เริ่มต้นการเดินทางลดน้ำหนักของคุณด้วยโปรแกรมการอดอาหารที่เป็นมิตรกับผู้เริ่มต้นของเรา ไม่จำเป็นต้องลดน้ำหนัก! ความลับในการลดน้ำหนักอย่างมีสุขภาพดี? ทุกอย่างเกี่ยวกับโค้ชการอดอาหาร
การอดอาหารโค้ชเป็นแอปอดอาหารเป็นระยะ ๆ ที่ใช้งานง่ายซึ่งออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็ว มันมีแผนการอดอาหารส่วนบุคคลที่ปรับให้เหมาะกับความต้องการของคุณนำทางคุณไปสู่วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีโดยไม่จำเป็นต้องมีอาหารที่เข้มงวด สนุกกับอิสระในการกินสิ่งที่คุณรักและยังคงมีรูปร่างที่ดีที่สุดของคุณ!
ทำไมต้องเลือกโค้ชการอดอาหาร?
✔ง่ายต่อการเริ่มต้นไม่ว่าคุณจะเป็นมือใหม่หรือเป็นผู้เชี่ยวชาญมันจะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมาย
✔เสนอแผนการอดอาหารที่ได้รับความนิยมหลากหลายเช่น 16: 8 และ 5: 2 ช่วยให้คุณพบกับความพอดีที่สมบูรณ์แบบ
✔มีสูตรการอดอาหารเป็นระยะ ๆ และแผนอาหาร
✔ไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนอาหารที่มีอยู่ของคุณรวมเข้ากับกิจวัตรประจำวันของคุณอย่างราบรื่น
✔ไม่จำเป็นต้องลงทะเบียน
✔ไม่มีการนับแคลอรี่
✔ไม่มีการอดอาหารหรือเอฟเฟกต์โยโย่
✔จัดทำบันทึกโดยละเอียดเกี่ยวกับความคืบหน้าการอดอาหารของคุณ
การอดอาหารเป็นระยะ ๆ คืออะไร?
การอดอาหารเป็นระยะ ๆ (IF) เป็นรูปแบบการกินที่สลับกันระหว่างช่วงเวลาของการอดอาหารและการกิน มันมุ่งเน้นไปที่เมื่อคุณกินมากกว่าสิ่งที่คุณกิน แตกต่างจากตารางการกินแบบดั้งเดิมหากเกี่ยวข้องกับการกินภายในหน้าต่างเวลาที่กำหนด ไม่ว่าจะเป็นการอดอาหารเป็นเวลาหลายชั่วโมงในแต่ละวันหรือรับประทานอาหารหนึ่งมื้อต่อสัปดาห์ต่อสัปดาห์หากสามารถเพิ่มการเผาผลาญไขมันและมาพร้อมกับประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายที่ได้รับการสนับสนุนจากการวิจัยทางวิทยาศาสตร์
ประโยชน์ของการอดอาหารเป็นระยะ ๆ
✨การลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วและการลดไขมันหน้าท้อง
✨รองรับการบำรุงรักษากล้ามเนื้อ
✨ช่วยเพิ่มการทำงานของร่างกายและสมอง
✨ปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ
✨เพิ่มอายุการใช้งานที่ยืนยาวและทำให้อายุช้าลง
✨ลดความเสี่ยงของโรค
คุณสมบัติที่สำคัญของโค้ชการอดอาหาร
✔แผนการอดอาหารที่ปรับแต่งเองให้เหมาะกับไลฟ์สไตล์ของคุณ
✔ติดตามการอดอาหารเป็นระยะ ๆ พร้อมการแจ้งเตือน
✔หลักสูตรการออกกำลังกายแบบพิเศษที่กว้างขวาง
✔สูตรการอดอาหารที่ได้รับความนิยมและแผนอาหาร
✔ติดตามความคืบหน้าการอดอาหารและการลดน้ำหนักของคุณ
✔บันทึกประวัติการอดอาหารของคุณด้วยข้อมูลและกราฟ
✔ตรวจสอบกีฬาการออกกำลังกายและกิจกรรมเพื่อส่งเสริมนิสัยที่ดีขึ้น
✔แสดงสถานะร่างกายปัจจุบันของคุณและเข้าใจผลของการอดอาหารต่อร่างกายของคุณ
แผนสำคัญ
✅แผนรายสัปดาห์เดี่ยว:
เริ่มต้นการอดอาหารของคุณและเป็นพยานถึงการเปลี่ยนแปลง ~
เริ่มง่าย
สัปดาห์ที่เรียบง่าย
สัปดาห์ที่ราบรื่น
สัปดาห์ที่รุนแรง
Mega Week
Power Week
✅แผนรายวัน:
สำรวจตารางการอดอาหารทั่วไป
โหมดง่าย 12:12
โหมดง่าย +14: 10
เริ่มแผน 16: 8
Leangains+ 18: 6
Diet Warrior 20: 4
OMAD (หนึ่งมื้อต่อวัน) แผน 23-1
โหมดผู้เชี่ยวชาญ 36 ชั่วโมงการอดอาหาร
✅แผนความนิยม:
ค้นพบวิธีการอดอาหารที่ได้รับความนิยมมากที่สุดตลอดทั้งวัน
โหมดคลาสสิก 5+2 (อาหารแคลอรี่ต่ำสองวันต่อสัปดาห์)
โหมดท้าทาย 4+3 (อาหารแคลอรี่ต่ำสามวันต่อสัปดาห์)
พร้อมที่จะเปลี่ยนชีวิตของคุณหรือยัง? เริ่มต้นการเดินทางของคุณไปสู่สุขภาพที่ดีขึ้นของคุณด้วยโค้ชการอดอาหารทันที!
-นโยบายความเหมาะสม: https://doi881rc66hb4.cloudfront.net/protocol/privacy_policy.html
-terms ของการใช้งาน: https://easyfast.s3.amazonaws.com/terms-use.html
-ติดต่อเราที่ [email protected] สำหรับคำแนะนำหรือคำถามใด ๆ เรากระตือรือร้นที่จะได้ยินจากคุณ!
แท็ก : สุขภาพและฟิตเนส
