MindHealth: CBT Düşünce Günlüğü, zihinsel sağlığınızı ve refahınızı geliştirmek için tasarlanmış kişisel cep psikoterapistiniz olarak hizmet eder. Uygulama, depresyon ve anksiyete gibi sorunları ele almak için hazırlanmış ve kişiselleştirilmiş bir profil oluşturmanıza ve zaman içinde ilerlemenizi izlemenize olanak tanıyan bir psikolojik testler sunuyor. Bir düşünce günlüğü ve başa çıkma kartları da dahil olmak üzere parmaklarınızın ucunda popüler CBT teknikleri ile depresyon ve zihinsel sağlık gibi önemli konularda etkileşimli kurslarla, zorluklarınızı çözecek araçlara sahipsiniz. Bir AI psikolog asistanı ve bir ruh hali izleyici tarafından desteklenen, kaygı ve depresyon gibi sorunların üstesinden gelmek için kendi hızınızda adımlar atabilirsiniz. Kanıtlanmış CBT ilkelerine dayanan bu kendi kendine yardım uygulamasıyla kendinizi güçlendirin.
MindHealth'in Özellikleri: CBT Düşünce Günlüğü:
❤ Kapsamlı psikolojik testler
Psikolojik profilinizi oluşturmak ve nitelikli psikoterapistlerden değerli geri bildirimler elde etmek için teşhis testlerimizi kullanın. Akıl sağlığı yolculuğunuzu desteklemek için zaman içindeki ilerlemenizi izleyin.
❤ Popüler CBT teknikleri
Bilişsel çarpıtmalar ve yıkıcı inançlar arasında gezinmek için CBT düşünce günlüğü, günlük günlük ve başa çıkma kartları gibi araçlarla etkileşime geçin. Akıl sağlığı çabalarınızı desteklemek için AI odaklı analiz ve önerilerden yararlanın.
❤ Psikoloji okumak
Depresyon, ruh sağlığı ve CBT'yi kapsayan etkileşimli kursları keşfedin. Psikolojik refahınızı geliştirmek için panik atak, duygusal zeka ve olumlu düşünme gibi temel kavramlar ve terimler hakkında bilgi edin.
❤ AI psikolog asistanı
Kişiselleştirilmiş egzersizlerden ve AI psikolog asistanınızdan olumsuz düşüncelerin yeniden ifade edilmesinden yararlanın. Akıl sağlığı yolculuğunuz boyunca size yardımcı olmak için sürekli rehberlik alın.
❤ Ruh hali izleyicisi
Ruh halinizi günde iki kez değerlendirin, baskın duyguları izleyin ve bir ruh hali günlüğü koruyun. Refahınızdaki değişiklikleri etkili bir şekilde izlemek için bu aracı psikolojik testlerle birleştirin.
SSS:
❤ Uygulama anksiyete ve depresyon konusunda nasıl yardımcı olur?
MindHealth: CBT Düşünce Günlüğü, kullanıcıları psikolojik testler, TCMB teknikleri, eğitim içeriği ve bir AI psikologundan kişiselleştirilmiş yardım yoluyla kaygı ve depresyonu yönetmede destekler.
❤ Zaman içindeki ilerlememi izleyebilir miyim?
Evet, psikolojik bir profil oluşturabilir, nitelikli profesyonellerden geri bildirim alabilir ve ruh sağlığınızdaki ve refahınızdaki değişiklikleri izlemek ve izlemek için ruh hali izleyicisini kullanabilirsiniz.
❤ Uygulama psikolojide yeni başlayanlar için uygun mu?
Kesinlikle! Uygulama, temel konularda interaktif kurslar sunar ve yeni başlayanların akıl sağlığının iyileştirilmesi için TCMB ilkelerini anlamasını ve uygulamasını erişilebilir hale getirir.
Çözüm:
MindHealth: CBT Düşünce Günlüğü, kaygı, depresyon ve diğer akıl sağlığı sorunları ile boğuşanlar için önde gelen kendi kendine yardım uygulaması olarak duruyor. Kapsamlı psikolojik testleri, popüler CBT teknikleri, etkileşimli kurslar, AI psikolog asistanı ve ruh hali izleyicisi ile kullanıcılar kendi psikologları olma, özgüven oluşturma ve psikolojik zorlukların etkili bir şekilde üstesinden gelme yetkisine sahiptir. MindHealth ile bugün gelişmiş akıl sağlığı için yolculuğunuza başlayın.
Etiketler : Yaşam tarzı
