Nâng cao hành trình thể dục của bạn với sự tiến bộ - Trình theo dõi thể dục, một ứng dụng được thiết kế để cách mạng hóa cách bạn tiếp cận tập luyện. Không chỉ là một trình theo dõi, tiến trình cung cấp những hiểu biết thời gian thực, khả năng đăng nhập các bài tập không giới hạn và tích hợp liền mạch với các thói quen đào tạo của bạn. Với hơn 300 bài tập và hướng dẫn viết tay chi tiết, ứng dụng này cho phép bạn điều chỉnh các bài tập của bạn theo các mục tiêu thể dục cụ thể của bạn, có thể là xây dựng sức mạnh hoặc đạt được khối lượng cơ bắp. Các tính năng nâng cao như bộ hẹn giờ REST, máy tính tấm và ước tính 1RM làm cho sự tiến triển trở thành đối tác lý tưởng cho bất kỳ ai cam kết thúc đẩy hành trình thể dục của họ.
Các tính năng của tiến trình - Trình theo dõi thể dục:
Theo dõi tập luyện không giới hạn: Tiến trình cho phép bạn ghi lại số lượng buổi tập luyện không giới hạn, cho phép bạn theo dõi một cách tỉ mỉ tiến trình của mình theo thời gian mà không có bất kỳ ràng buộc nào.
Thư viện tập thể dục mở rộng: Truy cập một thư viện toàn diện gồm hơn 300 bài tập, mỗi bài tập kèm theo hướng dẫn viết tay và trình diễn video, giúp dễ dàng khám phá và tích hợp các bài tập mới vào thói quen của bạn.
Các bài tập và chương trình đào tạo tùy chỉnh: Cá nhân hóa hành trình thể dục của bạn bằng cách tạo các bài tập tùy chỉnh và các chương trình đào tạo phù hợp với mục tiêu của bạn, cho dù bạn đang hướng đến việc xây dựng sức mạnh hoặc tăng khối lượng cơ bắp.
Bộ hẹn giờ REST với hỗ trợ đa nhiệm: Bộ hẹn giờ còn lại trong tiến trình bao gồm tính năng Lớp phủ/Bong bóng, cho phép bạn theo dõi các khoảng thời gian nghỉ ngơi của mình trong khi đa nhiệm dễ dàng.
Mẹo cho người dùng:
Sử dụng máy tính tấm: Đơn giản hóa thiết lập tập luyện của bạn bằng cách sử dụng tính năng máy tính tấm để nhanh chóng xác định các trọng số bạn cần cho bộ tiếp theo của mình.
Tối đa hóa các supersets và nhóm tập thể dục: Lập kế hoạch và thực hiện các bài tập của bạn hiệu quả hơn bằng cách tận dụng các tùy chọn nhóm tập thể dục và tập thể dục, tận dụng tối đa thời gian tập thể dục của bạn.
Theo dõi tiến độ sức mạnh với ước tính 1RM: Sử dụng ước tính 1RM và hiểu biết sâu sắc từ các bộ hoàn thành của bạn để theo dõi tiến trình sức mạnh của bạn theo thời gian và điều chỉnh đào tạo cho phù hợp.
Tích hợp với Google FIT: Đồng bộ hóa dữ liệu tập luyện của bạn với các ứng dụng và thiết bị thể dục khác thông qua tích hợp Google Fit, giữ tất cả thông tin thể dục của bạn ở một vị trí thuận tiện.
Phần kết luận:
Tiến trình - Trình theo dõi thể dục là một ứng dụng đa năng đáp ứng tất cả các nhu cầu đào tạo của bạn, cho dù bạn chỉ mới bắt đầu hay là một người đam mê thể dục dày dạn kinh nghiệm. Với giao diện thân thiện với người dùng, thư viện tập thể dục rộng rãi và các tính năng có thể tùy chỉnh, tiến trình là người bạn đồng hành cuối cùng cho bất cứ ai muốn theo dõi và tăng cường hành trình tập thể dục của họ. Tải xuống tiến trình ngay hôm nay và thực hiện bước đầu tiên để đạt được mục tiêu thể lực của bạn!
Thẻ : Lối sống
