Bir spor salonuna adım atmadan vücudunuzu şekillendirmeye hazır mısınız? Erkekler için ** ev antrenmanı - vücut geliştirme uygulaması ** ile, fitness hedeflerinize evinizin rahatlığından ve en iyi kısmı elde edebilir misiniz? ** Ekipmana gerek yok **! İster kaslar ** inşa etmeyi, tonlamayı veya bu açgözlü altı paket abs'i elde etmeyi hedefliyor olun, bu uygulama sizi kapsar.
Uygulama, 21 seviyeye kadar titizlikle düzenlenen farklı kas gruplarına göre uyarlanmış günlük egzersiz rutinleri sunuyor. Fitness yolculuğunuza uyacak şekilde egzersiz rutinlerinizi her seviyede özelleştirebilirsiniz. Odak noktası beş ana kas grubudur:
- Silah Egzersizleri
- Göğüs Egzersizleri
- ABS Egzersizleri
- Bacak Egzersizleri
- Omuzlar ve Geri Egzersizler
Her egzersiz animasyon, video rehberliği ve ayrıntılı talimatlarla birlikte gelir ve bunları optimum sonuçlar için doğru bir şekilde gerçekleştirmenizi sağlar. Bekleyebileceğiniz egzersizlerden bazıları şunları içerir:
- Hurma
- Atlama krikoları
- Şınav
- Tahta
- Lunges
- Çömelme
- Yer
Uzmanlar tarafından tasarlanan bu egzersizlerin bilimsel olarak etkili olduğu kanıtlanmıştır, bu da erkekler için ev egzersizi haline getirir - vücut geliştirme uygulaması kişisel antrenörünüz. Nadiren spor salonunu ziyaret eden ancak heykel sandıkları, güçlü kollar ve altı paket abs isteyenler için idealdir.
Egzersiz yoğunluğu giderek artar ve uygulama içindeki kişisel antrenörünüz en iyi sonuçlar için haftada en az üç gün çalışmayı önerir. Vücut geliştirme yolculuğunuzda kendinizi motive etmek için haftalık hedefler belirleyebilirsiniz.
Günde sadece birkaç dakika ile bu uygulama kaslar inşa etmenize, yalın olmanıza ve evde tonlu bir gövde elde etmenize yardımcı olur. Tonlu kollar, heykel sandıkları ve altı paket abs hayal etmek? Egzersizi ev antrenmanlarımızla alışkanlık haline getirin ve bu hedefler ulaşılabilir.
Özellikler
- Vücut geliştirme için 21 antrenman seviyesi
- Kas gücünü iyileştirmek için devre eğitimi
- Kaslar inşa edin, kilo verin ve tonda alın
- Egzersiz hatırlatıcılarınızı ve rutinlerinizi özelleştirin
- Eğitim ilerlemesini otomatik olarak kaydeder
- Ağırlık trendlerinizi grafiklerle izler
- Ayrıntılı talimatlarla animasyon ve video kılavuzları
Evde egzersiz
Ev egzersiz rutinlerimizi kullanarak kaslar inşa etmek için günde sadece birkaç dakika geçirin. Ekipman gerekli değildir; Fitness hedeflerinize ulaşmak için vücut ağırlığınızdan yararlanın.
Ev Egzersizi Ekipman Yok
Bu ev egzersiz uygulaması çok yönlüdür ve herhangi bir ekipman gerekmediğinden her yerde kullanılabilir.
Vücut geliştirme uygulaması
Etkili bir vücut geliştirme uygulaması arıyorsanız, daha fazla görünmeyin. Uygulamamızda, fitness hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olmak için uzmanlar tarafından tasarlanan kas oluşturma egzersizleri bulunmaktadır.
Kuvvet antrenmanı uygulaması
Bir vücut geliştirme uygulamasından daha fazlası, aynı zamanda bir kuvvet antrenmanı uygulamasıdır. İster kas oluşturma egzersizleri ister kapsamlı bir kuvvet antrenmanı uygulaması arıyor olun, bu kas oluşturma uygulamaları arasında en iyi seçenektir.
Erkekler için ev egzersizleri
Erkekler için etkili ev egzersizleri mi arıyorsunuz? Uygulamamız, kısa sürede altı paket abs elde etmenize yardımcı olacak çeşitli rutinler sunar. Size en uygun ev egzersizini bulun ve bugün başlayın!
Yağ Yakma Egzersizleri ve HIIT Egzersizleri
Daha iyi bir vücut şekli için, kalori yanmasını en üst düzeye çıkarmak ve optimum sonuçları elde etmek için en iyi yağ yakan egzersizleri HIIT antrenmanlarıyla birleştirin.
Fitness koçu
Tüm egzersizler profesyonel fitness koçları tarafından tasarlanmıştır. Uygulama, kişisel fitness koçunuz olarak etkili bir şekilde hareket ederek her egzersiz boyunca size rehberlik eder.
Egzersiz uygulamaları
Erkekler için en iyi egzersiz uygulamalarını ve ev egzersizlerini mi arıyorsunuz? Erkekler için Ev Egzersiz - Vücut Geliştirme Uygulaması, hızlı sonuçlar ve daha iyi bir vücut şekli için nihai seçiminizdir.
En son 1.1.9 sürümünde yenilikler
31 Temmuz 2024'te son güncellendi
Küçük hata düzeltmeleri ve iyileştirmeler. Geliştirmeleri deneyimlemek için en yeni sürüme yükleyin veya güncelleyin!
Etiketler : Sağlık ve Fitness
