သင်၏ကျန်းမာရေးနှင့်ကျန်းမာရေးကို Nike Training Club (NTC) နှင့်အဆင့်မြင့်မြှင့်တင်ပါ။ သင်၏ဘက်စုံသုညကိုမြှင့်တင်ရန်လေ့ကျင့်ခန်းများ, Nike ကောင်းပြီစုပေါင်းစုဆောင်းမှုသည်ယုံကြည်စိတ်ချရသောသင်တန်းဆရာများ, နည်းပြများနှင့်ကျွမ်းကျင်သူများကထောက်ပံ့သောဘ 0 ကိုတည်ဆောက်ရန်ကူညီရန်ဤတွင်ကူညီရန်ဖြစ်သည်။ သင်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း, အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများသို့မဟုတ်ကြံ့ခိုင်ရေးကိရိယာများကိုရှာဖွေနေသည်ဖြစ်စေ NTC သည်သင်၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကိုပြုစုပျိုးထောင်ရန်သင့်အတွက်သင်၏သွားခြင်းဖြစ်သည်။ သင်နှင့်အတူပဲ့တင်ထပ်နေသောကျန်းမာရေးလမ်းကြောင်းကိုရှာဖွေရန်လမ်းညွှန်သောတွေးခေါ်မှုများ, မတူကွဲပြားသောလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ကျန်းမာသောချက်ပြုတ်နည်းများကိုစူးစမ်းလေ့လာပါ။
ငါတို့နှင့်အတူရွှေ့ပါ။
Nike လေ့ကျင့်ရေးကလပ်သည်လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုမျှသာမဟုတ်ပါ။ ၎င်းသည်သင်၏တိုးတက်မှုကိုစိတ်ထဲ ထား. ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောပြည့်စုံသောကောင်းသောအဖော်ဖြစ်သည်။ သင်အကြိုက်ဆုံးကြံ့ခိုင်ရေးသင်တန်းပို့ချသူများ, အားကစားသမားများနှင့်ကျွမ်းကျင်သူများကအခမဲ့လမ်းညွှန်မှုမှအကျိုးခံစားခွင့်များ, အားဖြည့်ခြင်း, ခွန်အားသင်တန်း, Nike ကောင်းကောင်း စုပေါင်း. ကျန်းမာသန်စွမ်းသောကြံ့ခိုင်ရေးအလေ့အထများကို Goal-setting tools များမှတဆင့်စိုက်ပျိုးပြီးသင့်အား 0 မ်းမြောက်စေသည့်ပုံစံအားလုံးတွင်လှုပ်ရှားမှုကိုလက်ခံပါ။ အားကစားခန်းမလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကြံ့ခိုင်ရေးမှဘက်စုံလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အတွေးအခေါ်ဆိုင်ရာအကြံပြုချက်များမှဘက်စုံလေ့ကျင့်ခန်းများသိရှိရန်အကြံပြုချက်များကို download လုပ်ပါ။
မည်သည့်ပုံစံဖြင့်ကြံ့ခိုင်ရေး,
- မူလစာမျက်နှာလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များ - သေးငယ်သောနေရာများအတွက်ကြီးမားသောလေ့ကျင့်ခန်းများ
- စုစုပေါင်းခန္ဓာကိုယ်ကြံ့ခိုင်ရေး - လက်နက်, ပခုံးများ, gles & ခြေထောက်များအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းများ
- Yoga: မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောယောဂစီးဆင်းမှု
- သတိ - လှုပ်ရှားမှုနှင့်အတူကိုယ့်ကိုယ်ကိုမြေပြင်
- ကျန်းမာခြင်းနှင့်အာဟာရ: Holyistic fitness နှင့်အတူရလဒ်များကိုတိုးမြှင့်
- မြင့်မားသောလေ့ကျင့်မှု - မိနစ် 20 သို့မဟုတ်ထိုထက်နည်းသောအမြန်လေ့ကျင့်ခန်းများ
- တွေးတောဆင်ခြင်ခြင်း - ကျေးဇူးတင်လေးမြတ်မှုကိုကျင့်သုံးပါ
- ABS လေ့ကျင့်ခန်း - ABS & Core အတွက်အားသာချက်သင်တန်း
- ခံနိုင်ရည် - အဆင့်တိုင်းအတွက် cardio လေ့ကျင့်ခန်းများ
သင်က cardio လေ့ကျင့်ရေး, ခုတ်လှူရေးအားကစားရုံနှင့်ပဲ့ပြင်ပေးလိုသပခြင်းသို့မဟုတ်ပဲ့ထိန်းသောတွေးတောဆင်ခြင်မှုဖြစ်စေ, Nike လေ့ကျင့်ရေးကလပ်အဖွဲ့ဝင်များသည်ထိပ်တန်းကြံ့ခိုင်ရေးကျွမ်းကျင်သူများ, သင်ဘယ်လိုနေပါစေ, အကောင်းဆုံးနှင့်အတူထွက်အလုပ်လုပ်နှင့်ယနေ့ app ကို download လုပ်ပါ။
အိမ်တိုင်းအတွက်အိမ်ကြံ့ခိုင်ရေးသို့မဟုတ်အားကစားရုံလေ့ကျင့်ခန်း
- လူတိုင်းအတွက်လေ့ကျင့်ခန်း - Beginner Indegetout မှလေ့ကျင့်ခန်းမှအဆင့်မြင့်လေ့ကျင့်သင်ကြားမှုမှအဆင့်မြင့်အားကစားသင်တန်းများနှင့်ကျွမ်းကျင်သူများကလမ်းညွှန်ခြင်း
- Cardio, အစွမ်းသတ္တိကိုလေ့ကျင့်ခြင်း, Hit, Yoga နှင့်ပိုပြီး
