Sẵn sàng để điêu khắc cơ thể bạn mà không cần bước chân trong phòng tập thể dục? Với ** tập luyện tại nhà dành cho nam giới - Ứng dụng thể hình **, bạn có thể đạt được mục tiêu thể lực của mình ngay từ sự thoải mái của ngôi nhà và phần tốt nhất? ** Không cần thiết bị **! Cho dù bạn đang nhắm đến ** xây dựng cơ bắp **, được săn chắc hoặc đạt được những cơ bụng sáu múi đáng thèm muốn, ứng dụng này đã bảo hiểm.
Ứng dụng này cung cấp các thói quen tập luyện hàng ngày phù hợp với các nhóm cơ khác nhau, được tổ chức tỉ mỉ thành 21 cấp độ. Bạn có thể tùy chỉnh thói quen tập luyện của mình ở mỗi cấp độ để phù hợp với hành trình tập thể dục của bạn. Trọng tâm là năm nhóm cơ chính:
- Tập luyện vũ khí
- Tập luyện ngực
- Tập luyện ABS
- Chân tập luyện
- Vai & Back Workouts
Mỗi bài tập đi kèm với hình ảnh động, hướng dẫn video và hướng dẫn chi tiết, đảm bảo bạn thực hiện chúng một cách chính xác để có kết quả tối ưu. Một số bài tập bạn có thể mong đợi bao gồm:
- Giòn giã
- Nhảy jacks
- Đẩy lên
- Plank
- Phổi
- Squats
- Ngồi lên
Được thiết kế bởi các chuyên gia, các bài tập này được chứng minh một cách khoa học là có hiệu quả, làm cho tập luyện tại nhà cho nam giới - ứng dụng thể hình của bạn huấn luyện viên cá nhân của bạn. Lý tưởng cho những người hiếm khi đến thăm phòng tập thể dục nhưng mong muốn một bộ ngực được điêu khắc, cánh tay mạnh mẽ và cơ bụng sáu múi.
Cường độ tập luyện tăng dần và huấn luyện viên cá nhân của bạn trong ứng dụng khuyến nghị tập thể dục ít nhất ba ngày một tuần để có kết quả tốt nhất. Bạn có thể đặt mục tiêu hàng tuần để giữ cho mình có động lực trên hành trình thể hình của bạn.
Chỉ với vài phút mỗi ngày, ứng dụng này giúp bạn xây dựng cơ bắp, có được nạc và đạt được một cơ thể săn chắc ở nhà. Mơ về cánh tay săn chắc, một bộ ngực được điêu khắc và cơ bụng sáu múi? Biến tập thể dục thành thói quen với các bài tập luyện tại nhà của chúng tôi, và những mục tiêu này nằm trong tầm tay.
Đặc trưng
- 21 cấp độ tập luyện để thể hình
- Đào tạo mạch để cải thiện sức mạnh cơ bắp
- Xây dựng cơ bắp, giảm cân và săn chắc
- Tùy chỉnh lời nhắc và thói quen tập luyện của bạn
- Tự động ghi lại tiến độ đào tạo
- Theo dõi xu hướng cân nặng của bạn với biểu đồ
- Hướng dẫn hoạt hình và video với các hướng dẫn chi tiết
Tập luyện ở nhà
Chỉ dành vài phút mỗi ngày để xây dựng cơ bắp bằng cách sử dụng thói quen tập luyện tại nhà của chúng tôi. Không có thiết bị là cần thiết; Chỉ cần tận dụng trọng lượng cơ thể của bạn để đạt được mục tiêu thể lực của bạn.
Tập luyện tại nhà Không có thiết bị
Ứng dụng tập luyện tại nhà này rất linh hoạt và có thể được sử dụng ở bất cứ đâu, vì không có thiết bị nào được yêu cầu.
Ứng dụng thể hình
Nếu bạn đang tìm kiếm một ứng dụng thể hình hiệu quả, đừng tìm đâu xa. Ứng dụng của chúng tôi có các bài tập thể dục xây dựng cơ bắp được thiết kế bởi các chuyên gia để giúp bạn đạt được các mục tiêu tập thể dục của mình.
Ứng dụng đào tạo sức mạnh
Không chỉ là một ứng dụng thể hình, nó còn là một ứng dụng rèn luyện sức mạnh. Cho dù bạn đang tìm kiếm tập luyện xây dựng cơ bắp hoặc một ứng dụng rèn luyện sức mạnh toàn diện, đây là lựa chọn tốt nhất trong số các ứng dụng xây dựng cơ bắp.
Tập luyện tại nhà cho nam giới
Tìm kiếm tập luyện tại nhà hiệu quả cho nam giới? Ứng dụng của chúng tôi cung cấp các thói quen khác nhau để giúp bạn đạt được cơ bụng sáu múi trong một thời gian ngắn. Tìm tập luyện tại nhà phù hợp với bạn nhất và bắt đầu ngay hôm nay!
Tập luyện đốt cháy chất béo & Tập luyện HIIT
Để có hình dạng cơ thể tốt hơn, kết hợp các bài tập đốt cháy chất béo tốt nhất với các bài tập luyện HIIT để tối đa hóa khả năng đốt cháy calo và đạt được kết quả tối ưu.
Huấn luyện viên thể dục
Tất cả các bài tập được thiết kế bởi các huấn luyện viên thể dục chuyên nghiệp. Ứng dụng hướng dẫn bạn qua từng bài tập, đóng vai trò là huấn luyện viên thể dục cá nhân của bạn một cách hiệu quả.
Ứng dụng tập luyện
Tìm kiếm các ứng dụng tập luyện tốt nhất và tập luyện tại nhà cho nam giới? Tập luyện tại nhà cho nam giới - Ứng dụng thể hình là lựa chọn cuối cùng của bạn cho kết quả nhanh và hình dạng cơ thể tốt hơn.
Có gì mới trong phiên bản mới nhất 1.1.9
Cập nhật lần cuối vào ngày 31 tháng 7 năm 2024
Sửa lỗi nhỏ và cải tiến. Cài đặt hoặc cập nhật lên phiên bản mới nhất để trải nghiệm các cải tiến!
Thẻ : Sức khỏe & Thể dục
