သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းများကို logging လုပ်ပြီး Lyfta နှင့်သင်၏တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံခြင်းဖြင့်ရလဒ်များကိုရယူပါ။
သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးကို Lyfta ဖြင့်မြှင့်တင်ပေးပါ။ သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းများကိုအားစိုက်ထုတ်ရန်ကြိုးပမ်းဆောင်ရွက်ရန်ဒီဇိုင်းရေးဆွဲခြင်း, စနစ်တကျအစီအစဉ်များကိုလိုက်နာရန်နှင့်သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးရည်မှန်းချက်များအောင်မြင်ရန်အတွက် Lyfta သည်၎င်း၏ထိရောက်မှုကိုကျိန်ဆိုခြင်းကိုခံနေရသောသုံးစွဲသူများမှကြယ်ငါးပွင့်အဆင့်သတ်မှတ်ချက်ကိုဝါကြွားသည်။
သင်သာစတင်ခြင်းသို့မဟုတ်သင်ဟာအတွေ့အကြုံရှိသလား, မည်သည့်ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်နှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာရည်မှန်းချက်မှလိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်လုပ်ရန်ကျွန်ုပ်တို့၏ကျယ်ပြန့်သောလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကိုငုပ်ပါ။
လေ့ကျင့်ခန်းတိုင်းအတွက်ရှင်းရှင်းလင်းလင်း, ဤလမ်းညွှန်ချက်များသည်သင်လှုပ်ရှားမှုများကိုမှန်ကန်စွာလုပ်ဆောင်နိုင်ကြောင်းသေချာစေရန်, အားကစားခန်းမ၌အလားအလာရှိသောအရှက်ရစေခြင်းသို့မဟုတ်ဒဏ်ရာများကိုရှောင်ရှားသည်။
အဘယ်အရာကိုအတွင်းပိုင်းကိုစောင့်ဆိုင်း
ကျွမ်းကျင်သူဒီဇိုင်းလေ့ကျင့်ခန်းများ - သင်၏ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ကိုဖန်တီးရန်အခက်အခဲများကိုနှုတ်ဆက်ပါ။ Lyfta သည်မည်သည့်အချိန်ဇယားအတွက်သင့်လျော်သော Pre-Made လုပ်ထားသည့်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များကိုရွေးချယ်ခြင်းကိုရွေးချယ်သည်။
အောင်မြင်သောအသိုင်းအဝိုင်း - သူတို့၏ပန်းတိုင်များကိုရှာဖွေနေသည့်နှင့်တစ် ဦး ကိုတစ် ဦး ထောက်ပံ့နေသောထောင်ပေါင်းများစွာသောဓာတ်လှေကားများနှင့်ဆက်သွယ်ပါ။ သင်၏အောင်မြင်မှုများ, ကိုယ်ရေးကိုယ်တာမှတ်တမ်းများကိုမျှဝေပါ, သင်၏ရွယ်တူချင်းများနှင့်သင်၏တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံပါ။
အဆင်ပြေကိုက်ညီမှု - ဘောပင်နှင့်စက္ကူကိုမေ့လိုက်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပလီကေးရှင်းသည်သင်၏တိုးတက်မှုများကိုပိုမိုလွယ်ကူချောမွေ့စေသည်။
သင်၏တိုးတက်မှုအတွက်ပိုမိုနက်ရှိုင်းစွာငုပ်ခြင်း - သင်အလုပ်လုပ်ခဲ့သည့်စောင့်ကြည့်ချိန်, ဒီပြည့်စုံသောခြေရာခံသည်သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးအတွက်နက်ရှိုင်းစွာရေငုပ်နိုင်သည်။
အက်ပ်ထဲမှာလူကြိုက်များလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များ
Lyfta includes renowned programs such as StrongLifts 5x5, Powerlifting, Strongman, Bodybuilding, GZCL, nSuns 5/3/1, Upper/Lower Split, Arnold's Push/Pull/Legs, Ladder Strength Training, PHUL (Power Hypertrophy Upper Lower), 5/3/1 by Jim Wendler, Madcow 5x5, Candito 6 Week Program, Texas Method, German Volume Training, Sheiko, Smolov Squat လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်နှင့် Westside Barbell Conjugate နည်းလမ်း။
ဤအရာအားလုံးနှင့်အခြားအရာအားလုံးကို Lyfta နှင့်လုံးဝအခမဲ့တွေ့ကြုံခံစားပါ။ ယခုဒေါင်းလုပ်ဆွဲပါ။ သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုပြောင်းလဲပါ။
ကျွန်ုပ်တို့၏စကားလုံးများကိုယူရုံသာမကကျွန်ုပ်တို့အသုံးပြုသူများပြောနေသည့်အရာ -
"ဒါကငါဝေးဝေးကြိုးစားခဲ့ကြပြီအကောင်းဆုံးအခမဲ့လေ့ကျင့်ခန်း tracker ပါ။ အလွန်အမင်းအကြံပြုပါသည်။ " -timothy, Lyfta အသုံးပြုသူ
သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းများ, အလေးများကိုခြေရာခံခြင်း, -tyler, Lyfta အသုံးပြုသူ
ဝန်ဆောင်မှု၏စည်းကမ်းချက်များ - https://lyfta.app/terms
Privacy Policy : https://lyfta.app/privacy
ပံ့ပိုးမှု - [email protected]
ကျွန်ုပ်တို့၏ Wear OS အက်ပလီကေးရှင်း၏ beta ဗားရှင်းကိုမိတ်ဆက်ပေးရန်ကျွန်ုပ်တို့စိတ်လှုပ်ရှားမိသည်။ တိုးတက်မှုအတွက်အမှားများနှင့်အကြံပြုချက်များအပေါ်သင်၏တုံ့ပြန်ချက်ကိုကျွန်ုပ်တို့တန်ဖိုးထားသည်။ ဒီအက်ပလီကေးရှင်းကိုအကောင်းဆုံးဖြစ်စေရန်ပူးပေါင်းကြစို့။
နောက်ဆုံးပေါ်ဗားရှင်း 1.385 တွင်အသစ်အဆန်း
နောက်ဆုံးပေါ်အောက်တိုဘာ 19 ရက်တွင် 2024 တွင်နောက်ဆုံးပြင်ဆင်ခြင်း
ငါတို့ဟာ Lyfta ကိုအဆက်မပြတ်တိုးတက်နေတယ်။ နောက်ဆုံးပေါ်အင်္ဂါရပ်များနှင့်တိုးတက်မှုများနှင့်အတူအဆင့်မြှင့်တင်ရန်အတွက်သင်၏ app updates များကို enable လုပ်ပါ။
