Fiziksel, zihinsel ve ruhsal refahınızı geliştirmek için tasarlanmış ** Daily Mudras (Yoga) ** uygulamasıyla yoga mudras'ın dönüştürücü gücünü keşfedin. Bu kapsamlı araç, sağlıklı yaşam tarzınızda devrim yaratabilecek el hareket egzersizlerine hakim olma rehberinizdir.
Uygulama Özellikleri:
- Ayrıntılı faydalar, benzersiz özellikler, adım adım talimatlar ve hangi vücut parçalarına fayda sağladıkları hakkında bilgi ile tamamlanan 50 temel yoga mudras'tan oluşan geniş bir kütüphaneye erişin.
- Uygulamanızı basitleştirmek için eşlik eden fotoğraflarla kullanıcı dostu, adım adım bir kılavuzun tadını çıkarın.
- İngilizce, İspanyolca, Portekizce, Hintçe ve Tamil dahil olmak üzere birçok dilde mevcut ve küresel bir kitle için erişilebilirlik sağlıyor.
- Yaş, cinsiyet ve mesleğinize göre uyarlanmış kişiselleştirilmiş Mudra önerileri alın.
- Vücut parçaları ve bunların ilişkili faydaları ile kategorize edilen Mudras'ı kolayca gezin.
- İster iyileşme, sağlık veya gönül rahatlığı için mudras arıyor olun, bu uygulama sizi ele geçirdi.
- Meditatif bir devleti korumak için çeşitli meditasyon müzik pistleriyle geliştirilmiş hızlı uygulama egzersiz oturumlarına katılın.
- Uygulamanızı tutarlı ve düzenli tutmak için alarm ve yer imi özelliklerini kullanın.
- Geliştirilmiş okunabilirlik için metin yazı tipi boyutunu özelleştirin.
- Mudras'ı ad, hedeflenen vücut parçaları, faydalar veya iştah sorunları veya akne gibi belirli rahatsızlıklar bulmak için arama işlevini kullanın.
- Çevrimdışı çalışma seçeneği ile uygulamaya ücretsiz tam erişimin tadını çıkarın.
- Uygulama reklamlar tarafından desteklenir, ancak bunları uygun bir maliyetle kaldırmayı seçebilirsiniz.
- Sağlığınızı artırmak ve sizi harika ve mükemmel hissettirmek için tasarlanmış Mudras'ı keşfedin.
- Düzenli uygulama yoluyla doğal olarak bağışıklık sisteminizi güçlendirin ve güçlendirin.
Mudras hakkında:
'Mudra' terimi Sanskrit'ten kaynaklanır, 'duruş' veya 'poz' anlamına gelir. Sevinç ve 'Ra' anlamına gelen 'çamurdan' türetilmiştir, bu nedenle Mudras'ın neşe ve neşe getirdiği bilinmektedir. Hinduizm ve Budizm'e dayanan Mudras, Bharatanatyam (200 Mudras) ve Mohiniattam (250 Mudras) ve tantrik ritüellerde kullanılan 108 Mudras gibi çeşitli sanat formlarının ayrılmaz bir parçasıdır. El hareketleri ve parmak duruşları yoluyla sessiz bir kendini ifade etme dili olarak hizmet ederler.
Mudras, enerjiyi kanalize eden kapalı bir elektrik devresi gibi işleyerek tüm vücuda girer. İnsan vücudu her biri bir parmakla temsil edilen beş element içerir: başparmak (ateş), işaret parmağı (hava), orta parmak (gökyüzü), yüzük parmağı (toprak) ve küçük parmak (su). Bu elementlerdeki bir dengesizlik, bağışıklık sistemini bozabilir ve hastalığa yol açabilir. Belirli bir elementin parmağını başparmak ile temas ettirerek, bu dengesizlik iyileştirme sürecine yardım ederek düzeltilir.
Günde 5 ila 45 dakika arasında değişen Mudras'ın düzenli uygulaması, uygun basınç, dokunma, oturma pozisyonu ve nefes alma tekniklerini içerir. Bununla birlikte, etkinlikleri kişinin diyetinden, yeme alışkanlıklarından ve yaşam tarzından da etkilenir.
Mudras'ın uzmanlığı:
- Mudras yoga, meditasyon ve dansta yaygın olarak kullanılmaktadır.
- Hiçbir finansal yatırım veya özel beceriye ihtiyaç duymazlar, sadece sabır.
- Yaş kısıtlaması yoktur; 5 ila 90 yaş arası bireyler mudras uygulayabilir.
- Fiziksel, zihinsel ve ruhsal boyutlarda bütünsel sağlığı korumak için günlük uygulama önerilir.
- Mudralar stres rahatlamasında etkilidir, sakinliği, farkındalığı ve iç barışı teşvik eder.
- Gevşemeyi arttırmak için nefes egzersizleri ile tamamlanabilirler.
- Yogayı günlük mudras ile entegre etmek önemli yaşam değişikliklerine yol açabilir.
Herhangi bir yorum, geri bildirim, ek bilgi veya destek için lütfen bize [email protected] adresinden ulaşın. Bu uygulamayı faydalı bulursanız, bunu aileniz ve arkadaşlarınızla paylaşmanızı öneririz.
Size mutlu ve sağlıklı bir yaşam diliyorum!
Etiketler : Sağlık ve Fitness
