আপনি কি আপনার বাড়ির আরাম থেকে চর্বি ছড়িয়ে দিতে এবং চিত্তাকর্ষক বাহু পেশীগুলি তৈরি করতে চাইছেন? আপনি কি কেবল 30 দিনের মধ্যে শক্ত অস্ত্র অর্জন করতে চান? বিশ্বব্যাপী লোকেরা শক্তিশালী অস্ত্র অর্জনে সহায়তা করার জন্য পেশাদার ফিটনেস কোচদের দ্বারা তৈরি করা ** আর্ম ওয়ার্কআউট ** অ্যাপ্লিকেশন ছাড়া আর দেখার দরকার নেই। এই অ্যাপ্লিকেশনটি আপনার বাহুর পেশীগুলি বিকাশের জন্য তৈরি সংক্ষিপ্ত এবং কার্যকর আর্ম ওয়ার্কআউট সরবরাহ করে।
দিনে মাত্র 10 মিনিটের সাথে আপনি দেখতে পাচ্ছেন আপনার বাইসপস এবং ট্রাইসেপগুলি পাম্প আপ হয়ে যাচ্ছে। সেরা অংশ? ** কোনও সরঞ্জামের প্রয়োজন হয় না ** - সমস্ত ওয়ার্কআউটগুলি কেবল আপনার শরীরের ওজন ব্যবহার করে ঠিক ঘরে বসে সঞ্চালিত হতে পারে।
বিভিন্ন স্তরের সাথে ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা
অ্যাপ্লিকেশনটিতে আপনাকে ক্রমান্বয়ে বাহু পেশীগুলি তৈরি করতে সহায়তা করার জন্য তিনটি স্তরের ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা রয়েছে। আপনি শিক্ষানবিশ বা পাকা প্রো, আপনি আপনার ফিটনেস স্তরের জন্য উপযুক্ত ওয়ার্কআউটগুলি পাবেন। আপনার রুটিনকে তাজা এবং উত্তেজনাপূর্ণ রাখতে প্রতিটি দিন বিভিন্ন অনুশীলন নিয়ে আসে।
30 দিনের ওয়ার্কআউট রুটিন
একটি স্পষ্ট লক্ষ্য নির্ধারণ করুন এবং এআরএম ওয়ার্কআউটের পদ্ধতিগত এবং বৈজ্ঞানিক 30 দিনের ওয়ার্কআউট রুটিনগুলির সাথে দ্রুত আশ্চর্যজনক ফলাফল অর্জন করুন। অনুশীলনের তীব্রতা ধীরে ধীরে বৃদ্ধি পায়, আপনার পক্ষে অনুশীলনকে প্রতিদিনের অভ্যাসে পরিণত করা সহজ করে তোলে। আমরা সেরা ফলাফলের জন্য আমাদের ওয়ার্কআউট সময়সূচী অনুসরণ করার জন্য সুপারিশ করছি।
বাড়িতে আপনার ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক
ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক বহন করতে পারবেন না? জিমের জন্য সময় নেই? আর্ম ওয়ার্কআউট বাড়িতে আপনার ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক হয়ে ওঠে। উচ্চ-তীব্রতা সার্কিট প্রশিক্ষণের নীতিগুলি ব্যবহার করে, এই ওয়ার্কআউটগুলি আপনি জিমে যেভাবে পাবেন তার মতোই কার্যকর।
অ্যানিমেশন এবং ভিডিও গাইড
