MindHealth: CBT คิดว่าไดอารี่ทำหน้าที่เป็นนักจิตอายุรเวทในกระเป๋าส่วนบุคคลของคุณออกแบบมาเพื่อเพิ่มสุขภาพจิตและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ แอพนี้เสนอชุดการทดสอบทางจิตวิทยาที่ปรับให้เหมาะสมกับปัญหาเช่นภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลทำให้คุณสามารถสร้างโปรไฟล์ส่วนบุคคลและติดตามความคืบหน้าของคุณเมื่อเวลาผ่านไป ด้วยเทคนิค CBT ยอดนิยมที่ปลายนิ้วของคุณรวมถึงไดอารี่ความคิดและการ์ดรับมือรวมถึงหลักสูตรแบบโต้ตอบในหัวข้อสำคัญเช่นภาวะซึมเศร้าและสุขภาพจิตคุณมีเครื่องมือในการจัดการกับความท้าทายของคุณ ได้รับการสนับสนุนจากผู้ช่วยนักจิตวิทยา AI และตัวติดตามอารมณ์คุณสามารถทำตามขั้นตอนในการเอาชนะปัญหาเช่นความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าตามจังหวะของคุณเอง เพิ่มขีดความสามารถของตัวเองด้วยแอพช่วยตนเองนี้ซึ่งมีพื้นฐานมาจากหลักการ CBT ที่พิสูจน์แล้ว
คุณสมบัติของ MindHealth: CBT ความคิดไดอารี่:
❤การทดสอบทางจิตวิทยาที่ครอบคลุม
ใช้การทดสอบการวินิจฉัยของเราเพื่อสร้างโปรไฟล์ทางจิตวิทยาของคุณและได้รับข้อเสนอแนะที่มีค่าจากนักจิตอายุรเวทที่มีคุณสมบัติ ตรวจสอบความคืบหน้าของคุณเมื่อเวลาผ่านไปเพื่อหนุนการเดินทางเพื่อสุขภาพจิตของคุณ
❤เทคนิค CBT ยอดนิยม
มีส่วนร่วมกับเครื่องมือเช่นไดอารี่ความคิด CBT ไดอารี่รายวันและการ์ดรับมือเพื่อนำทางผ่านการบิดเบือนความรู้ความเข้าใจและความเชื่อที่ทำลายล้าง ได้รับประโยชน์จากการวิเคราะห์และคำแนะนำที่ขับเคลื่อนด้วย AI เพื่อสนับสนุนความพยายามด้านสุขภาพจิตของคุณ
❤การศึกษาจิตวิทยา
สำรวจหลักสูตรเชิงโต้ตอบที่ครอบคลุมภาวะซึมเศร้าสุขภาพจิตและ CBT รับข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับแนวคิดและคำศัพท์ที่สำคัญเช่นการโจมตีเสียขวัญสติปัญญาทางอารมณ์และการคิดเชิงบวกเพื่อเพิ่มความเป็นอยู่ที่ดีทางจิตวิทยาของคุณ
❤ผู้ช่วยนักจิตวิทยา AI
ใช้ประโยชน์จากแบบฝึกหัดส่วนบุคคลและการใช้ความคิดเชิงลบจากผู้ช่วยนักจิตวิทยา AI ของคุณ รับคำแนะนำอย่างต่อเนื่องเพื่อช่วยเหลือคุณตลอดการเดินทางเพื่อสุขภาพจิตของคุณ
❤ตัวติดตามอารมณ์
ประเมินอารมณ์ของคุณวันละสองครั้งติดตามอารมณ์ที่โดดเด่นและรักษาไดอารี่อารมณ์ รวมเครื่องมือนี้เข้ากับการทดสอบทางจิตวิทยาเพื่อตรวจสอบการเปลี่ยนแปลงในความเป็นอยู่ที่ดีของคุณอย่างมีประสิทธิภาพ
คำถามที่พบบ่อย:
❤แอพช่วยด้วยความวิตกกังวลและซึมเศร้าได้อย่างไร?
MindHealth: CBT ความคิดไดอารี่สนับสนุนผู้ใช้ในการจัดการความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าผ่านการทดสอบทางจิตวิทยาเทคนิค CBT เนื้อหาการศึกษาและความช่วยเหลือส่วนบุคคลจากนักจิตวิทยา AI
❤ฉันสามารถติดตามความคืบหน้าของฉันเมื่อเวลาผ่านไปได้หรือไม่?
ใช่คุณสามารถสร้างโปรไฟล์ทางจิตวิทยารับข้อเสนอแนะจากผู้เชี่ยวชาญที่มีคุณสมบัติเหมาะสมและใช้ตัวติดตามอารมณ์เพื่อติดตามและติดตามการเปลี่ยนแปลงสุขภาพจิตและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ
❤แอพเหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นในด้านจิตวิทยาหรือไม่?
อย่างแน่นอน! แอพนี้มีหลักสูตรแบบโต้ตอบในหัวข้อพื้นฐานทำให้สามารถเข้าถึงได้สำหรับผู้เริ่มต้นที่จะเข้าใจและใช้หลักการ CBT สำหรับการปรับปรุงสุขภาพจิต
บทสรุป:
MindHealth: CBT คิดว่าไดอารี่เป็นแอพช่วยเหลือตนเองชั้นนำสำหรับผู้ที่ต่อสู้กับความวิตกกังวลซึมเศร้าและปัญหาสุขภาพจิตอื่น ๆ ด้วยการทดสอบทางจิตวิทยาที่ครอบคลุมเทคนิค CBT ยอดนิยมหลักสูตรแบบโต้ตอบผู้ช่วยนักจิตวิทยา AI และตัวติดตามอารมณ์ผู้ใช้จะได้รับอำนาจในการเป็นนักจิตวิทยาของตัวเองสร้างความมั่นใจในตนเองและเอาชนะความท้าทายทางจิตวิทยาได้อย่างมีประสิทธิภาพ เริ่มต้นการเดินทางสู่สุขภาพจิตที่ดีขึ้นในวันนี้ด้วย MindHealth
แท็ก : วิถีชีวิต
