Bersedia untuk mengukir badan anda tanpa melangkah kaki di gim? Dengan Latihan Rumah ** untuk lelaki - aplikasi bina badan **, anda boleh mencapai matlamat kecergasan anda dari keselesaan rumah anda, dan bahagian yang terbaik? ** Tiada peralatan yang diperlukan **! Sama ada anda berhasrat untuk ** membina otot **, dapatkan tona, atau mencapai abs enam pek yang didambakan, aplikasi ini telah dilindungi.
Aplikasi ini menawarkan rutin senaman harian yang disesuaikan dengan kumpulan otot yang berbeza, dengan teliti dianjurkan ke dalam 21 tahap. Anda boleh menyesuaikan rutin senaman anda di setiap peringkat untuk memenuhi perjalanan kecergasan anda. Tumpuannya adalah pada lima kumpulan otot utama:
- Latihan senjata
- Latihan dada
- Latihan ABS
- Latihan kaki
- Latihan bahu & belakang
Setiap latihan datang dengan animasi, bimbingan video, dan arahan terperinci, memastikan anda melaksanakannya dengan betul untuk hasil yang optimum. Beberapa latihan yang boleh anda harapkan termasuk:
- Crunches
- Melompat bicu
- Push-ups
- Papan
- Lunges
- Squats
- Duduk
Direka oleh pakar, latihan ini terbukti secara saintifik menjadi berkesan, menjadikan latihan rumah untuk lelaki - aplikasi bina badan pelatih peribadi anda. Ideal bagi mereka yang jarang melawat gim tetapi menginginkan dada yang diukir, lengan yang kuat, dan abs enam pek.
Keamatan senaman meningkat secara progresif, dan jurulatih peribadi anda dalam aplikasi mengesyorkan menjalankan sekurang -kurangnya tiga hari seminggu untuk hasil yang terbaik. Anda boleh menetapkan matlamat mingguan untuk memastikan diri anda bermotivasi dalam perjalanan bina badan anda.
Dengan hanya beberapa minit sehari, aplikasi ini membantu anda membina otot, bersandar, dan mencapai badan yang kencang di rumah. Bermimpi lengan tona, dada yang diukir, dan abs enam pek? Buat latihan kebiasaan dengan latihan rumah kami, dan matlamat ini dapat dicapai.
Ciri -ciri
- 21 tahap latihan untuk bina badan
- Latihan litar untuk meningkatkan kekuatan otot
- Membina otot, menurunkan berat badan, dan mendapat kencang
- Sesuaikan peringatan dan rutin senaman anda
- Mencatatkan kemajuan latihan secara automatik
- Menjejaki trend berat badan anda dengan carta
- Animasi dan panduan video dengan arahan terperinci
Senaman di rumah
Luangkan masa beberapa minit sehari untuk membina otot menggunakan rutin senaman rumah kami. Tiada peralatan yang diperlukan; Hanya memanfaatkan berat badan anda untuk mencapai matlamat kecergasan anda.
Latihan Rumah Tiada Peralatan
Aplikasi senaman rumah ini serba boleh dan boleh digunakan di mana -mana sahaja, kerana tiada peralatan diperlukan.
Aplikasi bina badan
Jika anda mencari aplikasi bina badan yang berkesan, jangan cari lagi. Aplikasi kami mempunyai latihan latihan otot yang direka oleh pakar untuk membantu anda mencapai objektif kecergasan anda.
Aplikasi Latihan Kekuatan
Lebih daripada sekadar aplikasi bina badan, ia juga merupakan aplikasi latihan kekuatan. Sama ada anda sedang mencari latihan otot atau aplikasi latihan kekuatan yang komprehensif, ini adalah pilihan terbaik di kalangan aplikasi pembinaan otot.
Latihan Rumah untuk Lelaki
Mencari latihan rumah yang berkesan untuk lelaki? Aplikasi kami menawarkan pelbagai rutin untuk membantu anda mencapai abs enam pek dalam masa yang singkat. Cari senaman rumah yang sesuai dengan anda dan mulakan hari ini!
Latihan Lemak & Latihan HIIT
Untuk bentuk badan yang lebih baik, menggabungkan latihan pembakaran lemak terbaik dengan latihan HIIT untuk memaksimumkan pembakaran kalori dan mencapai hasil yang optimum.
Jurulatih Kecergasan
Semua latihan direka oleh jurulatih kecergasan profesional. Aplikasi ini membimbing anda melalui setiap latihan, dengan berkesan bertindak sebagai jurulatih kecergasan peribadi anda.
Aplikasi senaman
Mencari aplikasi latihan terbaik dan latihan rumah untuk lelaki? Latihan rumah untuk lelaki - Aplikasi bina badan adalah pilihan utama anda untuk hasil yang cepat dan bentuk badan yang lebih baik.
Apa yang baru dalam versi terkini 1.1.9
Terakhir dikemas kini pada 31 Jul, 2024
Pembetulan pepijat kecil dan penambahbaikan. Pasang atau kemas kini ke versi terbaru untuk mengalami peningkatan!
Tag : Kesihatan & Kecergasan
