Nhận kết quả bằng cách đăng nhập tập luyện của bạn và theo dõi tiến trình của bạn với Lyfta!
Nâng cao hành trình thể dục của bạn với Lyfta, người theo dõi tập thể dục cuối cùng và người lập kế hoạch được tin tưởng bởi hàng ngàn người đam mê thể dục trên toàn thế giới. Được thiết kế để giúp bạn đăng nhập các bài tập của mình một cách dễ dàng, theo dõi các chương trình có cấu trúc và đạt được các mục tiêu thể dục của bạn, Lyfta tự hào có hàng trăm xếp hạng năm sao từ những người dùng thề với hiệu quả của nó.
Cho dù bạn chỉ mới bắt đầu hay bạn là một vận động viên dày dạn kinh nghiệm, Lyfta cung cấp một cái gì đó cho tất cả mọi người. Đi sâu vào thư viện rộng rãi của chúng tôi về các thói quen tập luyện phù hợp với mọi cấp độ thể dục và mục tiêu vóc dáng.
Lợi ích từ các cuộc biểu tình video hướng dẫn rõ ràng, ngắn gọn cho mỗi bài tập. Những hướng dẫn này đảm bảo bạn thực hiện các phong trào một cách chính xác, tránh sự bối rối hoặc chấn thương tiềm ẩn trong phòng tập thể dục.
Điều gì đang chờ bạn bên trong
Chuyên gia tập luyện được thiết kế : Nói lời tạm biệt với sự rắc rối trong việc tạo ra kế hoạch tập luyện của riêng bạn. Lyfta cung cấp nhiều lựa chọn các kế hoạch tập luyện dễ thực hiện, dễ thực hiện phù hợp cho bất kỳ lịch trình nào.
Cộng đồng thịnh vượng : Tham gia hàng trăm ngàn người nâng đang theo đuổi mục tiêu của họ và hỗ trợ lẫn nhau. Chia sẻ thành tích của bạn, hồ sơ cá nhân và theo dõi tiến trình của bạn cùng với các đồng nghiệp của bạn.
Tính nhất quán thuận tiện : Quên bút và giấy. Ứng dụng của chúng tôi làm cho việc theo dõi tiến trình của bạn đơn giản và thuận tiện hơn, cung cấp điểm chuẩn và lời nhắc để giúp bạn vượt qua các buổi biểu diễn trước đó mỗi phiên.
Đi sâu hơn vào sự tiến bộ của bạn : Theo dõi ngày bạn tập luyện, chiều dài tập luyện, tổng trọng lượng nâng, lịch sử tập luyện, trọng lượng cơ thể, chất béo cơ thể, phép đo bộ phận cơ thể, lượng calo, tiến triển sức mạnh, v.v. Theo dõi toàn diện này cho phép đi sâu vào hành trình thể dục của bạn.
Các chương trình tập luyện phổ biến trong ứng dụng
Lyfta bao gồm các chương trình nổi tiếng như StrongLifts 5x5, Powerlifting, Strongman, Thể hình, GZCL, NSUNS 5/3/1, Phân chia trên/dưới Thói quen ngồi xổm Smolov và phương pháp liên hợp Barbell Westside.
Trải nghiệm tất cả những điều này và hơn thế nữa, hoàn toàn miễn phí với Lyfta. Tải xuống ngay bây giờ và bắt đầu chuyển đổi thói quen tập thể dục của bạn!
Đừng chỉ nhận lời của chúng tôi cho nó, những gì người dùng của chúng tôi đang nói:
"Đây là trình theo dõi tập luyện miễn phí tốt nhất mà tôi đã thử cho đến nay. Rất khuyến khích." -Timothy, người dùng Lyfta
"Thật tuyệt vời khi theo dõi tập luyện, trọng lượng của bạn được sử dụng, đại diện, bạn đã gặp khó khăn như thế nào và thậm chí bạn cảm thấy như thế nào! Là một người thích dữ liệu, điều này thực sự thay đổi trò chơi. Tôi rất khuyến khích nó!" -Tyler, người dùng Lyfta
Điều khoản dịch vụ : https://lyfta.app/terms
Chính sách bảo mật : https://lyfta.app/privacy
Hỗ trợ : [email protected]
Chúng tôi rất vui mừng được giới thiệu phiên bản beta của ứng dụng Wear OS của chúng tôi! Chúng tôi đánh giá phản hồi của bạn về lỗi và đề xuất để cải thiện. Hãy hợp tác để làm cho ứng dụng này trở nên tốt nhất có thể!
Có gì mới trong phiên bản mới nhất 1.385
Cập nhật lần cuối vào ngày 19 tháng 10 năm 2024
Chúng tôi liên tục tăng cường Lyfta. Để cập nhật các tính năng và cải tiến mới nhất, hãy đảm bảo cập nhật ứng dụng của bạn được bật.
Thẻ : Sức khỏe & Thể dục
