MindHealth: CBT Thinking Diary berfungsi sebagai psikoterapi poket peribadi anda, yang direka untuk meningkatkan kesihatan mental dan kesejahteraan anda. Aplikasi ini menawarkan satu suite ujian psikologi yang disesuaikan untuk menangani isu -isu seperti kemurungan dan kebimbangan, membolehkan anda membuat profil peribadi dan menjejaki kemajuan anda dari masa ke masa. Dengan teknik CBT yang popular di hujung jari anda, termasuk diari pemikiran dan kad yang mengatasi, serta kursus interaktif mengenai topik penting seperti kemurungan dan kesihatan mental, anda mempunyai alat untuk menangani cabaran anda. Disokong oleh pembantu psikologi AI dan pelacak mood, anda boleh mengambil langkah -langkah ke arah mengatasi masalah seperti kebimbangan dan kemurungan pada kadar anda sendiri. Memperkasakan diri anda dengan aplikasi bantuan diri ini, didasarkan pada prinsip CBT yang terbukti.
Ciri -ciri MindHealth: CBT Thinking Diary:
❤ Ujian psikologi yang komprehensif
Menggunakan ujian diagnostik kami untuk menubuhkan profil psikologi anda dan mendapatkan maklum balas yang berharga daripada psikoterapi yang berkelayakan. Pantau kemajuan anda dari masa ke masa untuk meningkatkan perjalanan kesihatan mental anda.
❤ Teknik CBT yang popular
Terlibat dengan alat seperti CBT Thinking Diary, Diary Harian, dan Kad mengatasi untuk menavigasi melalui gangguan kognitif dan kepercayaan yang merosakkan. Manfaat dari analisis dan cadangan AI-didorong oleh AI untuk menyokong usaha kesihatan mental anda.
❤ belajar psikologi
Terokai kursus interaktif yang meliputi kemurungan, kesihatan mental, dan CBT. Dapatkan pandangan mengenai konsep dan istilah utama seperti serangan panik, kecerdasan emosi, dan pemikiran positif untuk meningkatkan kesejahteraan psikologi anda.
❤ pembantu psikologi AI
Leverage Latihan yang diperibadikan dan mengulangi pemikiran negatif dari pembantu psikologi AI anda. Menerima bimbingan yang berterusan untuk membantu anda sepanjang perjalanan kesihatan mental anda.
❤ Mood Tracker
Menilai mood anda dua kali sehari, menjejaki emosi utama, dan mengekalkan buku harian mood. Menggabungkan alat ini dengan ujian psikologi untuk memantau perubahan dengan berkesan dalam kesejahteraan anda.
Soalan Lazim:
❤ Bagaimanakah aplikasinya membantu kebimbangan dan kemurungan?
MindHealth: CBT Thinking Diary menyokong pengguna dalam menguruskan kebimbangan dan kemurungan melalui ujian psikologi, teknik CBT, kandungan pendidikan, dan bantuan peribadi dari ahli psikologi AI.
❤ Bolehkah saya mengesan kemajuan saya dari masa ke masa?
Ya, anda boleh menubuhkan profil psikologi, menerima maklum balas daripada profesional yang berkelayakan, dan menggunakan pelacak mood untuk memantau dan menjejaki perubahan dalam kesihatan mental dan kesejahteraan anda.
❤ Adakah aplikasi sesuai untuk pemula dalam psikologi?
Sudah tentu! Aplikasi ini menawarkan kursus interaktif mengenai topik asas, menjadikannya mudah untuk pemula untuk memahami dan menggunakan prinsip CBT untuk peningkatan kesihatan mental.
Kesimpulan:
MindHealth: CBT Thinking Diary berdiri sebagai aplikasi bantuan diri utama bagi mereka yang bergelut dengan kebimbangan, kemurungan, dan masalah kesihatan mental yang lain. Dengan ujian psikologi yang komprehensif, teknik CBT yang popular, kursus interaktif, pembantu psikologi AI, dan pelacak mood, pengguna diberi kuasa untuk menjadi ahli psikologi mereka sendiri, membina keyakinan diri, dan berkesan mengatasi cabaran psikologi. Mulakan perjalanan anda ke kesihatan mental yang lebih baik hari ini dengan MindHealth.
Tag : Gaya hidup
