Adakah anda ingin menumpahkan lemak dan membina otot lengan yang mengagumkan dari keselesaan rumah anda? Adakah anda ingin mencapai tangan yang kuat dalam masa 30 hari? Lihatlah lebih jauh daripada aplikasi ** ARM Workout **, yang dibuat oleh jurulatih kecergasan profesional untuk membantu orang di seluruh dunia mencapai senjata yang lebih kuat. Aplikasi ini menawarkan latihan lengan pendek dan berkesan yang disesuaikan untuk membangunkan otot lengan anda.
Dengan hanya 10 minit sehari, anda dapat melihat bisep dan trisep anda dipam. Bahagian terbaik? ** Tiada peralatan yang diperlukan ** - Semua latihan boleh dilakukan dengan hanya menggunakan berat badan anda, tepat di rumah.
Rancangan senaman dengan tahap yang berbeza
Aplikasi ini mempunyai tiga tahap rancangan latihan untuk membantu anda membina otot lengan secara progresif. Sama ada anda seorang pemula atau pro yang berpengalaman, anda akan mendapat latihan yang sesuai untuk tahap kecergasan anda. Setiap hari membawa latihan yang berbeza untuk memastikan rutin anda segar dan menarik.
30 hari rutin senaman
Tetapkan matlamat yang jelas dan mencapai hasil yang luar biasa dengan lebih cepat dengan rutin senaman sistematik dan saintifik ARM Workout. Keamatan senaman meningkat secara beransur -ansur, menjadikannya lebih mudah bagi anda untuk bertukar menjadi kebiasaan harian. Kami sangat mengesyorkan mengikuti jadual latihan kami untuk hasil yang terbaik.
Jurulatih Peribadi Anda Di Rumah
Tidak mampu pelatih peribadi? Tiada masa untuk gim? Latihan lengan menjadi jurulatih peribadi anda di rumah. Menggunakan prinsip latihan litar intensiti tinggi, latihan ini sama berkesannya dengan yang anda dapatkan di gym.
Animasi dan panduan video
Setiap latihan disertai dengan demonstrasi animasi dan video, bersama dengan petua jurulatih (TTS) yang membimbing anda mengenai pernafasan, pencegahan kecederaan, dan bentuk latihan yang betul. Ia seperti mempunyai jurulatih peribadi di poket anda! Tiada peralatan yang diperlukan, jadi anda boleh melakukan latihan anda di rumah atau di mana sahaja, pada bila -bila masa.
Petua harian
Dapatkan petua diet harian untuk belajar bagaimana untuk makan dengan sihat dan berkesan, dan tips kesihatan untuk membantu anda membentuk tabiat yang baik dan tetap sesuai. Setiap hari membawa petua baru untuk membuat anda bermotivasi.
Ciri -ciri
- Latihan lengan pendek dan berkesan memaksimumkan kesan untuk lelaki
- Petua khas dalam setiap latihan membantu anda menggunakan borang yang betul untuk mendapatkan hasil yang lebih baik
- Semua latihan dilakukan dengan berat badan
- Latihan mensasarkan bisep, trisep, lengan bawah, dan banyak lagi
- Termasuk rutin pemanasan dan peregangan
- Animasi terperinci dan panduan video untuk setiap latihan
- Secara beransur -ansur meningkatkan intensiti senaman
- Sesuai untuk kedua -dua pemula dan kebaikan, lelaki dan wanita
- Sesuaikan peringatan senaman anda
- Kemajuan latihan rekod secara automatik
Latihan lengan tanpa berat
Mencari senaman lengan yang berkesan tanpa berat? Sama ada anda sedang mencari senaman lengan untuk wanita atau senaman lengan untuk lelaki tanpa peralatan, aplikasi ini sesuai dengan rang undang -undang. Ia adalah latihan lengan terbaik untuk wanita dan lelaki tanpa peralatan, dan anda akan bersemangat untuk mengesyorkannya kepada rakan anda.
Latihan Lemak & Latihan HIIT
Mencapai bentuk badan yang lebih baik dengan latihan pembakaran lemak terbaik dan latihan HIIT. Membakar kalori dengan cekap dengan latihan pembakaran lemak, dan meningkatkan hasil anda dengan menggabungkannya dengan latihan HIIT.
Jurulatih Kecergasan
Semua latihan dalam aplikasi direka oleh jurulatih kecergasan profesional. Panduan latihan membawa anda melalui setiap latihan, menjadikannya berasa seperti anda mempunyai jurulatih kecergasan peribadi di dalam poket anda!
Tag : Kesihatan & Kecergasan
