Bắt tay vào hành trình giảm cân của bạn với chương trình nhịn ăn thân thiện với người mới bắt đầu của chúng tôi. Không cần ăn kiêng! Bí quyết giảm cân lành mạnh? Đó là tất cả về huấn luyện viên nhịn ăn.
Huấn luyện viên nhịn ăn là ứng dụng nhịn ăn không liên tục thân thiện với người dùng của bạn được thiết kế để giúp bạn đạt được giảm cân nhanh. Nó cung cấp các kế hoạch nhịn ăn được cá nhân hóa phù hợp với nhu cầu của bạn, hướng dẫn bạn theo lối sống lành mạnh hơn mà không cần chế độ ăn kiêng hạn chế. Tận hưởng sự tự do để ăn những gì bạn yêu thích và vẫn đạt được hình dạng cơ thể lý tưởng của bạn!
Tại sao chọn Huấn luyện viên nhịn ăn?
Dễ dàng bắt đầu, cho dù bạn là người mới bắt đầu hay chuyên gia, nó giúp bạn đạt được mục tiêu của mình;
Cung cấp nhiều kế hoạch nhịn ăn phổ biến như 16: 8 và 5: 2, giúp bạn tìm thấy sự phù hợp hoàn hảo;
Tính năng có các công thức nấu ăn nhịn ăn không liên tục phổ biến và kế hoạch bữa ăn;
Không cần phải thay đổi chế độ ăn uống hiện tại của bạn, tích hợp liền mạch vào thói quen của bạn;
Không cần đăng ký;
Không đếm calo;
Không có hiệu quả ăn kiêng hoặc yo-yo;
Cung cấp hồ sơ chi tiết về tiến trình nhịn ăn của bạn.
Ăn chay không liên tục là gì?
Ăn chay không liên tục (IF) là một mô hình ăn uống xen kẽ giữa các thời gian ăn chay và ăn uống. Nó tập trung vào khi bạn ăn hơn là những gì bạn ăn. Không giống như lịch ăn truyền thống, nếu liên quan đến việc ăn trong một cửa sổ thời gian cụ thể. Cho dù đó là nhịn ăn trong vài giờ mỗi ngày hoặc ăn một bữa một vài ngày một tuần, nếu có thể tăng cường đốt cháy chất béo và đi kèm với nhiều lợi ích sức khỏe được hỗ trợ bởi nghiên cứu khoa học.
Lợi ích của việc nhịn ăn không liên tục
✨ Giảm cân nhanh và giảm mỡ bụng
✨ Hỗ trợ duy trì cơ bắp
Tăng cường chức năng cơ thể và não
✨ Cải thiện chất lượng giấc ngủ
Tăng cường tuổi thọ và làm chậm lão hóa
✨ Giảm nguy cơ mắc bệnh
Các tính năng chính của huấn luyện viên nhịn ăn
✔ Kế hoạch nhịn ăn tùy chỉnh phù hợp với lối sống của bạn
Trình theo dõi lúc đói không liên tục với thông báo
Các khóa học tập thể dục độc quyền mở rộng
✔ Công thức nấu ăn nhịn ăn phổ biến và kế hoạch bữa ăn
✔ Theo dõi tiến độ nhịn ăn và giảm cân của bạn
✔ Ghi lại lịch sử nhịn ăn của bạn với dữ liệu và đồ thị
Giám sát các môn thể thao, bài tập và hoạt động của bạn để thúc đẩy thói quen tốt hơn
✔ Hiển thị trạng thái cơ thể hiện tại của bạn và hiểu những ảnh hưởng của việc nhịn ăn trên cơ thể bạn
Kế hoạch nổi bật
✅ Kế hoạch hàng tuần:
Bắt đầu hành trình nhịn ăn của bạn và chứng kiến sự biến đổi ~
Bắt đầu dễ dàng
Tuần đơn giản
Tuần lễ trơn tru
Tuần căng thẳng
Tuần lễ lớn
Tuần lễ điện
✅ Kế hoạch hàng ngày:
Khám phá lịch trình nhịn ăn chung
Chế độ dễ dàng 12:12
Chế độ dễ dàng +14: 10
Kế hoạch bắt đầu 16: 8
Leangains+ 18: 6
Chế độ ăn kiêng chiến binh 20: 4
OMAD (một bữa một ngày) Kế hoạch 23-1
Chế độ chuyên gia nhịn ăn 36 giờ
✅ Kế hoạch phổ biến:
Khám phá các phương pháp nhịn ăn phổ biến nhất cả ngày
Chế độ cổ điển 5+2 (Chế độ ăn kiêng thấp hai ngày một tuần)
Chế độ thử thách 4+3 (Chế độ ăn kiêng thấp ba ngày một tuần)
Sẵn sàng để biến đổi cuộc sống của bạn? Bắt đầu hành trình hướng tới một người khỏe mạnh hơn với huấn luyện viên nhịn ăn ngay bây giờ!
-Privacy chính sách: https://doi881rc66hb4.cloudfront.net/protocol/privacy_policy.html
-Therms của việc sử dụng: https://easyfast.s3.amazonaws.com/terms-use.html
-Contact chúng tôi tại Easyfastinghk.dev@gmail cho bất kỳ đề xuất hoặc câu hỏi nào. Chúng tôi háo hức muốn nghe từ bạn!
Thẻ : Sức khỏe & Thể dục