প্রতিটি অনুশীলনের সাথে অ্যানিমেশন এবং ভিডিও বিক্ষোভের সাথে রয়েছে, কোচ টিপস (টিটিএস) সহ যা আপনাকে শ্বাস, আঘাত প্রতিরোধ এবং সঠিক ওয়ার্কআউট ফর্ম সম্পর্কে গাইড করে। এটি আপনার পকেটে ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক থাকার মতো! কোনও সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই, তাই আপনি সহজেই বাড়িতে বা যে কোনও জায়গায় আপনার ওয়ার্কআউটগুলি করতে পারেন।
দৈনিক টিপস
স্বাস্থ্যকর এবং কার্যকরভাবে কীভাবে খেতে হয় তা শিখতে প্রতিদিনের ডায়েটের টিপস পান এবং আপনাকে ভাল অভ্যাস তৈরি করতে এবং ফিট থাকতে সহায়তা করার জন্য স্বাস্থ্য টিপস। আপনাকে অনুপ্রাণিত রাখতে প্রতিটি দিন নতুন টিপস নিয়ে আসে।
বৈশিষ্ট্য
- সংক্ষিপ্ত এবং কার্যকর আর্ম ওয়ার্কআউটগুলি পুরুষদের জন্য সর্বাধিক প্রভাব ফেলে
- প্রতিটি অনুশীলনে বিশেষ টিপস আপনাকে আরও ভাল ফলাফল পেতে সঠিক ফর্মটি ব্যবহার করতে সহায়তা করে
- সমস্ত অনুশীলন শরীরের ওজন নিয়ে সঞ্চালিত
- ওয়ার্কআউটগুলি বাইসপস, ট্রাইসেপস, ফরোয়ার্স এবং আরও অনেক কিছু লক্ষ্য করে
- ওয়ার্ম-আপ এবং প্রসারিত রুটিন অন্তর্ভুক্ত
- প্রতিটি অনুশীলনের জন্য বিশদ অ্যানিমেশন এবং ভিডিও গাইডেন্স
- ধীরে ধীরে অনুশীলনের তীব্রতা বৃদ্ধি করে
- শিক্ষানবিশ এবং পেশাদার, পুরুষ এবং মহিলা উভয়ের জন্য উপযুক্ত
- আপনার ওয়ার্কআউট অনুস্মারকগুলি কাস্টমাইজ করুন
- প্রশিক্ষণের অগ্রগতি স্বয়ংক্রিয়ভাবে রেকর্ড করুন
ওজন ছাড়া আর্ম ওয়ার্কআউট
ওজন ছাড়াই কার্যকর আর্ম ওয়ার্কআউট খুঁজছেন? আপনি মহিলাদের জন্য একটি বাহু ওয়ার্কআউট খুঁজছেন বা কোনও সরঞ্জাম নেই এমন পুরুষদের জন্য একটি বাহু ওয়ার্কআউট খুঁজছেন না কেন, এই অ্যাপ্লিকেশনটি বিলটি ফিট করে। এটি সরঞ্জামবিহীন মহিলাদের এবং পুরুষদের জন্য সেরা বাহু ওয়ার্কআউট এবং আপনি এটি আপনার বন্ধুদের কাছে সুপারিশ করতে আগ্রহী।
ফ্যাট বার্নিং ওয়ার্কআউট এবং এইচআইআইটি ওয়ার্কআউট
সেরা ফ্যাট বার্নিং ওয়ার্কআউট এবং এইচআইআইটি ওয়ার্কআউটগুলির সাথে আরও ভাল শরীরের আকার অর্জন করুন। ফ্যাট বার্নিং ওয়ার্কআউটগুলির সাথে দক্ষতার সাথে ক্যালোরিগুলি বার্ন করুন এবং আপনার ফলাফলগুলি এইচআইআইটি ওয়ার্কআউটগুলির সাথে একত্রিত করে উন্নত করুন।
ফিটনেস কোচ
অ্যাপের সমস্ত ওয়ার্কআউট পেশাদার ফিটনেস কোচ দ্বারা ডিজাইন করা হয়েছে। ওয়ার্কআউট গাইড আপনাকে প্রতিটি অনুশীলনের মধ্য দিয়ে নিয়ে যায়, এটি মনে হয় যে আপনার পকেটে ব্যক্তিগত ফিটনেস কোচ রয়েছে!
ট্যাগ : স্বাস্থ্য ও ফিটনেস
