Sumakay sa iyong paglalakbay sa pagbaba ng timbang kasama ang aming nagsisimula na friendly na programa ng pag-aayuno. Walang kinakailangang diyeta! Ang lihim sa pagkawala ng timbang nang malusog? Lahat ito ay tungkol sa coach ng pag -aayuno.
Ang pag-aayuno ng coach ay ang iyong go-to, user-friendly intermittent fasting app na idinisenyo upang matulungan kang makamit ang mabilis na pagbaba ng timbang. Nag -aalok ito ng mga personalized na plano sa pag -aayuno na naaayon sa iyong mga pangangailangan, gumagabay sa iyo patungo sa isang malusog na pamumuhay nang hindi nangangailangan ng mga paghihigpit na diyeta. Tangkilikin ang kalayaan na kumain ng gusto mo at maabot pa rin ang iyong perpektong hugis ng katawan!
Bakit pumili ng pag -aayuno ng coach?
✔ Madaling magsimula, kung ikaw ay isang baguhan o isang dalubhasa, makakatulong ito sa iyo na maabot ang iyong mga layunin;
Nag -aalok ang iba't ibang mga tanyag na plano sa pag -aayuno tulad ng 16: 8 at 5: 2, na tumutulong sa iyo na mahanap ang perpektong akma;
Nagtatampok ng mga sikat na pansamantalang mga recipe ng pag -aayuno at mga plano sa pagkain;
✔ Hindi na kailangang baguhin ang iyong umiiral na diyeta, walang putol na isama ito sa iyong nakagawiang;
✔ Walang kinakailangang pagpaparehistro;
✔ Walang pagbibilang ng calorie;
✔ Walang pagdidiyeta o epekto ng yo-yo;
✔ Nagbibigay ng detalyadong mga talaan ng iyong pag -unlad ng pag -aayuno.
Ano ang pansamantalang pag -aayuno?
Ang magkakasunod na pag -aayuno (kung) ay isang pattern ng pagkain na kahalili sa pagitan ng mga panahon ng pag -aayuno at pagkain. Nakatuon ito kapag kumakain ka kaysa sa iyong kinakain. Hindi tulad ng tradisyonal na mga iskedyul ng pagkain, kung nagsasangkot sa pagkain sa loob ng isang tukoy na window ng oras. Kung ito ay pag -aayuno ng maraming oras bawat araw o pagkain ng isang pagkain ng ilang araw sa isang linggo, kung maaaring mapahusay ang pagkasunog ng taba at may maraming mga benepisyo sa kalusugan na sinusuportahan ng pananaliksik na pang -agham.
Mga Pakinabang ng Intermittent Pag -aayuno
✨ Mabilis na pagbaba ng timbang at pagbawas ng taba ng tiyan
Sinusuportahan ng ✨ ang pagpapanatili ng kalamnan
✨ Pagpapabuti ng pagpapaandar ng katawan at utak
✨ Nagpapabuti ng kalidad ng pagtulog
✨ Nagpapalakas ng kahabaan ng buhay at nagpapabagal sa pagtanda
✨ Binabawasan ang panganib ng sakit
Mga pangunahing tampok ng pag -aayuno ng coach
✔ Na -customize na mga plano sa pag -aayuno upang umangkop sa iyong pamumuhay
✔ Intermittent na tracker ng pag -aayuno na may mga abiso
✔ Malawak na eksklusibong mga kurso sa ehersisyo
✔ Mga sikat na recipe ng pag -aayuno at mga plano sa pagkain
✔ Subaybayan ang iyong pag -unlad ng pag -aayuno at pagbaba ng timbang
✔ Itala ang iyong kasaysayan ng pag -aayuno gamit ang data at mga grap
✔ Subaybayan ang iyong sports, ehersisyo, at mga aktibidad upang mapangalagaan ang mas mahusay na mga gawi
✔ Ipakita ang iyong kasalukuyang katayuan sa katawan at maunawaan ang mga epekto ng pag -aayuno sa iyong katawan
Mga tampok na plano
✅ Single lingguhang plano:
Simulan ang iyong paglalakbay sa pag -aayuno at masaksihan ang pagbabagong -anyo ~
Madaling magsimula
Simpleng linggo
Makinis na linggo
Matinding linggo
Mega Week
Power Week
✅ Pang -araw -araw na mga plano:
Galugarin ang mga karaniwang iskedyul ng pag -aayuno
Madaling mode 12:12
Madaling mode +14: 10
Simulan ang plano 16: 8
LEANGAINS+ 18: 6
Warrior Diet 20: 4
Omad (isang pagkain sa isang araw) Plano 23-1
Dalubhasang mode 36 na oras ng pag -aayuno
✅ Mga tanyag na plano:
Tuklasin ang pinakasikat na mga pamamaraan ng pag-aayuno sa buong araw
Classic Mode 5+2 (Mababang-Calorie Diet Dalawang araw sa isang linggo)
Hamon mode 4+3 (mababang-calorie diyeta tatlong araw sa isang linggo)
Handa nang baguhin ang iyong buhay? Simulan ang iyong paglalakbay patungo sa isang malusog na ikaw na may pag -aayuno ng coach ngayon!
-Privacy Patakaran: https://doi881rc66hb4.cloudfront.net/protocol/privacy_policy.html
-Terms ng paggamit: https://easyfast.s3.amazonaws.com/terms-use.html
-Pagsasagawa sa amin sa [email protected] para sa anumang mga mungkahi o katanungan. Sabik kaming makarinig mula sa iyo!
Mga tag : Kalusugan at Fitness
