Kumuha ng mga resulta sa pamamagitan ng pag -log ng iyong mga pag -eehersisyo at pagsubaybay sa iyong pag -unlad sa lyfta!
Pagtaas ng iyong paglalakbay sa fitness kasama ang Lyfta, ang panghuli gym workout tracker at tagaplano na pinagkakatiwalaan ng libu -libong mga mahilig sa fitness sa buong mundo. Dinisenyo upang matulungan kang mag-log ng iyong mga pag-eehersisyo nang walang kahirap-hirap, sundin ang mga nakabalangkas na programa, at makamit ang iyong mga layunin sa fitness, ipinagmamalaki ng LYFTA ang daan-daang limang-star na mga rating mula sa mga gumagamit na nanunumpa sa pamamagitan ng pagiging epektibo nito.
Magsisimula ka man o ikaw ay isang napapanahong atleta, nag -aalok ang Lyfta ng isang bagay para sa lahat. Sumisid sa aming malawak na silid -aklatan ng mga gawain sa pag -eehersisyo na naaayon sa anumang antas ng fitness at layunin ng katawan.
Makinabang mula sa malinaw, maigsi na mga demonstrasyong video ng pagtuturo para sa bawat ehersisyo. Tinitiyak ng mga gabay na ito na nagsasagawa ka ng mga paggalaw nang tama, pag -iwas sa mga potensyal na kahihiyan o pinsala sa gym.
Ano ang naghihintay sa iyo sa loob
Dalubhasang dinisenyo na pag -eehersisyo : Magpaalam sa abala ng paglikha ng iyong sariling plano sa pag -eehersisyo. Nagbibigay ang LYFTA ng isang malawak na pagpili ng pre-made, madaling sundin na mga plano sa pag-eehersisyo na angkop para sa anumang iskedyul.
Umuusbong na pamayanan : Sumali sa daan -daang libong mga nag -aangat na hinahabol ang kanilang mga layunin at sumusuporta sa bawat isa. Ibahagi ang iyong mga nakamit, personal na talaan, at subaybayan ang iyong pag -unlad sa tabi ng iyong mga kapantay.
Maginhawang pagkakapare -pareho : kalimutan ang panulat at papel. Ginagawa ng aming app ang pagsubaybay sa iyong pag -unlad na mas simple at mas maginhawa, nag -aalok ng mga benchmark at paalala upang matulungan kang malampasan ang iyong nakaraang mga pagtatanghal sa bawat session.
Dive mas malalim sa iyong pag -unlad : subaybayan ang mga araw na nagtrabaho ka, haba ng pag -eehersisyo, kabuuang pag -angat ng timbang, kasaysayan ng pag -eehersisyo, timbang ng katawan, taba ng katawan, pagsukat ng bahagi ng katawan, paggamit ng calorie, pag -unlad ng lakas, at marami pa. Ang komprehensibong pagsubaybay na ito ay nagbibigay -daan para sa isang malalim na pagsisid sa iyong paglalakbay sa fitness.
Mga sikat na programa sa pag -eehersisyo sa app
Kasama sa Lyfta ang mga kilalang programa tulad ng Stronglifts 5x5, Powerlift, Strongman, Bodybuilding, GZCL, NSUNS 5/3/1, Upper/Lower Split, Arnold's Push/Pull/Legs, Ladder Lakas ng Pagsasanay, Phul (Power Hypertrophy Upper Lower), 5/3/1 ni Jim Wendler, Madcow 5x5, Candito 6 Week Program, Texas Pamamaraan, Aleman Volumler, HeIKO, Sheiko, Ang gawain ng Smolov squat, at paraan ng Westside Barbell Conjugate.
Karanasan ang lahat ng ito at higit pa, ganap na libre sa lyfta. I -download ngayon at simulan ang pagbabago ng iyong gawain sa fitness!
Huwag lamang kunin ang aming salita para dito - narito ang sinasabi ng aming mga gumagamit:
"Ito ang pinakamahusay na libreng tracker ng pag -eehersisyo na sinubukan ko hanggang ngayon. Lubhang inirerekomenda." -Timothy, gumagamit ng lyfta
"Ito ay hindi kapani-paniwala para sa pagsubaybay sa iyong mga pag-eehersisyo, mga timbang na ginamit, reps, gaano kahirap ang iyong napunta, at kahit na naramdaman mo! Bilang isang taong nasisiyahan sa data, ito ay tunay na nagbabago ng laro. Lubhang inirerekumenda ko ito!" -Tyler, gumagamit ng lyfta
Mga Tuntunin ng Serbisyo : https://lyfta.app/terms
Patakaran sa Pagkapribado : https://lyfta.app/privacy
Suporta : [email protected]
Kami ay nasasabik na ipakilala ang beta bersyon ng aming Wear OS app! Pinahahalagahan namin ang iyong puna sa mga bug at mungkahi para sa mga pagpapabuti. Makipagtulungan tayo upang gawing pinakamahusay ang app na ito!
Ano ang bago sa pinakabagong bersyon 1.385
Huling na -update noong Oktubre 19, 2024
Patuloy kaming pinapahusay ang lyfta. Upang manatiling na -update sa pinakabagong mga tampok at pagpapabuti, tiyakin na pinagana ang iyong mga pag -update sa app.
Mga tag : Kalusugan at Fitness
