Bạn đang tìm cách giảm mỡ và xây dựng cơ cánh tay ấn tượng từ sự thoải mái của ngôi nhà của bạn? Bạn có muốn đạt được vòng tay mạnh mẽ chỉ trong 30 ngày? Không có gì khác ngoài ứng dụng ** ARM Workout **, được tạo ra bởi các huấn luyện viên thể dục chuyên nghiệp để giúp mọi người trên toàn thế giới đạt được vũ khí mạnh mẽ hơn. Ứng dụng này cung cấp các bài tập tay ngắn và hiệu quả được thiết kế để phát triển cơ cánh tay của bạn.
Chỉ với 10 phút mỗi ngày, bạn có thể thấy bắp tay và cơ tam đầu của bạn được bơm lên. Phần tốt nhất? ** Không cần thiết bị ** - Tất cả các bài tập thể dục có thể được thực hiện chỉ bằng trọng lượng cơ thể của bạn, ngay tại nhà.
Kế hoạch tập luyện với các cấp độ khác nhau
Ứng dụng này có ba cấp độ của các kế hoạch tập luyện để giúp bạn xây dựng cơ bắp tay dần dần. Cho dù bạn là người mới bắt đầu hay một chuyên gia dày dạn kinh nghiệm, bạn sẽ thấy tập luyện phù hợp với mức độ thể dục của bạn. Mỗi ngày mang đến các bài tập khác nhau để giữ cho thói quen của bạn tươi mới và thú vị.
30 ngày tập luyện
Đặt mục tiêu rõ ràng và đạt được kết quả tuyệt vời nhanh hơn với các thói quen tập luyện trong 30 ngày có hệ thống và khoa học của ARM. Cường độ tập thể dục tăng dần, giúp bạn dễ dàng biến việc tập thể dục thành một thói quen hàng ngày. Chúng tôi khuyên bạn nên tuân theo lịch trình tập luyện của chúng tôi để có kết quả tốt nhất.
Huấn luyện viên cá nhân của bạn ở nhà
Không đủ khả năng một huấn luyện viên cá nhân? Không có thời gian cho phòng tập thể dục? Tập luyện cánh tay trở thành huấn luyện viên cá nhân của bạn ở nhà. Sử dụng các nguyên tắc đào tạo mạch cường độ cao, những bài tập này cũng hiệu quả như những gì bạn có được tại phòng tập thể dục.
Hoạt hình và hướng dẫn video
Mỗi bài tập được đi kèm với các cuộc biểu tình hoạt hình và video, cùng với các mẹo của huấn luyện viên (TTS) hướng dẫn bạn về thở, phòng chống chấn thương và hình thức tập luyện chính xác. Nó giống như có một huấn luyện viên cá nhân trong túi của bạn! Không cần thiết bị, vì vậy bạn có thể dễ dàng tập luyện tại nhà hoặc bất cứ nơi nào, mọi lúc.
Lời khuyên hàng ngày
Nhận mẹo ăn kiêng hàng ngày để học cách ăn uống lành mạnh và hiệu quả, và các mẹo về sức khỏe để giúp bạn hình thành thói quen tốt và giữ dáng. Mỗi ngày mang đến những lời khuyên mới để giữ cho bạn có động lực.
Đặc trưng
- Tập luyện cánh tay ngắn và hiệu quả tối đa hóa hiệu quả cho nam giới
- Mẹo đặc biệt trong mỗi bài tập giúp bạn sử dụng đúng biểu mẫu để có kết quả tốt hơn
- Tất cả các bài tập được thực hiện với trọng lượng cơ thể
- Tập luyện nhắm mục tiêu bắp tay, cơ tam đầu, cẳng tay, và nhiều hơn nữa
- Bao gồm các thói quen khởi động và kéo dài
- Hoạt hình chi tiết và hướng dẫn video cho mỗi bài tập
- Tăng dần cường độ tập thể dục
- Thích hợp cho cả người mới bắt đầu và chuyên gia, nam và nữ
- Tùy chỉnh lời nhắc tập luyện của bạn
- Tự động đào tạo hồ sơ đào tạo
Tập luyện cánh tay không có trọng lượng
Tìm kiếm một tập luyện cánh tay hiệu quả mà không có trọng lượng? Cho dù bạn đang tìm kiếm một tập luyện cánh tay cho phụ nữ hay tập luyện cánh tay cho nam giới không có thiết bị, ứng dụng này phù hợp với hóa đơn. Đó là tập luyện cánh tay tốt nhất cho phụ nữ và nam giới không có thiết bị, và bạn sẽ háo hức giới thiệu nó cho bạn bè của bạn.
Tập luyện đốt cháy chất béo & Tập luyện HIIT
Đạt được hình dạng cơ thể tốt hơn với các bài tập luyện chất béo tốt nhất và tập luyện HIIT. Đốt cháy calo một cách hiệu quả với các bài tập đốt cháy chất béo và nâng cao kết quả của bạn bằng cách kết hợp chúng với các bài tập HIIT.
Huấn luyện viên thể dục
Tất cả các bài tập trong ứng dụng được thiết kế bởi các huấn luyện viên thể dục chuyên nghiệp. Hướng dẫn tập luyện đưa bạn qua mỗi bài tập, khiến bạn cảm thấy như bạn có một huấn luyện viên thể dục cá nhân ngay trong túi của bạn!
Thẻ : Sức khỏe & Thể dục
