Obtenha resultados registrando seus exercícios e rastreando seu progresso com o Lyfta!
Elevar sua jornada de fitness com Lyfta, o melhor rastreador de treinos e planejadores da academia, confiável por milhares de entusiastas do fitness em todo o mundo. Projetado para ajudá-lo a registrar seus exercícios sem esforço, seguir programas estruturados e atingir suas metas de condicionamento físico, a Lyfta possui centenas de classificações de cinco estrelas de usuários que juram por sua eficácia.
Se você está apenas começando ou é um atleta experiente, Lyfta oferece algo para todos. Mergulhe em nossa extensa biblioteca de rotinas de exercícios adaptadas a qualquer nível de condicionamento físico e objetivo físico.
Beneficie -se de demonstrações de vídeo instrucional claras e concisas para todos os exercícios. Esses guias garantem que você realize movimentos corretamente, evitando potenciais constrangimento ou lesão na academia.
O que te espera dentro
Exercícios de especialistas projetados : diga adeus ao incômodo de criar seu próprio plano de exercícios. A Lyfta fornece uma vasta seleção de planos de exercícios pré-fabricados e fáceis de seguir adequados para qualquer cronograma.
Comunidade próspera : junte -se a centenas de milhares de levantadores que estão buscando seus objetivos e apoiando -se. Compartilhe suas realizações, registros pessoais e acompanhe seu progresso ao lado de seus colegas.
Consistência conveniente : esqueça a caneta e o papel. Nosso aplicativo torna o rastreamento de seu progresso mais simples e conveniente, oferecendo benchmarks e lembretes para ajudá -lo a superar as performances anteriores a cada sessão.
Mergulhe mais fundo em sua progressão : monitore os dias que você trabalhou, comprimento do treino, peso total levantado, histórico de treino, peso corporal, gordura corporal, medições de partes corporais, ingestão de calorias, progressão da força e muito mais. Esse rastreamento abrangente permite um mergulho profundo em sua jornada de fitness.
Programas de exercícios populares no aplicativo
A Lyfta inclui programas de renome, como Stronglifts 5x5, Powerlifting, Strongman, Bodybuilding, GZCL, NSUNS 5/3/1, Split superior/inferior, Push/Pull/Pull/Placs de Arnold, Treinamento de Força de Escada, Madcow (Power Hypertroin Bonder), 5/3/1/1 por Jim Wendler, Madcow Treining, MadCow 5 Hypertrophy, lateral, 5/3/1 por Jim Wendler, Madcow Treining, Madcow 5 Sheiko, Smolov Squat rotineiro e método do conjugado de barra de Westside.
Experimente tudo isso e muito mais, completamente gratuito com Lyfta. Faça o download agora e comece a transformar sua rotina de fitness!
Não aceite apenas nossa palavra - aqui está o que nossos usuários estão dizendo:
"Este é o melhor rastreador de exercícios gratuito que tentei até agora. Altamente recomendado". -Timothy, usuário lyfta
"É fantástico acompanhar seus exercícios, pesos usados, representantes, como você foi difícil e até como você se sentiu! Como alguém que gosta de dados, isso é realmente uma mudança de jogo. Eu recomendo!" -Tyler, usuário lyfta
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O que há de novo na versão mais recente 1.385
Última atualização em 19 de outubro de 2024
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Tag : Saúde e Fitness
