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世界中の何千人ものフィットネス愛好家が信頼する究極のジムワークアウトトラッカーであり、プランナーであるLyftaでフィットネスの旅を向上させてください。ワークアウトを楽にログインし、構造化されたプログラムに従い、フィットネスの目標を達成するのに役立つように設計されたLyftaは、その有効性を誓うユーザーから何百もの星評価を誇っています。
あなたがちょうど始めたばかりであろうと、あなたがベテランのアスリートであろうと、Lyftaはすべての人に何かを提供します。フィットネスレベルと体格の目標に合わせて調整された広範なワークアウトルーチンのライブラリに飛び込みます。
すべてのエクササイズの明確で簡潔な指導ビデオデモンストレーションの恩恵を受ける。これらのガイドは、ジムでの潜在的な恥ずかしさや怪我を避けて、動きを正しく行うことを保証します。
何があなたを待っていますか
エキスパートの設計トレーニング：独自のトレーニング計画を作成する手間に別れを告げます。 Lyftaは、あらゆるスケジュールに適した事前に作られた簡単なワークアウトプランの膨大な選択を提供します。
繁栄するコミュニティ：目標を追求し、お互いをサポートしている数十万人のリフターに参加します。成果、個人的な記録を共有し、仲間と一緒に進捗状況を追跡します。
便利な一貫性：ペンと紙を忘れてください。私たちのアプリは、あなたの進捗をよりシンプルで便利に追跡し、ベンチマークとリマインダーを提供して、毎年セッションごとに以前のパフォーマンスを上回るのに役立ちます。
あなたの進行に深く飛び込みます：あなたが働いた日、ワークアウトの長さ、総重量持ち上げ、トレーニング履歴、体重、体脂肪、体の部分測定、カロリー摂取量、強度の進行などを監視します。この包括的な追跡により、フィットネスの旅に深く飛び込むことができます。
アプリで人気のあるトレーニングプログラム
Lyftaには、StrongLifts 5x5、PowerLifting、Strongman、Bodybuilding、GZCL、NSUNS 5/3/1、上/下部スプリット、アーノルドのプッシュ/脚、はしご筋力トレーニング、Phul（Power hypertrophy upper Lower）、5/3/1などの有名なプログラムが含まれています。スモロフスクワットルーチン、およびウェストサイドバーベルコンジュゲートメソッド。
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私たちの言葉をそのままにしないでください。ここにユーザーが言っていることがあります。
「これは私がこれまでに試した中で最高の無料ワークアウトトラッカーです。強くお勧めします。」 -Timothy、Lyftaユーザー
「ワークアウト、使用された重量、担当者、あなたがどれだけ懸命に行ったか、さらには気持ちを追跡するのは素晴らしいことです！データを楽しんでいる人として、これは本当にゲームを変えることです。私はそれを強くお勧めします！」 -Tyler、Lyftaユーザー
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Wear OSアプリのベータ版を紹介できることを楽しみにしています！バグに関するフィードバックと改善のための提案を大切にします。このアプリを最高にするために協力しましょう！
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2024年10月19日に最後に更新されました
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タグ : 健康とフィットネス
