Naghahanap ka ba upang malaglag ang taba at bumuo ng mga kahanga -hangang kalamnan ng braso mula sa ginhawa ng iyong tahanan? Nais mo bang makamit ang malakas na bisig sa loob lamang ng 30 araw? Huwag nang tumingin nang higit pa kaysa sa ** Arm Workout ** app, na ginawa ng mga propesyonal na coach ng fitness upang matulungan ang mga tao sa buong mundo na makamit ang mas malakas na armas. Nag -aalok ang app na ito ng maikli at epektibong pag -eehersisyo sa braso na pinasadya para sa pagbuo ng iyong mga kalamnan ng braso.
Sa pamamagitan lamang ng 10 minuto sa isang araw, maaari mong makita ang iyong mga bisikleta at triceps na nakakakuha ng pump up. Ang pinakamagandang bahagi? ** Walang kinakailangang kagamitan ** - Ang lahat ng pag -eehersisyo ay maaaring isagawa gamit lamang ang iyong timbang sa katawan, sa bahay.
Plano ng pag -eehersisyo na may iba't ibang mga antas
Nagtatampok ang app ng tatlong antas ng mga plano sa pag -eehersisyo upang matulungan kang bumuo ng mga kalamnan ng braso. Kung ikaw ay isang baguhan o isang napapanahong pro, makikita mo ang mga pag -eehersisyo na angkop para sa iyong antas ng fitness. Ang bawat araw ay nagdadala ng iba't ibang mga pagsasanay upang mapanatili ang iyong nakagawiang sariwa at kapana -panabik.
30 araw ng mga gawain sa pag -eehersisyo
Magtakda ng isang malinaw na layunin at makamit ang mga kamangha-manghang mga resulta nang mas mabilis sa sistematikong at pang-agham na pag-eehersisyo na 30-araw na pag-eehersisyo ng ARM. Ang intensity ng ehersisyo ay unti -unting tumataas, na ginagawang mas madali para sa iyo na maging ehersisyo sa isang pang -araw -araw na ugali. Lubos naming inirerekumenda ang pagsunod sa aming iskedyul ng pag -eehersisyo para sa pinakamahusay na mga resulta.
Ang iyong personal na tagapagsanay sa bahay
Hindi kayang bayaran ang isang personal na tagapagsanay? Walang oras para sa gym? Ang pag -eehersisyo sa braso ay nagiging iyong personal na tagapagsanay sa bahay. Gamit ang mga prinsipyo ng pagsasanay sa high-intensity circuit, ang mga pag-eehersisyo na ito ay kasing epektibo ng mga makukuha mo sa gym.
Mga Animasyon at Mga Gabay sa Video
Ang bawat ehersisyo ay sinamahan ng mga demonstrasyon ng animation at video, kasama ang mga tip sa coach (TTS) na gumagabay sa iyo sa paghinga, pag -iwas sa pinsala, at tamang form ng pag -eehersisyo. Ito ay tulad ng pagkakaroon ng isang personal na tagapagsanay sa iyong bulsa! Walang kinakailangang kagamitan, kaya madali mong gawin ang iyong pag -eehersisyo sa bahay o saanman, anumang oras.
Pang -araw -araw na mga tip
Kumuha ng pang -araw -araw na mga tip sa diyeta upang malaman kung paano kumain ng malusog at epektibo, at mga tip sa kalusugan upang matulungan kang bumuo ng mahusay na gawi at manatiling maayos. Ang bawat araw ay nagdadala ng mga bagong tip upang mapanatili kang mag -motivation.
Mga tampok
- Maikli at epektibong pag -eehersisyo sa braso ay mapakinabangan ang epekto para sa mga kalalakihan
- Ang mga espesyal na tip sa bawat ehersisyo ay makakatulong sa iyo na gamitin ang tamang form upang makakuha ng mas mahusay na mga resulta
- Ang lahat ng mga ehersisyo na isinagawa na may timbang sa katawan
- Mga target na biceps ng pag -eehersisyo, triceps, forearms, at marami pa
- May kasamang pag-init at pag-uunat na gawain
- Detalyadong gabay sa animation at video para sa bawat ehersisyo
- Unti -unting nagdaragdag ng intensity ng ehersisyo
- Angkop para sa parehong mga nagsisimula at kalamangan, kalalakihan at kababaihan
- Ipasadya ang iyong mga paalala sa pag -eehersisyo
- Awtomatikong nagrekord ng pag -unlad ng pagsasanay
Pag -eehersisyo ng braso nang walang timbang
Naghahanap ng isang epektibong pag -eehersisyo sa braso nang walang timbang? Kung naghahanap ka ng isang pag -eehersisyo sa braso para sa mga kababaihan o isang pag -eehersisyo sa braso para sa mga kalalakihan na walang kagamitan, ang app na ito ay umaangkop sa bayarin. Ito ang pinakamahusay na pag -eehersisyo sa braso para sa mga kababaihan at kalalakihan na walang kagamitan, at nais mong inirerekumenda ito sa iyong mga kaibigan.
Fat Burning Workout at HIIT Workout
Makamit ang isang mas mahusay na hugis ng katawan na may pinakamahusay na taba na nag -eehersisyo sa pag -eehersisyo at pag -eehersisyo ng HIIT. Burn calories nang mahusay sa mga pag -eehersisyo ng fat burn, at mapahusay ang iyong mga resulta sa pamamagitan ng pagsasama ng mga ito sa mga pag -eehersisyo sa HIIT.
Fitness coach
Ang lahat ng mga pag -eehersisyo sa app ay dinisenyo ng mga propesyonal na coach ng fitness. Ang gabay sa pag -eehersisyo ay magdadala sa iyo sa bawat ehersisyo, ginagawa itong pakiramdam na mayroon kang isang personal na fitness coach sa iyong bulsa!
Mga tag : Kalusugan at Fitness
