Uzyskaj wyniki, rejestrując swoje treningi i śledząc swoje postępy za pomocą Lyfta!
Podnieś swoją podróż fitness dzięki Lyfta, Ultimate Gym Working Tracker i Planner, zaufanym przez tysiące entuzjastów fitness na całym świecie. Zaprojektowany, aby pomóc Ci bez wysiłku zarejestrować swoje treningi, śledzić programy ustrukturyzowane i osiągnąć swoje cele fitness, Lyfta może pochwalić się setkami pięciogwiazdkowych ocen od użytkowników, którzy przysięgają jego skuteczność.
Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz, czy jesteś doświadczonym sportowcem, Lyfta oferuje coś dla każdego. Zanurz się w naszej obszernej bibliotece procedur treningowych dostosowanych do dowolnego poziomu fitness i celu budowy ciała.
Skorzystaj z jasnych, zwięzłych instruktażowych demonstracji wideo dla każdego ćwiczenia. Przewodniki te zapewniają prawidłowe wykonanie ruchów, unikając potencjalnego zawstydzenia lub obrażeń na siłowni.
Co cię czeka w środku
Zaprojektowane przez ekspertów treningi : Pożegnaj się z kłopotami z tworzeniem własnego planu treningu. Lyfta zapewnia szeroki wybór gotowych, łatwych do naśladowania planów treningowych odpowiednich dla każdego harmonogramu.
Kwitnąca społeczność : dołącz do setek tysięcy podnośników, którzy realizują swoje cele i wspierają się nawzajem. Podziel się swoimi osiągnięciami, osobistymi płytami i śledź swoje postępy wraz z rówieśnikami.
Wygodna konsystencja : zapomnij o długopisie i papieru. Nasza aplikacja sprawia, że śledzenie postępów jest prostsze i wygodniejsze, oferując testy porównawcze i przypomnienia, aby pomóc Ci przewyższyć swoje poprzednie występy w każdej sesji.
Zanurz się głębiej w progresję : Monitoruj dni, które wypracowałeś, długość treningu, całkowitą wagę podnoszoną, historia treningu, masa ciała, tkanka tłuszczowa, pomiary części ciała, spożycie kalorii, progresja siły i wiele innych. To kompleksowe śledzenie pozwala na głębokie zanurzenie się w Twojej podróży fitness.
Popularne programy treningowe w aplikacji
Lyfta obejmuje uznane programy, takie jak silnelfts 5x5, siły, siłalny, kulturystyka, GZCL, NSUNS 5/3/1, Upper/Lower Split, Arnold's Push/Pull/Nogs, Trening Section Section, Phul (Power Hypertroph Górna dolna), 5/3/1 przez Jim Wendler, Madcow 5x5, kandyt. Rutyna przysiadu Smolova i metoda koniugatu Westside Barbell.
Doświadcz tego wszystkiego i więcej, całkowicie wolnych od Lyfty. Pobierz teraz i zacznij przekształcać swoją rutynę fitness!
Nie wierz po prostu słowa - oto to, co mówią nasi użytkownicy:
„To najlepszy bezpłatny tracker treningowy, jaki do tej pory próbowałem. Gorąco polecam”. -Timothy, użytkownik Lyfta
„To fantastyczne do śledzenia treningów, używanych ciężarów, przedstawicieli, jak ciężko poszedłeś, a nawet jak się czułeś! Jako ktoś, kto lubi dane, to naprawdę zmienia grę. Gorąco to polecam!” -Tyler, użytkownik Lyfta
Warunki usług : https://lyfta.app/terms
Polityka prywatności : https://lyfta.app/privacy
Wsparcie : [email protected]
Jesteśmy podekscytowani przedstawieniem wersji beta naszej aplikacji OS OS! Cenimy twoją opinię na temat błędów i sugestii dotyczących ulepszeń. Współpracujmy, aby ta aplikacja była najlepsza!
Co nowego w najnowszej wersji 1.385
Ostatnia aktualizacja 19 października 2024
Ciągle poprawiamy Lyftę. Aby być na bieżąco z najnowszymi funkcjami i ulepszeniami, upewnij się, że aktualizacje aplikacji są włączone.
Tagi : Zdrowie i fitness