- သင်၏အလုပ်များသောဘဝနှင့်ကိုက်ညီရန်တည်ဆောက်ထားသောလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များနှင့်သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုရည်မှန်းချက်များအောင်မြင်ရန်
- ခန္ဓာကိုယ်တိုင်းအပိုင်းတိုင်းကိုထုတ်ယူပါ။ လက်များ, ခြေထောက်များ, ABS နှင့်အခြားအရာများ
- ပစ္စည်းကိရိယာအနည်းငယ်သာလိုအပ်သည့်ကိုယ်အလေးတဝိုက်ကြံ့ခိုင်ရေးလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ
- အဆင့်တိုင်းအတွက်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောအိမ်ကြံ့ခိုင်မှု - အားလုံးအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များကိုစူးစမ်းလေ့လာပါ
အာဟာရနှင့်အနားယူခြင်း - မုန့်ခေါ်ဆိုချက်များ, ချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်အခြားအရာများ
- ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာထက် ကျော်လွန်. လေ့ကျင့်ရေးနှင့်လမ်းညွှန်မှု
- ကျန်းမာရေးနှင့်အာဟာရ - နေထိုင်သောဘဝသည်လောင်စာလိုအပ်သည်။ အစစ်အမှန်အစားအစာနှင့်ပတ်သက်။ အစစ်အမှန်ပုံပြင်များရှာဖွေတွေ့ရှိပါ
- ချွေး, အနားယူခြင်း, အနားယူခြင်း - ပြန်လည်ရှင်သန်ရန်အကြံဥာဏ်များကိုရှာဖွေပါ
- ကျန်းမာရေးနည်းပြ - လေ့ကျင့်ခန်း app ကိုခန္ဓာကိုယ်နှင့်စိတ်အတွက်အကြံဥာဏ်များကိုရှာပါ
- NTC TV - သတိရှိရှိလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုရှာဖွေခြင်း,
- စိတ်ကိုအားသာချက်သင်တန်း - လမ်းညွှန်ပေးသော 0 တ်ချက်များ,
ဝယ်လိုအားအပေါ်လေ့ကျင့်ခန်း
- မည်သည့်အဆင့်အတွက်မဆိုလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုရှာဖွေပါ - လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခလစာများနှင့်အတူသင်လိုချင်သည့်ပုံစံဖြင့်သင်လိုချင်သည့်နည်းလမ်းကိုလုပ်ဆောင်ပါ။ *
- စည်းကမ်းချက်များအားလုံးအတွက်ဗွီဒီယိုလေ့ကျင့်ခန်း - Cardio, လေ့ကျင့်ရေး, ယောဂ,
- အထူးအားကစားသမားများနှင့်ဂီတ guests ည့်သည်များနှင့်အတူ Premiere လေ့ကျင့်ခန်း *
ကျန်းမာရေးလှုံ့ဆျောမှု
- အိမ်တွင်းကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပလီကေးရှင်းသည်ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံရေးစတဲ့လမ်းညွှန်ရေး, ဆက်သွယ်မှု,
- Nike ကောင်းကောင်းစုပေါင်း - လေ့ကျင့်ရေး - လေ့ကျင့်ရေးနှင့်ဘက်စုံကြံ့ခိုင်ရေးအကြံပေးချက်များ
NTC လေ့ကျင့်ခန်းအက်ပလီကေးရှင်းနှင့်မည်သည့်နေရာတွင်မဆိုလုပ်ဆောင်ပါ။ အားကစားခန်းမလေ့ကျင့်ခန်းသို့မဟုတ်အိမ်ကြံ့ခိုင်ရေးကိုသင်ပိုနှစ်သက်သည်ဖြစ်စေ Nike Community နှင့်ကျန်းမာရေးအတွက်နေရာတစ်ခုသော့ဖွင့်ပါ။ ယနေ့ download လုပ်ပါ။
သင့်ရဲ့လှုပ်ရှားမှုအားလုံးရေတွက်
သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးခရီး၏တိကျသောအကောင့်တစ်ခုထားရှိရန်လှုပ်ရှားမှု tab တွင်လေ့ကျင့်ခန်းတိုင်းကိုထည့်ပါ။ အကယ်. သင်သည် Nike Run Club အက်ပလီကေးရှင်းကိုအသုံးပြုပါကသင်၏လုပ်ဆောင်မှုသမိုင်းတွင်သင်၏လည်ပတ်မှုများကိုအလိုအလျောက်မှတ်တမ်းတင်လိမ့်မည်။ NTC သည် Google fit နှင့်အလုပ်လုပ်ရန်နှင့်နှလုံးခုန်နှုန်းအချက်အလက်များကိုမှတ်တမ်းတင်ရန် Google Fit ဖြင့်အလုပ်လုပ်သည်။
https://play.google.com/stand/Apps/details/details.ntce.ntc&hl=en_us&logs=us
ယူအက်စ်, ဗြိတိန်, BR, CN, CN, f, de, ru, es, es, es, mx နှင့် Kr တို့တွင် VOD (VOD) ။
** NTC တီဗွီကိုအမေရိကန်၌သာရနိုင်သည်။
တဂ် : ကျန်းမာရေးနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေး
