Evinizin konforundan yağ dökmek ve etkileyici kol kasları mı yapmak istiyorsunuz? Sadece 30 gün içinde güçlü silahlar elde etmek ister misiniz? Dünyadaki insanların daha güçlü kollara ulaşmasına yardımcı olmak için profesyonel fitness koçları tarafından hazırlanmış ** kol antrenmanı ** uygulamasından başka bir yere bakmayın. Bu uygulama, kol kaslarınızı geliştirmek için tasarlanmış kısa ve etkili kol egzersizleri sunar.
Günde sadece 10 dakika ile pazılarınızın ve trisepilerin pompalandığını görebilirsiniz. En iyi bölüm? ** Ekipmana gerek yok ** - Tüm egzersizler sadece vücut ağırlığınız kullanılarak gerçekleştirilebilir.
Farklı seviyelerde egzersiz planı
Uygulama, kol kasları aşamalı olarak inşa etmenize yardımcı olacak üç egzersiz planına sahiptir. İster yeni başlayan ister tecrübeli bir profesyonel olun, fitness seviyenize uygun egzersizler bulacaksınız. Her gün rutininizi taze ve heyecan verici tutmak için farklı egzersizler getirir.
30 günlük egzersiz rutinleri
Net bir hedef belirleyin ve ARM Egzersiz'in sistematik ve bilimsel 30 günlük egzersiz rutinleriyle daha hızlı şaşırtıcı sonuçlar elde edin. Egzersiz yoğunluğu kademeli olarak artar ve egzersizi günlük bir alışkanlığa dönüştürmenizi kolaylaştırır. En iyi sonuçlar için egzersiz programımızı izlemenizi şiddetle tavsiye ediyoruz.
Evde kişisel antrenörünüz
Kişisel bir eğitmen alamaz mısınız? Spor salonu için zaman yok mu? Kol egzersizi evde kişisel antrenörünüz olur. Yüksek yoğunluklu devre eğitimi ilkelerini kullanan bu antrenmanlar, spor salonunda alacağınız kadar etkilidir.
Animasyonlar ve video kılavuzları
Her egzersize, nefes alma, yaralanma önleme ve doğru egzersiz formu konusunda size rehberlik eden antrenör ipuçları (TTS) ile birlikte animasyon ve video gösterileri eşlik eder. Cebinizde kişisel bir antrenör olması gibi! Ekipmana gerek yoktur, böylece antrenmanlarınızı evde veya herhangi bir yerde kolayca yapabilirsiniz.
Günlük İpuçları
Sağlıklı ve etkili bir şekilde nasıl yemeyi öğrenmek için günlük diyet ipuçları ve iyi alışkanlıklar oluşturmanıza ve formda kalmanıza yardımcı olacak sağlık ipuçları. Her gün sizi motive etmek için yeni ipuçları getiriyor.
Özellikler
- Kısa ve etkili kol egzersizleri erkekler için etkiyi en üst düzeye çıkarır
- Her egzersizde özel ipuçları, daha iyi sonuçlar elde etmek için doğru formu kullanmanıza yardımcı olur
- Vücut ağırlığı ile gerçekleştirilen tüm egzersizler
- Egzersizler pazı, triseps, önkollar ve daha fazlasını hedefliyor
- Isınma ve germe rutinlerini içerir
- Her egzersiz için ayrıntılı animasyon ve video rehberliği
- Egzersiz yoğunluğunu yavaş yavaş arttırır
- Hem yeni başlayanlar hem de profesyoneller, erkekler ve kadınlar için uygun
- Egzersiz hatırlatıcılarınızı özelleştirin
- Eğitim ilerlemesini otomatik olarak kaydeder
Ağırlıksız kol egzersizi
Ağırlıksız etkili bir kol egzersizi mi arıyorsunuz? İster kadınlar için bir kol antrenmanı ister ekipman olmayan erkekler için bir kol antrenmanı arıyor olun, bu uygulama faturaya uyuyor. Ekipmansız kadınlar ve erkekler için en iyi kol antrenmanı ve arkadaşlarınıza tavsiye etmek isteyeceksiniz.
Yağ Yakma Egzersizleri ve HIIT Egzersizleri
En iyi yağ yakma egzersizleri ve HIIT egzersizleri ile daha iyi bir vücut şekli elde edin. Kalorileri yağ yakma egzersizleriyle verimli bir şekilde yakın ve sonuçlarınızı HIIT antrenmanlarıyla birleştirerek geliştirin.
Fitness koçu
Uygulamadaki tüm egzersizler profesyonel fitness koçları tarafından tasarlanmıştır. Egzersiz kılavuzu sizi her egzersizden geçirerek cebinizde kişisel bir fitness koçunuz varmış gibi hissettiriyor!
Etiketler : Sağlık ve Fitness
