জিমে পা না দিয়ে আপনার শরীরকে ভাস্কর করতে প্রস্তুত? পুরুষদের জন্য ** হোম ওয়ার্কআউট - বডি বিল্ডিং অ্যাপ ** দিয়ে আপনি আপনার বাড়ির আরাম এবং সেরা অংশ থেকে আপনার ফিটনেস লক্ষ্যগুলি অর্জন করতে পারেন? ** কোনও সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই **! আপনি ** পেশীগুলি তৈরি করার লক্ষ্য রাখছেন ** ** পান, বা সেই লোভনীয় ছয়-প্যাক অ্যাবস অর্জন করুন, এই অ্যাপ্লিকেশনটি আপনাকে covered েকে রেখেছে।
অ্যাপ্লিকেশনটি বিভিন্ন পেশী গোষ্ঠীর জন্য তৈরি দৈনিক ওয়ার্কআউট রুটিন সরবরাহ করে, 21 স্তরে সাবধানতার সাথে সংগঠিত। আপনার ফিটনেস যাত্রার জন্য আপনি প্রতিটি স্তরে আপনার ওয়ার্কআউট রুটিনগুলি কাস্টমাইজ করতে পারেন। ফোকাস পাঁচটি প্রধান পেশী গোষ্ঠীর উপর:
- অস্ত্র ওয়ার্কআউট
- বুকের ওয়ার্কআউটস
- অ্যাবস ওয়ার্কআউট
- পা ওয়ার্কআউট
- কাঁধ এবং ব্যাক ওয়ার্কআউট
প্রতিটি অনুশীলন অ্যানিমেশন, ভিডিও গাইডেন্স এবং বিস্তারিত নির্দেশাবলীর সাথে আসে, আপনি সর্বোত্তম ফলাফলের জন্য সেগুলি সঠিকভাবে সম্পাদন করেন তা নিশ্চিত করে। আপনি আশা করতে পারেন এমন কয়েকটি অনুশীলনগুলির মধ্যে রয়েছে:
- ক্রাঞ্চস
- জাম্পিং জ্যাকস
- পুশ-আপস
- তক্তা
- লুঙ্গেস
- স্কোয়াট
- সিট-আপস
বিশেষজ্ঞদের দ্বারা ডিজাইন করা, এই অনুশীলনগুলি বৈজ্ঞানিকভাবে কার্যকর হিসাবে প্রমাণিত, পুরুষদের জন্য হোম ওয়ার্কআউট তৈরি করে - বডি বিল্ডিং অ্যাপটিকে আপনার ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক। যারা খুব কমই জিম পরিদর্শন করেন তাদের জন্য আদর্শ তবে একটি ভাস্কর্যযুক্ত বুক, শক্ত অস্ত্র এবং ছয়-প্যাক অ্যাবস চান।
ওয়ার্কআউটের তীব্রতা ক্রমান্বয়ে বৃদ্ধি পায় এবং অ্যাপের মধ্যে আপনার ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক সেরা ফলাফলের জন্য সপ্তাহে কমপক্ষে তিন দিন অনুশীলনের পরামর্শ দেয়। নিজেকে আপনার শরীরচর্চা যাত্রায় অনুপ্রাণিত রাখতে আপনি সাপ্তাহিক লক্ষ্য নির্ধারণ করতে পারেন।
দিনে কয়েক মিনিটের সাথে, এই অ্যাপ্লিকেশনটি আপনাকে পেশী তৈরি করতে, হেলান পেতে এবং বাড়িতে একটি টোনড বডি অর্জনে সহায়তা করে। টোনড আর্মস, একটি ভাস্কর্যযুক্ত বুক এবং ছয়-প্যাক অ্যাবস স্বপ্ন দেখছেন? আমাদের হোম ওয়ার্কআউটগুলির সাথে অনুশীলনকে অভ্যাস করুন এবং এই লক্ষ্যগুলি নাগালের মধ্যে রয়েছে।
বৈশিষ্ট্য
- বডি বিল্ডিংয়ের জন্য 21 স্তরের ওয়ার্কআউট
- পেশী শক্তি উন্নতির জন্য সার্কিট প্রশিক্ষণ
- পেশী তৈরি করুন, ওজন হ্রাস করুন এবং টোন পান
- আপনার ওয়ার্কআউট অনুস্মারক এবং রুটিনগুলি কাস্টমাইজ করুন
