মাইন্ডহেলথ: সিবিটি ভাবা ডায়েরি আপনার ব্যক্তিগত পকেট সাইকোথেরাপিস্ট হিসাবে কাজ করে, যা আপনার মানসিক স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা বাড়ানোর জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। অ্যাপটি হতাশা এবং উদ্বেগের মতো বিষয়গুলি সমাধান করার জন্য তৈরি মনস্তাত্ত্বিক পরীক্ষার একটি স্যুট সরবরাহ করে, আপনাকে একটি ব্যক্তিগতকৃত প্রোফাইল তৈরি করতে এবং সময়ের সাথে আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করতে সক্ষম করে। আপনার নখদর্পণে জনপ্রিয় সিবিটি কৌশলগুলির সাথে, একটি চিন্তার ডায়েরি এবং কপিং কার্ড সহ, পাশাপাশি হতাশা এবং মানসিক স্বাস্থ্যের মতো গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলির ইন্টারেক্টিভ কোর্স সহ, আপনার চ্যালেঞ্জগুলি মোকাবেলার জন্য আপনার কাছে সরঞ্জাম রয়েছে। একজন এআই মনোবিজ্ঞানী সহকারী এবং মুড ট্র্যাকার দ্বারা সমর্থিত, আপনি নিজের গতিতে উদ্বেগ এবং হতাশার মতো বিষয়গুলি কাটিয়ে উঠার দিকে পদক্ষেপ নিতে পারেন। প্রমাণিত সিবিটি নীতিগুলিতে ভিত্তি করে এই স্ব-সহায়ক অ্যাপ্লিকেশনটি দিয়ে নিজেকে শক্তিশালী করুন।
মাইন্ডহেলথের বৈশিষ্ট্য: সিবিটি চিন্তার ডায়েরি:
❤ বিস্তৃত মনস্তাত্ত্বিক পরীক্ষা
আপনার মনস্তাত্ত্বিক প্রোফাইল স্থাপন করতে এবং যোগ্য সাইকোথেরাপিস্টদের কাছ থেকে মূল্যবান প্রতিক্রিয়া অর্জন করতে আমাদের ডায়াগনস্টিক পরীক্ষাগুলি ব্যবহার করুন। আপনার মানসিক স্বাস্থ্য যাত্রা জোরদার করতে সময়ের সাথে সাথে আপনার অগ্রগতি পর্যবেক্ষণ করুন।
❤ জনপ্রিয় সিবিটি কৌশল
জ্ঞানীয় বিকৃতি এবং ধ্বংসাত্মক বিশ্বাসের মাধ্যমে নেভিগেট করতে সিবিটি চিন্তার ডায়েরি, ডেইলি ডায়েরি এবং কপিং কার্ডগুলির মতো সরঞ্জামগুলির সাথে জড়িত। আপনার মানসিক স্বাস্থ্য প্রচেষ্টা সমর্থন করার জন্য এআই-চালিত বিশ্লেষণ এবং সুপারিশগুলি থেকে উপকৃত হন।
❤ মনোবিজ্ঞান অধ্যয়ন
হতাশা, মানসিক স্বাস্থ্য এবং সিবিটিকে covering াকা ইন্টারেক্টিভ কোর্সগুলি অন্বেষণ করুন। আতঙ্কিত আক্রমণ, সংবেদনশীল বুদ্ধি এবং আপনার মনস্তাত্ত্বিক সুস্থতা বাড়ানোর জন্য ইতিবাচক চিন্তাভাবনার মতো মূল ধারণাগুলি এবং শর্তাদি সম্পর্কে অন্তর্দৃষ্টি অর্জন করুন।
❤ এআই মনোবিজ্ঞানী সহকারী
লিভারেজ ব্যক্তিগতকৃত অনুশীলন এবং আপনার এআই মনোবিজ্ঞানী সহকারী থেকে নেতিবাচক চিন্তাভাবনাগুলির পুনর্নির্মাণ। আপনার মানসিক স্বাস্থ্য যাত্রা জুড়ে আপনাকে সহায়তা করার জন্য চলমান দিকনির্দেশনা পান।
❤ মুড ট্র্যাকার
আপনার মেজাজটি প্রতিদিন দু'বার মূল্যায়ন করুন, প্রধান আবেগগুলি ট্র্যাক করুন এবং মুড ডায়েরি বজায় রাখুন। আপনার সুস্থতার পরিবর্তনগুলি কার্যকরভাবে পর্যবেক্ষণ করতে মনস্তাত্ত্বিক পরীক্ষার সাথে এই সরঞ্জামটি একত্রিত করুন।
FAQS:
❤ অ্যাপ্লিকেশনটি কীভাবে উদ্বেগ এবং হতাশায় সহায়তা করে?
মাইন্ডহেলথ: সিবিটি চিন্তিত ডায়েরি ব্যবহারকারীদের মনস্তাত্ত্বিক পরীক্ষা, সিবিটি কৌশল, শিক্ষামূলক সামগ্রী এবং একজন এআই মনোবিজ্ঞানীর ব্যক্তিগত সহায়তার মাধ্যমে উদ্বেগ এবং হতাশা পরিচালনায় সহায়তা করে।
❤ আমি কি সময়ের সাথে সাথে আমার অগ্রগতি ট্র্যাক করতে পারি?
হ্যাঁ, আপনি একটি মনস্তাত্ত্বিক প্রোফাইল স্থাপন করতে পারেন, যোগ্য পেশাদারদের কাছ থেকে প্রতিক্রিয়া পেতে পারেন এবং আপনার মানসিক স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার পরিবর্তনগুলি পর্যবেক্ষণ এবং ট্র্যাক করতে মুড ট্র্যাকারটি ব্যবহার করতে পারেন।
Scepty অ্যাপ্লিকেশনটি কি মনোবিজ্ঞানের নতুনদের জন্য উপযুক্ত?
একেবারে! অ্যাপ্লিকেশনটি মৌলিক বিষয়গুলিতে ইন্টারেক্টিভ কোর্স সরবরাহ করে, এটি মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য সিবিটি নীতিগুলি বোঝার এবং প্রয়োগ করার জন্য এটি অ্যাক্সেসযোগ্য করে তোলে।
উপসংহার:
মাইন্ডহেলথ: সিবিটি ভেবেছিল ডায়েরি উদ্বেগ, হতাশা এবং অন্যান্য মানসিক স্বাস্থ্য সম্পর্কিত সমস্যাগুলির সাথে ঝাঁপিয়ে পড়ার জন্য প্রিমিয়ার স্বনির্ভর অ্যাপ্লিকেশন হিসাবে দাঁড়িয়েছে। এর বিস্তৃত মনস্তাত্ত্বিক পরীক্ষা, জনপ্রিয় সিবিটি কৌশল, ইন্টারেক্টিভ কোর্স, এআই মনোবিজ্ঞানী সহকারী এবং মুড ট্র্যাকারের সাহায্যে ব্যবহারকারীরা তাদের নিজস্ব মনোবিজ্ঞানী হওয়ার, আত্মবিশ্বাস তৈরি করতে এবং কার্যকরভাবে মনস্তাত্ত্বিক চ্যালেঞ্জগুলি কাটিয়ে উঠতে ক্ষমতাপ্রাপ্ত। মাইন্ডহেলথের সাথে আজ উন্নত মানসিক স্বাস্থ্যের যাত্রা শুরু করুন।
ট্যাগ : জীবনধারা
