練習，使您感覺好像在口袋裡有個人健身教練！
標籤 : 健康與健身