- স্বয়ংক্রিয়ভাবে প্রশিক্ষণের অগ্রগতি রেকর্ড করে
- চার্ট সহ আপনার ওজন প্রবণতা ট্র্যাক করে
- বিশদ নির্দেশাবলী সহ অ্যানিমেশন এবং ভিডিও গাইড
বাড়িতে ওয়ার্কআউট
আমাদের হোম ওয়ার্কআউট রুটিনগুলি ব্যবহার করে পেশীগুলি তৈরি করতে দিনে কয়েক মিনিট ব্যয় করুন। কোনও সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই; আপনার ফিটনেস লক্ষ্যগুলি অর্জনের জন্য কেবল আপনার শরীরের ওজনকে উত্তোলন করুন।
হোম ওয়ার্কআউট কোনও সরঞ্জাম নেই
এই হোম ওয়ার্কআউট অ্যাপ্লিকেশনটি বহুমুখী এবং কোনও সরঞ্জামের প্রয়োজন না হওয়ায় যে কোনও জায়গায় ব্যবহার করা যেতে পারে।
বডি বিল্ডিং অ্যাপ
আপনি যদি কোনও কার্যকর বডি বিল্ডিং অ্যাপ্লিকেশনটির সন্ধান করছেন তবে আর দেখার দরকার নেই। আমাদের অ্যাপ্লিকেশনটিতে আপনাকে আপনার ফিটনেসের উদ্দেশ্যগুলি অর্জনে সহায়তা করার জন্য বিশেষজ্ঞদের দ্বারা ডিজাইন করা পেশী-বিল্ডিং ওয়ার্কআউটগুলির বৈশিষ্ট্য রয়েছে।
শক্তি প্রশিক্ষণ অ্যাপ্লিকেশন
কেবল একটি বডি বিল্ডিং অ্যাপ্লিকেশন ছাড়াও এটি একটি শক্তি প্রশিক্ষণ অ্যাপ্লিকেশন। আপনি পেশী-বিল্ডিং ওয়ার্কআউট বা একটি বিস্তৃত শক্তি প্রশিক্ষণ অ্যাপ্লিকেশন খুঁজছেন না কেন, এটি পেশী-বিল্ডিং অ্যাপ্লিকেশনগুলির মধ্যে সেরা বিকল্প।
পুরুষদের জন্য হোম ওয়ার্কআউট
পুরুষদের জন্য কার্যকর হোম ওয়ার্কআউট খুঁজছেন? আমাদের অ্যাপ্লিকেশনটি আপনাকে অল্প সময়ের মধ্যে ছয়-প্যাক অ্যাবস অর্জনে সহায়তা করার জন্য বিভিন্ন রুটিন সরবরাহ করে। হোম ওয়ার্কআউটটি সন্ধান করুন যা আপনার পক্ষে সবচেয়ে উপযুক্ত এবং আজই শুরু করুন!
ফ্যাট বার্নিং ওয়ার্কআউট এবং এইচআইআইটি ওয়ার্কআউট
শরীরের আরও ভাল আকারের জন্য, ক্যালোরি বার্নকে সর্বাধিকতর করতে এবং সর্বোত্তম ফলাফল অর্জনের জন্য এইচআইআইটি ওয়ার্কআউটগুলির সাথে সেরা ফ্যাট-বার্নিং ওয়ার্কআউটগুলি একত্রিত করুন।
ফিটনেস কোচ
সমস্ত ওয়ার্কআউট পেশাদার ফিটনেস কোচ দ্বারা ডিজাইন করা হয়েছে। অ্যাপ্লিকেশনটি আপনাকে প্রতিটি অনুশীলনের মাধ্যমে গাইড করে, কার্যকরভাবে আপনার ব্যক্তিগত ফিটনেস কোচ হিসাবে কাজ করে।
ওয়ার্কআউট অ্যাপ্লিকেশন
পুরুষদের জন্য সেরা ওয়ার্কআউট অ্যাপ্লিকেশন এবং হোম ওয়ার্কআউট খুঁজছেন? পুরুষদের জন্য হোম ওয়ার্কআউট - বডি বিল্ডিং অ্যাপ্লিকেশন দ্রুত ফলাফলের জন্য আপনার চূড়ান্ত পছন্দ এবং শরীরের আরও ভাল আকারের।
সর্বশেষ সংস্করণ 1.1.9 এ নতুন কী
সর্বশেষ 31 জুলাই, 2024 এ আপডেট হয়েছে
মাইনর বাগ ফিক্স এবং উন্নতি। বর্ধনগুলি অনুভব করতে নতুন সংস্করণে ইনস্টল করুন বা আপডেট করুন!
ট্যাগ : স্বাস্থ্য ও ফিটনেস
