MindHealth: CBT Thought Diary fungeert als uw persoonlijke pocketpsychotherapeut, ontworpen om uw geestelijke gezondheid en welzijn te verbeteren. De app biedt een reeks psychologische tests die zijn afgestemd op problemen zoals depressie en angst, waardoor u een gepersonaliseerd profiel kunt creëren en uw voortgang in de loop van de tijd kan volgen. Met populaire CBT -technieken binnen handbereik, inclusief een gedachte -dagboek en coping -kaarten, evenals interactieve cursussen over cruciale onderwerpen zoals depressie en geestelijke gezondheid, heb je de tools om je uitdagingen aan te gaan. Ondersteund door een AI -psycholoog -assistent en een stemmingstracker, kunt u stappen ondernemen om problemen zoals angst en depressie in uw eigen tempo te overwinnen. Machtig uzelf met deze zelfhulp-app, gebaseerd op bewezen CBT-principes.
Kenmerken van Mindhealth: CBT Thought Diary:
❤ Uitgebreide psychologische tests
Gebruik onze diagnostische tests om uw psychologische profiel vast te stellen en waardevolle feedback te krijgen van gekwalificeerde psychotherapeuten. Controleer uw voortgang in de loop van de tijd om uw reis in de geestelijke gezondheidszorg te versterken.
❤ Populaire CBT -technieken
Neem deel aan tools zoals het CBT -gedachte -dagboek, het dagelijkse dagboek en coping -kaarten om door cognitieve vervormingen en destructieve overtuigingen te navigeren. Profiteren van AI-gedreven analyse en aanbevelingen om uw inspanningen voor geestelijke gezondheid te ondersteunen.
❤ Psychologie studeren
Verken interactieve cursussen voor depressie, geestelijke gezondheid en CBT. Krijg inzicht in belangrijke concepten en termen zoals paniekaanval, emotionele intelligentie en positief denken om je psychologische welzijn te verbeteren.
❤ AI Psychologist Assistant
Leverage gepersonaliseerde oefeningen en het herformuleren van negatieve gedachten van uw AI -psycholoog -assistent. Ontvange begeleiding ontvangen om u tijdens uw reis in de geestelijke gezondheidszorg te helpen.
❤ Mood Tracker
Evalueer je humeur tweemaal daags, volg de belangrijkste emoties en onderhouden een stemmingsdagboek. Combineer deze tool met psychologische tests om veranderingen in uw welzijn effectief te volgen.
FAQ's:
❤ Hoe helpt de app bij angst en depressie?
MindHealth: CBT Thought Diody ondersteunt gebruikers bij het beheer van angst en depressie door psychologische tests, CBT -technieken, educatieve inhoud en gepersonaliseerde hulp van een AI -psycholoog.
❤ Kan ik mijn voortgang na verloop van tijd volgen?
Ja, u kunt een psychologisch profiel opzetten, feedback ontvangen van gekwalificeerde professionals en de Mood Tracker gebruiken om veranderingen in uw geestelijke gezondheid en welzijn te volgen en te volgen.
❤ Is de app geschikt voor beginners in de psychologie?
Absoluut! De app biedt interactieve cursussen over fundamentele onderwerpen, waardoor het toegankelijk is voor beginners om CBT -principes te begrijpen en toe te passen voor verbetering van de geestelijke gezondheid.
Conclusie:
MindHealth: CBT Thought Diary staat als de belangrijkste zelfhulp-app voor degenen die worstelen met angst, depressie en andere psychische problemen. Met zijn uitgebreide psychologische tests, populaire CBT-technieken, interactieve cursussen, AI-psycholoogassistent en stemmingstracker, worden gebruikers gemachtigd om hun eigen psychologen te worden, zelfvertrouwen op te bouwen en effectief psychologische uitdagingen te overwinnen. Begin uw reis naar verbeterde geestelijke gezondheid vandaag met MindHealth.
Labels : Levensstijl
