พร้อมที่จะปั้นร่างกายของคุณโดยไม่ต้องก้าวเท้าในโรงยิมแล้วหรือยัง? ด้วย ** การออกกำลังกายที่บ้านสำหรับผู้ชาย - แอพเพาะกาย ** คุณสามารถบรรลุเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณได้ทันทีจากความสะดวกสบายในบ้านของคุณและส่วนที่ดีที่สุด? ** ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์ **! ไม่ว่าคุณจะตั้งเป้าหมายที่จะสร้างกล้ามเนื้อ ** รับความกระชับหรือบรรลุ ABS หกแพ็คที่เป็นเจ้าข้าวเจ้าของแอพนี้ได้ครอบคลุม
แอพนำเสนอกิจวัตรการออกกำลังกายทุกวันที่ปรับให้เข้ากับกลุ่มกล้ามเนื้อต่าง ๆ จัดอย่างพิถีพิถันใน 21 ระดับ คุณสามารถปรับแต่งกิจวัตรการออกกำลังกายของคุณในแต่ละระดับเพื่อให้เหมาะกับการเดินทางออกกำลังกายของคุณ โฟกัสอยู่ที่ห้ากลุ่มกล้ามเนื้อหลัก:
- การออกกำลังกายอาวุธ
- การออกกำลังกายหน้าอก
- ออกกำลังกาย ABS
- การออกกำลังกายขา
- การออกกำลังกายไหล่และหลัง
การออกกำลังกายแต่ละครั้งมาพร้อมกับภาพเคลื่อนไหวคำแนะนำวิดีโอและคำแนะนำโดยละเอียดเพื่อให้แน่ใจว่าคุณดำเนินการได้อย่างถูกต้องเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด แบบฝึกหัดบางอย่างที่คุณคาดหวังรวมถึง:
- เสียงกรีดร้อง
- แจ็คกระโดด
- พุชอัพ
- ไม้กระดาน
- ปอด
- คนขี้เกียจ
- ซิทอัพ
ออกแบบโดยผู้เชี่ยวชาญการออกกำลังกายเหล่านี้ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ว่ามีประสิทธิภาพทำให้การออกกำลังกายที่บ้านสำหรับผู้ชาย - แอพเพาะกายแอพเทรนเนอร์ส่วนตัวของคุณ เหมาะสำหรับผู้ที่ไม่ค่อยไปโรงยิม แต่ต้องการหน้าอกแกะสลักแขนที่แข็งแรงและหน้าท้องหกแพ็ค
ความเข้มของการออกกำลังกายเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องและผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลของคุณภายในแอพแนะนำให้ออกกำลังกายอย่างน้อยสามวันต่อสัปดาห์เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด คุณสามารถกำหนดเป้าหมายรายสัปดาห์เพื่อให้ตัวเองมีแรงจูงใจในการเดินทางเพาะกายของคุณ
เพียงไม่กี่นาทีต่อวันแอพนี้จะช่วยให้คุณสร้างกล้ามเนื้อได้ผอมและบรรลุร่างกายที่บ้าน ความฝันของแขนกระชับหน้าอกแกะสลักและหน้าท้องหกแพ็ค? ทำให้การออกกำลังกายเป็นนิสัยด้วยการออกกำลังกายที่บ้านของเราและเป้าหมายเหล่านี้อยู่ใกล้แค่เอื้อม
คุณสมบัติ
- 21 ระดับของการออกกำลังกายสำหรับการเพาะกาย
- การฝึกอบรมวงจรเพื่อปรับปรุงความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ
- สร้างกล้ามเนื้อลดน้ำหนักและกระชับ
- ปรับแต่งการเตือนการออกกำลังกายและกิจวัตรของคุณ
- บันทึกความคืบหน้าการฝึกอบรมโดยอัตโนมัติ
- ติดตามแนวโน้มน้ำหนักของคุณด้วยแผนภูมิ
- คำแนะนำภาพเคลื่อนไหวและวิดีโอพร้อมคำแนะนำโดยละเอียด
ออกกำลังกายที่บ้าน
ใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีต่อวันเพื่อสร้างกล้ามเนื้อโดยใช้กิจวัตรการออกกำลังกายที่บ้านของเรา ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์ เพียงแค่ใช้ประโยชน์จากน้ำหนักตัวเพื่อให้บรรลุเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณ
การออกกำลังกายที่บ้านไม่มีอุปกรณ์
แอพออกกำลังกายที่บ้านนี้มีความหลากหลายและสามารถใช้งานได้ทุกที่เนื่องจากไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์
แอพเพาะกาย
หากคุณกำลังค้นหาแอพเพาะกายที่มีประสิทธิภาพอย่ามองหาอีกต่อไป แอพของเรามีการออกกำลังกายที่สร้างกล้ามเนื้อออกแบบโดยผู้เชี่ยวชาญเพื่อช่วยให้คุณบรรลุวัตถุประสงค์การออกกำลังกายของคุณ
แอพฝึกอบรมความแข็งแรง
มากกว่าแค่แอพเพาะกายมันยังเป็นแอพฝึกอบรมความแข็งแกร่ง ไม่ว่าคุณจะกำลังมองหาการออกกำลังกายที่สร้างกล้ามเนื้อหรือแอพฝึกอบรมความแข็งแรงที่ครอบคลุมนี่เป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดในแอพพลิเคชั่นสร้างกล้ามเนื้อ
การออกกำลังกายที่บ้านสำหรับผู้ชาย
กำลังมองหาการออกกำลังกายที่บ้านที่มีประสิทธิภาพสำหรับผู้ชาย? แอพของเรานำเสนอกิจวัตรต่าง ๆ เพื่อช่วยให้คุณได้รับ ABS หกแพ็คในเวลาอันสั้น ค้นหาการออกกำลังกายที่บ้านที่เหมาะกับคุณที่สุดและเริ่มต้นวันนี้!
การออกกำลังกายการเผาผลาญไขมันและการออกกำลังกาย HIIT
สำหรับรูปร่างที่ดีขึ้นให้รวมการออกกำลังกายที่เผาผลาญไขมันที่ดีที่สุดเข้ากับการออกกำลังกาย HIIT เพื่อเพิ่มการเผาผลาญแคลอรี่และผลลัพธ์ที่ดีที่สุด
โค้ชฟิตเนส
การออกกำลังกายทั้งหมดได้รับการออกแบบโดยโค้ชฟิตเนสมืออาชีพ แอพนำทางคุณผ่านการออกกำลังกายแต่ละครั้งทำหน้าที่เป็นโค้ชออกกำลังกายส่วนตัวของคุณได้อย่างมีประสิทธิภาพ
แอพออกกำลังกาย
กำลังมองหาแอพออกกำลังกายที่ดีที่สุดและการออกกำลังกายที่บ้านสำหรับผู้ชายหรือไม่? การออกกำลังกายที่บ้านสำหรับผู้ชาย - แอพเพาะกายเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดของคุณสำหรับผลลัพธ์ที่รวดเร็วและรูปร่างที่ดีขึ้น
มีอะไรใหม่ในเวอร์ชันล่าสุด 1.1.9
อัปเดตล่าสุดเมื่อวันที่ 31 ก.ค. 2567
การแก้ไขข้อผิดพลาดเล็กน้อยและการปรับปรุง ติดตั้งหรืออัปเดตเป็นเวอร์ชันใหม่ล่าสุดเพื่อสัมผัสกับการปรับปรุง!
แท็ก : สุขภาพและฟิตเนส
