¡Obtenga resultados registrando sus entrenamientos y rastreando su progreso con Lyfta!
Eleve su viaje de acondicionamiento físico con Lyfta, el rastreador de entrenamiento de gimnasio y planificador de gimnasio confiable por miles de entusiastas del fitness en todo el mundo. Diseñado para ayudarlo a registrar sus entrenamientos sin esfuerzo, seguir programas estructurados y lograr sus objetivos de acondicionamiento físico, Lyfta cuenta con cientos de calificaciones de cinco estrellas de los usuarios que juran por su efectividad.
Ya sea que esté comenzando o sea un atleta experimentado, Lyfta ofrece algo para todos. Sumérgete en nuestra extensa biblioteca de rutinas de entrenamiento adaptadas a cualquier nivel de estado físico y físico.
Beneficiarse de demostraciones de video instruccionales claras y concisas para cada ejercicio. Estas guías aseguran que realice movimientos correctamente, evitando la posible vergüenza o lesiones en el gimnasio.
Lo que te espera dentro
Entrenamientos diseñados por expertos : Diga adiós a la molestia de crear su propio plan de entrenamiento. Lyfta ofrece una amplia selección de planes de entrenamiento prefabricados y fáciles de seguir adecuados para cualquier horario.
Comunidad próspera : unirse a cientos de miles de levantadores que persiguen sus objetivos y se apoyan mutuamente. Comparta sus logros, registros personales y rastree su progreso junto con sus compañeros.
Consistencia conveniente : olvida el bolígrafo y el papel. Nuestra aplicación hace que el seguimiento de su progreso sea más simple y conveniente, ofreciendo puntos de referencia y recordatorios para ayudarlo a superar sus actuaciones anteriores en cada sesión.
Sumerja más profundamente en su progresión : monitoree los días que trabajó, longitud de entrenamiento, peso total elevado, historial de entrenamiento, peso corporal, grasa corporal, mediciones de piezas corporales, ingesta de calorías, progresión de resistencia y más. Este seguimiento integral permite una inmersión profunda en su viaje de acondicionamiento físico.
Programas de entrenamiento populares en la aplicación
Lyfta includes renowned programs such as StrongLifts 5x5, Powerlifting, Strongman, Bodybuilding, GZCL, nSuns 5/3/1, Upper/Lower Split, Arnold's Push/Pull/Legs, Ladder Strength Training, PHUL (Power Hypertrophy Upper Lower), 5/3/1 by Jim Wendler, Madcow 5x5, Candito 6 Week Program, Texas Method, German Volume Training, Sheiko, rutina de sentadillas de Smolov y método de conjugado Westside Barbell.
Experimente todo esto y más, completamente gratis con Lyfta. ¡Descargue ahora y comience a transformar su rutina de acondicionamiento físico!
No solo tome nuestra palabra, aquí es lo que dicen nuestros usuarios:
"Este es el mejor rastreador de entrenamiento gratuito que he probado hasta ahora. Muy recomendable". -Timothy, usuario de Lyfta
"Es fantástico para realizar un seguimiento de sus entrenamientos, pesas utilizadas, representantes, qué tan duro te fue e incluso cómo te sentiste! Como alguien que disfruta de los datos, esto realmente cambia el juego. ¡Lo recomiendo!" -Tyler, usuario de Lyfta
Términos de servicio : https://lyfta.app/terms
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Última actualización el 19 de octubre de 2024
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Etiquetas : Salud y estado físico
